Kapag ikaw ay higit sa 40 taong gulang, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa isang sakit na tinatawag na diverticulitis. Ang diverticulitis ay isang sakit ng digestive tract dahil sa impeksyon o pamamaga ng diverticula. Ang diverticula ay maliliit, nakaumbok na mga sac na lumalabas sa mga dingding ng digestive tract, lalo na sa ibabang bahagi ng malaking bituka. Ang mga pouch na ito ay lilitaw kapag ikaw ay higit sa 40 at kadalasan ay hindi nagdudulot ng anumang mga problema. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga sintomas ng diverticulitis
Ang pinakakaraniwan at madaling makikilalang sintomas ng diverticulitis ay matinding pananakit sa bahagi ng tiyan. Bagaman ang pananakit ay karaniwang nangyayari sa ibabang kaliwang tiyan, maaari rin itong mangyari sa ibabang kanang tiyan, lalo na sa mga Asyano. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari sa loob ng mga araw, kahit na maaari lamang mawala nang ganap pagkatapos ng paggamot. Ang iba pang pinakakaraniwang sintomas ng diverticulitis ay:
- Nasusuka
- Sumuka
- Parang pinipiga ang tiyan
- lagnat
- Sobrang pagpapawis sa gabi
- Pagkadumi
Ayon sa Cleveland Clinic, ang pananakit ng tiyan mula sa diverticulitis ay maaari ding maging banayad at hindi makagambala sa iyong mga aktibidad. Madalas na minamaliit, ito ay talagang nagpapahiwatig na ang iyong colon sac (diverticulum) ay pumutok at maaaring bumuo ng isang abscess, aka isang bulsa ng nana. Kung ang diverticulitis ay umabot sa isang talamak na yugto na nagdudulot ng mga komplikasyon, ang sakit ay maaari ding sinamahan ng isang bukol sa bahagi ng tiyan. Ang hugis ay parang isang malaking bukol ng bola na natigil sa isang tiyak na bahagi ng iyong tiyan. Bilang karagdagan sa pinakakaraniwang pananakit ng tiyan, ang diverticulitis ay maaari ding makilala ng iba't ibang mga karagdagang sintomas, tulad ng:
- Pagtatae
- Tumaas na bilang ng puting selula ng dugo
- Hypotension
- Duguan umihi
- Tumataas ang rate ng puso
Ang mga sintomas na ito ng diverticulitis ay maaaring isang senyales na ang iyong colon ay pumutok at nabuhos ang mga nilalaman nito sa lukab ng tiyan. Bilang resulta, ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa mga abscesses (mga koleksyon ng nana), fistula (abnormal na mga daanan bilang resulta ng pamamaga), at peritonitis (pamamaga ng lining ng cavity ng tiyan).
Paano maiwasan ang diverticulitis
Bagama't inuri bilang isang medyo malubhang sakit, ang diverticulitis ay isang sakit na maiiwasan mo sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na digestive system, kabilang ang:
Sapat na pagkonsumo ng hibla
Ang diyeta na mataas sa fiber, tulad ng pagkain ng mga prutas, gulay, mani, munggo, at buong butil ay maaaring mabawasan ang panganib ng diverticulitis at makatulong na mapabuti ang panunaw. Bilang karagdagan, ang diverticulitis ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang diverticula ay nahawahan o namamaga. Ang pagkonsumo ng hibla ay inaakalang makakapigil sa pagbuo ng diverticula na maaaring maging diverticulitis. Ang pagkonsumo ng hibla ay kailangang gawin araw-araw. Ang karaniwang babae ay nangangailangan ng fiber intake na 25 gramo bawat araw o 21 gramo bawat araw para sa mga babaeng may edad na 50 taong gulang pataas. Samantala, ang karaniwang tao ay kailangang matugunan ang kanyang paggamit ng hibla na 38 gramo bawat araw. Gayunpaman, para sa mga lalaking may edad na 50 taong gulang pataas, ang kinakailangang pagkonsumo ng hibla ay kasing dami ng 21 o 30 gramo bawat araw. Gayunpaman, ang bawat isa ay may iba't ibang antas ng mga pangangailangan ng hibla at kailangang ayusin ito sa kanilang pang-araw-araw na pangangailangan. Kung kumain ka ng labis na hibla, maaari kang makaramdam ng namamaga. Mas mainam kung dahan-dahan mong pataasin ang antas ng fiber na kinokonsumo, humigit-kumulang limang gramo bawat linggo hanggang sa maabot mo ang iyong pang-araw-araw na paggamit.
