Marahil narinig mo na ang dami ng utak ng tao ay nakakaapekto sa antas ng katalinuhan. Ang pahayag na ito ay maaari ring magtaka sa iyo kung ano ang aktwal na sukat ng utak ng tao. Gayunpaman, totoo ba na ang dami ng utak ng tao ay nakakaapekto sa katalinuhan? Tingnan ang buong pagsusuri sa ibaba.
Ano ang volume ng utak ng tao?
Ang karaniwang dami ng utak ng tao ay tumitimbang ng 1.2 kilo, na humigit-kumulang 2% ng kabuuang timbang ng katawan. Ang mga lalaki ay karaniwang may mas mabigat na timbang ng katawan na humigit-kumulang 100 gramo. Kaya naman, mas malaki ang sukat ng utak ng mga lalaki kaysa sa mga babae. [[Kaugnay na artikulo]]
Relasyon sa pagitan ng dami ng utak ng tao at antas ng katalinuhan
Ayon sa mga mananaliksik sa Unibersidad ng Vienna, ang isang mas malaking sukat ng utak ay hindi nangangahulugang garantiya ng isang mas mataas na IQ. Ang mga mananaliksik na nag-aral ng higit sa 8,000 mga tao ay natagpuan lamang ng isang maliit na kaugnayan sa pagitan ng dami ng utak at IQ. Gayunpaman, may iba pang mga pag-aaral na nagpapakita na ang mga lalaki na may mas malalaking utak, sa karaniwan, ay may mas mataas na antas ng katalinuhan. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga lalaki ay may average na 3.63 IQ point na mas mataas kaysa sa mga babae. Gayunpaman, naniniwala ang mga mananaliksik, sa halip na laki, ang istraktura ng utak ay may higit na kinalaman sa iyong IQ. Sinabi nila, mas malaki ang network at mga istruktura na nabuo sa utak, mas malaki ang mga kakayahan sa pag-iisip. Para doon, sumasang-ayon ang mga siyentipiko, ang malaking sukat ng utak ay hindi nauugnay sa katalinuhan.
Maaari bang magbago ang laki ng utak ng tao?
Maaaring bawasan ang laki ng utak ng tao. Isa sa mga ito ay dahil sa brain atrophy (cerebral atrophy). Ang brain atrophy ay isang pagbawas sa laki ng utak dahil sa pagkawala ng brain cells o neurons. Sinisira ng kundisyong ito ang mga koneksyon na tumutulong sa mga cell na makipag-usap. Ang pagkasayang ng utak ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga problema sa utak, tulad ng stroke at Alzheimer's. Habang tumatanda ka, normal lang na mawalan ka ng ilang brain cells. Gayunpaman, ang prosesong ito ay nangyayari nang mabagal. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng brain atrophy, ang proseso ng pagkawala na ito ay nagiging mas mabilis at nakakaapekto sa iba't ibang bahagi ng utak. Bilang karagdagan sa pagkasayang, mayroong maraming iba pang mga sakit na maaaring makaapekto sa dami ng utak ng tao, lalo na:
1. Sakit na Parkinson
Ang sakit na Parkinson ay isang sakit sa neurological na nakakaapekto sa bahagi ng utak na responsable para sa pag-coordinate ng mga function. Kaya naman, ang mga taong may Parkinson's ay makakaranas ng hindi mapigil na pagyanig o panginginig, kawalan ng koordinasyon, at kahirapan sa pagsasalita. Ang kundisyong ito ay isang progresibong sakit, na nangangahulugan na ito ay lalala sa paglipas ng panahon.
2. Dementia
Ang demensya ay isang sakit na nagdudulot ng pagkawala ng memorya at pagbaba sa iba pang mga function ng utak. Ang demensya ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa pisikal na istraktura ng utak. Isa ito sa mga sanhi ng pagbaba ng cognitive sa mga matatanda.
3. Huntington's disease
Ayon sa Medline Plus, ang Huntington's disease ay isang progresibong sakit sa utak na nagdudulot ng hindi makontrol na paggalaw, emosyonal na mga problema, at pagkawala ng kakayahan sa pag-iisip. Ang Huntington's disease na may sapat na gulang ay ang pinakakaraniwang anyo ng sakit. Karaniwan itong lumilitaw sa iyong thirties o forties. Maaaring kabilang sa mga maagang senyales at sintomas ang pagkamayamutin, depresyon, hindi sinasadyang maliliit na paggalaw, mahinang koordinasyon, at kahirapan sa pag-aaral ng bagong impormasyon o paggawa ng mga desisyon.
4. Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)
Ang ALS ay isang degenerative disease na nakakaapekto sa utak at spinal cord. Nagdudulot ang ALS ng pagkawala ng kontrol sa kalamnan na kumokontrol sa pagsasalita, paglunok, at paggalaw ng paa. Sa kasamaang palad, walang nahanap na gamot upang gamutin ito. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano pangalagaan ang kalusugan ng utak
Upang maiwasan ang iba't ibang sakit sa utak, may ilang mga paraan na maaari mong gawin upang mapanatili ang kalusugan ng utak, lalo na:
1. Regular na ehersisyo
Ang pag-eehersisyo ay maraming benepisyo para sa pisikal at sa utak. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga taong aktibo sa pisikal ay mas malamang na makaranas ng paghina ng pag-iisip at may mas mababang panganib na magkaroon ng Alzheimer's.
2. Kumuha ng sapat na tulog
Ang pagtulog ay may mahalagang papel sa kalusugan ng iyong utak. Iminumungkahi ng ilang mga teorya na ang pagtulog ay nakakatulong sa pag-alis ng mga abnormal na protina sa utak. Matutulungan din ng pagtulog na mapabuti ang iyong memorya at pangkalahatang kalusugan ng utak.
3. diyeta sa Mediterranean
Ang ilang mga diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na utak. Isa sa mga ito ay ang Mediterranean diet. Nakatuon ang diyeta sa Mediterranean sa mga pagkaing may pinagmumulan ng protina ng halaman, buong butil, isda, at masustansyang taba gaya ng langis ng oliba.
4. Sumailalim sa brain teaser activities
Ang utak ay parang muscle, kung gaano mo kakaunti ang paggamit nito, mas lalong mawawala sa iyo. Mayroong ilang mga brain teaser exercises para mapanatili siyang malusog, gaya ng paglalaro ng mga crossword, sudoku, pagbabasa, o paglalaro ng baraha. Upang higit pang pag-usapan ang dami ng utak ng tao at ang mga kondisyon ng kalusugan na maaaring makaapekto dito, maaari mong
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
