Ang pakikipagkamay o pakikipagkamay ay kadalasang ginagawa kapag may kakilala, binabati, o malapit nang magpaalam. Sa kasamaang palad, ang ugali na ito ay isa sa mga bagay na dapat iwasan sa panahon ng pandemya ng Covid-19. Kahit paulit-ulit na itong ipinaliwanag, marami pa rin ang nakakalimutan o binabalewala ang panganib ng pakikipagkamay, kahit ngayon ay nasa ikalawang taon na ang pandemya. Kahit na ang ugali na ito ay isa sa mabisang paraan ng pagkalat ng Covid-19 sa bawat tao.
Bakit bawal makipagkamay?
Hindi lamang ang corona virus, ang iba pang mga virus na umaatake sa respiratory tract ay maaaring maipasa sa pamamagitan ng pakikipagkamay. Kapag nakipagkamay sa isang taong nahawahan, ang virus ay maaari ding madala sa iyong mga kamay. Kung hinawakan mo sa ibang pagkakataon ang iyong mga mata, ilong o bibig, ang virus ay maaaring makapasok sa iyong katawan at maging sanhi ng iyong impeksyon. Ito ay mas malamang na mangyari kung hindi ka naghuhugas ng iyong mga kamay nang regular.
Ang pakikipagkamay sa isang taong nahawahan ay maaaring magpadala ng virus. Kapag ikaw ay nahawaan, maaari mo rin itong maipasa sa ibang tao. Maaari itong lumala kung wala kang anumang mga sintomas. Ang mga taong walang sintomas ay mas malamang na mapagtanto na sila ay nahawahan, kaya ang potensyal na makapinsala sa iba ay mas malaki. Kaya naman, palaging panatilihin ang iyong distansya at iwasan ang ugali ng pakikipagkamay sa ibang tao upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19.
Iba't ibang paraan ng pagpapalit ng handshakes
Maaari kang makipagkamay sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na bagay na halos pareho.
1. Namaste
Maaari kang gumawa ng mga kilos na namaste upang kumusta, magpasalamat, magpaalam, at iba pa. Maaaring gawin ang Namaste sa pamamagitan ng pagsasama ng mga palad na nakaturo ang mga daliri sa itaas. Pagkatapos, yumuko nang bahagya upang ang iyong mga kamay ay malapit sa iyong dibdib.
2. Kumakaway ang kamay
Sa halip na makipagkamay, kumaway para kumusta o magpaalam sa isang tao. Makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang isang magandang relasyon sa tao kahit na walang direktang pakikipag-ugnayan.
3. Pagtango ng ulo
Maaari mo ring tumango at ngumiti sa taong nais mong batiin. Maaaring hindi gaanong nakikita ang mga ngiti dahil sa pagsusuot ng maskara. Gayunpaman, ang mga maskara ay nakakatulong na protektahan ka mula sa pagkakalantad sa virus, lalo na kung ikaw ay nasa isang masikip na kapaligiran.
4. Baluktot ang katawan
Ang pagyuko ay isa ring angkop na paraan para baguhin ang mga gawi sa pakikipagkamay. Maaari mo itong gamitin sa sinuman, ngunit mas nababagay ito sa mga matatandang tao.
5. Itaas ang kilay at ngumiti
Ang pagtaas ng kilay at pagngiti ay maaari pa ring magmukhang palakaibigan. Parehong ito ay mga anyo din ng nonverbal na komunikasyon na madaling gawin.
6. Parang nagbibigay galang
Maaari mo ring batiin ang isang tao na may saludo sa halip na isang pakikipagkamay. Ang kilos na ito ay maaaring magpakita ng paggalang sa ibang tao o taong kinakaharap mo. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano maiwasan ang pagkakalantad sa mga virus
Regular na maghugas ng kamay Bilang karagdagan sa pag-iwas sa pakikipagkamay, may ilang paraan para maiwasan ang pagkalat ng Covid-19 na dapat mong gawin. Isinusulong din ng gobyerno ang 3M campaign na binubuo ng:
Siguraduhing huwag hawakan ang iyong mga mata, bibig at ilong bago maghugas ng iyong mga kamay. Hugasan nang regular ang iyong mga kamay, lalo na pagkatapos hawakan ang isang ibabaw na hinawakan ng ibang tao. Maaari mong hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig na tumatakbo. Kung hindi iyon posible, maaari mong gamitin
kamay sanitizer naglalaman ng 70 porsiyentong alkohol.
Ang mga maskara ay mga bagay na dapat isuot sa panahon ng pandemya ng Covid-19, lalo na kapag naglalakbay ka sa labas ng bahay. Ang paggamit ng mga maskara ay maaaring mabawasan ang panganib ng paghahatid ng Covid-19. Ang mga surgical mask ay mas epektibo sa pagsugpo sa pagkalat ng virus. Kung hindi posible na gumamit ng surgical mask, maaari mo itong palitan ng cloth mask. Regular na hugasan ang mga tela na maskara upang maiwasan ang mga mikrobyo na dumikit.
Panatilihin ang distansya
Mag-apply
physical distancing sa pamamagitan ng pagpapanatili ng layo na hindi bababa sa 1 metro mula sa ibang tao. Sa ngayon, kailangan mo ring iwasan ang pagtitipon sa mga pulutong na nagpapahintulot sa pagkalat ng Covid-19. Iwasang magsiksikan sa isang saradong silid, ngunit kahit na ikaw ay nasa isang bukas na silid dapat mo ring panatilihin ang iyong distansya at magsuot pa rin ng maskara. Kung gusto mong magtanong pa tungkol sa Covid-19,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang pakikipagkamay sa isang taong nahawahan ay maaaring magpadala ng virus. Kapag ikaw ay nahawaan, maaari mo rin itong maipasa sa ibang tao. Maaari itong lumala kung wala kang anumang mga sintomas. Ang mga taong walang sintomas ay mas malamang na mapagtanto na sila ay nahawahan, kaya ang potensyal na makapinsala sa iba ay mas malaki. Kaya naman, palaging panatilihin ang iyong distansya at iwasan ang ugali ng pakikipagkamay sa ibang tao upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19. 
Regular na maghugas ng kamay Bilang karagdagan sa pag-iwas sa pakikipagkamay, may ilang paraan para maiwasan ang pagkalat ng Covid-19 na dapat mong gawin. Isinusulong din ng gobyerno ang 3M campaign na binubuo ng: 