Regular na uminom ng tubig
Bilang karagdagan sa pagtugon sa pang-araw-araw na paggamit ng hibla, ang pag-inom ng sapat na tubig ay isang kasama na kailangan ding gawin. Ang hibla sa panunaw ay gumagana sa pamamagitan ng pagsipsip ng tubig upang gawing mas malambot ang dumi. Ang pagkonsumo ng mas kaunting tubig ay aktwal na gumagawa ng hibla sa digestive tract na nag-trigger ng constipation. Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig hanggang sa 237 mililitro bawat araw o 1 maliit na baso ng mineral na tubig.
Huwag kalimutang mag-ehersisyo
Bakit kailangan ang ehersisyo kapag ang diverticulitis ay isang sakit sa pagtunaw? Ano ang epekto? Huwag kang magkamali, nakakatulong ang ehersisyo na mapabuti ang pagganap ng sistema ng pagtunaw at bawasan ang presyon sa mga dingding ng malaking bituka. Ang pagganap ng isang mabilis na sistema ng pagtunaw ay maaaring maiwasan ang paninigas ng dumi at ang pagbuo ng mga dumi na masyadong matigas. Maaari mong simulan ang paggawa ng iba't ibang uri ng ehersisyo, lalo na ang aerobic exercise nang hindi bababa sa 30 minuto bawat araw.
Kung ikaw ay constipated sa mahabang panahon, maaari mong isaalang-alang ang pag-inom ng mga gamot na nagpapalambot sa dumi o mga laxative. Gayunpaman, palaging kumunsulta sa doktor tungkol sa gamot na gusto mong gamitin. Kung mas gusto mong gumamit ng natural na laxative, maaaring maging alternatibo ang juice o prun. Ang ilang mga tsaa ay nag-aalok din ng function ng pagpapadali ng panunaw, ngunit laging tandaan na ubusin ang mga ito ayon sa mga tagubiling ibinigay. Ang Psyllium ay isa sa mga gamot na makikita sa mga botika at nagmumula sa mga halaman
Plantago psyllium . Gumagana ang gamot na ito sa pamamagitan ng pagpapasigla ng panunaw at pagtaas ng nilalaman ng tubig sa dumi. Kapag gusto mong bumili ng laxatives, iwasan ang mga laxative na naglalaman ng senna o
Cassia Senna dahil maaari itong magdulot ng tensyon sa mga dingding ng malaking bituka.
Bakit nangyayari ang diverticulitis?
Ang sanhi ng diverticulitis ay ang pagpunit ng diverticula dahil sa impeksyon o pamamaga. Gayunpaman, paano lumilitaw ang diverticula? Ang diverticula ay karaniwang nangyayari sa mahinang bahagi ng malaking bituka. Ang presyon sa panloob na lining ng colon ay tumutulak laban sa panlabas na lining ng colon at nag-trigger ng diverticula. Gayunpaman, ang eksaktong dahilan ng paglitaw ng diverticula ay hindi alam nang may katiyakan. Ang isa sa mga bagay na maaaring magdulot ng diverticula ay ang kakulangan ng hibla. Ang kakulangan ng hibla ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi na nagpapataas ng presyon sa mga kalamnan ng colon at nag-trigger ng pagbuo ng diverticula.
Paano nasuri ang diverticulitis?
Ang diverticulitis ay isang digestive disorder na kadalasang nasusuri kapag ang pasyente ay nakakaranas ng matinding pag-atake ng pananakit ng tiyan. Ang pananakit ng tiyan ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga medikal na karamdaman at samakatuwid ay nangangailangan ng karagdagang pagsusuri. Ang unang pagsusuri ng diverticulitis ay isang pisikal na pagsusuri, tulad ng pagsuri sa tiyan, at iba pa. Para sa mga kababaihan, ang isang pelvic examination ay kinakailangan upang matukoy kung mayroong pelvic disease. Pagkatapos ng pisikal na pagsusuri, isasagawa rin ang iba pang mga pagsusuri, tulad ng:
- Pagsusuri ng enzyme sa atay, mga pagsusuri para sa sakit sa atay na nagdudulot ng pananakit ng tiyan.
- Mga pagsusuri sa dugo at ihi, suriin kung may impeksyon
- CT scan , tukuyin ang infected o inflamed diverticula at upang suriin ang kalubhaan ng diverticulitis na mayroon ka.
- Pagsusuri ng dumi, tingnan kung may impeksyon kung ang pasyente ay nagtatae
- Pregnancy test, para malaman kung ang pagbubuntis ay isa pang salik sa pananakit ng tiyan.
Palaging kumunsulta sa isang doktor kung nakakaranas ka ng ilang hindi maipaliwanag na pananakit ng tiyan, lalo na kung ikaw ay higit sa 40 taong gulang.
