Hindi pa rin humuhupa ang malungkot na balita mula kay Goo Hara, kamakailan ay nabigla ang Korean entertainment industry sa balita ng Korean idol na si Kang Daniel. Pinag-uusapan ang miyembro ng Wanna One group dahil hinihinalang may depression at panic disorder ito. Dahil sa depression at panic attack, inanunsyo din ng ahensya na nangangasiwa sa 23-anyos na lalaki na pansamantalang ititigil ni Kang Daniel ang lahat ng kanyang mga artistikong aktibidad sa entertainment world para maisagawa ang recovery process.
Panic attack o panic attacks at kung paano ito naiiba sa panic disorder
Panic attack o
panic attacks ay ang biglaang pagsisimula ng labis na pagkabalisa, takot, o pagkabalisa. Sa maraming kaso, ang mga panic attack ay maaaring tumama nang walang babala at walang alam na dahilan. Ang mga panic attack ay maaaring mangyari nang isang beses sa isang buhay, na kadalasang nawawala kapag natapos na ang nag-trigger na sitwasyon o sitwasyon. Gayunpaman, kung ang mga panic attack ay nangyayari nang paulit-ulit at sa loob ng mahabang panahon, ang kondisyon ay tinatawag na panic disorder. Ito ang hinihinalang nararanasan ni Kang Daniel. Ang panic disorder ay isang panic attack na nangyayari kapag paulit-ulit kang nag-panic attack. Sa pangkalahatan, ito ay maaaring mangyari nang hindi bababa sa dalawang beses. Sa katunayan, nagiging sanhi ng mga nagdurusa na mamuhay sa ilalim ng anino ng takot.
Pagkilala sa mga palatandaan at sintomas ng panic disorder
Kung mayroon kang patuloy na pag-atake ng sindak, o nabubuhay ka na may kondisyon
panic attacks paulit-ulit, pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng panic disorder. Ang panic disorder ay maaaring mangyari anumang oras at walang babala. Ang mga sintomas ng panic disorder ay karaniwang lumilitaw sa mga kabataan o mga young adult na wala pang 25 taong gulang. Ang mga palatandaan at sintomas ng panic disorder ay may posibilidad na mag-iba sa bawat tao. Ang mga panic attack ay maaaring tumagal kahit saan mula 10-20 minuto. Gayunpaman, sa matinding mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng higit sa isang oras. Ang mga taong may panic attack ay maaaring maniwala na sila ay nagkakaroon ng palpitations, o nababaliw, o kahit na namamatay. Ang takot at takot na nararanasan ng tao, kung titingnan sa pananaw ng ibang tao na nakakakita nito, ay maaaring hindi maihahambing sa aktwal na sitwasyong naranasan ng nagdurusa. Sa katunayan, maaaring ito ay ganap na walang kaugnayan sa kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid. Ang ilan sa mga palatandaan at sintomas ng panic disorder ay karaniwang ang mga sumusunod:
- Nasusuka.
- Nahihilo.
- Matamlay.
- Sakit sa dibdib.
- Sakit sa tiyan.
- Panginginig.
- Nanginginig.
- Pinagpapawisan.
- Manhid.
- pangingilig.
- Kahirapan sa paglunok.
- Ang hirap huminga.
- Tibok ng puso.
- Mahirap huminga.
- Takot sa kamatayan.
- Takot sa paparating na panganib o sakuna.
Panic attack maaaring tumagal kahit saan mula 5-10 minuto hanggang kalahating oras. Gayunpaman, ang pisikal at emosyonal na epekto ng isang panic attack ay maaaring tumagal ng ilang oras.
Ano ang nagiging sanhi ng panic disorder?
Hanggang ngayon, ang sanhi ng panic disorder ay hindi alam nang may katiyakan. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang panic disorder ay maaaring sanhi ng genetic factor. Gayunpaman, hindi sigurado kung ang mga genetic o environmental factor sa paligid mo ay maaaring magdulot ng panic disorder. Bilang karagdagan, ang panic disorder ay maaari ding sanhi ng mga kondisyon sa kalusugan ng isip, tulad ng:
- Matagal na stress. Halimbawa dahil sa pagkawala ng kapareha, walang trabaho, o problema sa pananalapi.
- Panic disorder o panic disorder.
- Agoraphobia (phobia of crowds) at iba pang uri ng phobias.
- Obsessive compulsive disorder (OCD)
- Post-traumatic stress disorder (PTSD)
- Pangkalahatang pagkabalisa disorder (GAD)
Sa pangkalahatan, ang mga taong may panic disorder ay may napakasensitibong utak sa pagtugon sa takot. Ang sobrang caffeine, alkohol, at ilang uri ng droga ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng panic disorder. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano nasuri ang panic disorder?
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng panic attack, dapat kang humingi kaagad ng medikal na atensyon. Karamihan sa mga taong may panic attack ay makakaranas ng palpitations. Ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng mga pagsusuri sa dugo upang makilala ang mga sintomas ng isang panic attack mula sa iba pang mga sakit. Bilang karagdagan, ang doktor ay magsasagawa ng electrocardiogram (ECG) upang suriin ang paggana ng puso. Kung walang mga abnormalidad o karamdaman ng organ at body functions, ang doktor ay maaaring magsagawa ng psychological evaluation.
Iba't ibang paggamot sa panic disorder
Ang paggamot sa panic disorder ay naglalayong mapawi o alisin ang mga sintomas. Ang hakbang na ito ay maaaring gawin sa therapy na sinamahan ng isang psychotherapist. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang gamot para sa mga taong may panic disorder. Ang uri ng therapy na karaniwang inirerekomenda para sa paggamot sa panic disorder ay cognitive-behavioral therapy (CBT). Tinutulungan ng therapy ang iyong mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali upang maunawaan ang kaguluhan at kontrolin ang iyong mga takot. Ang ilang mga uri ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang panic disorder ay mga antidepressant tulad ng:
selective serotonin reuptake inhibitors (mga SSRI). Halimbawa fluoxetine, paroxetine, at sertraline. Ang ilang uri ng mga gamot na napatunayang mabisa sa pagharap sa mga sintomas ng panic attack, katulad ng:
- Selective Serotonin Reuptake Inhibitor(SSRI), ay karaniwang inirerekomenda bilang ang unang gamot na pinili para sa paggamot sa mga panic attack.
- Serotonin at Norepinephrine Reuptake Inhibitor(SNRI), isang uri ng antidepressant na gamot.
- Benzodiazepines, sedative depressant. Ang mga benzodiazepine ay karaniwang ginagamit sa maikling panahon dahil ang mga gamot na ito ay maaaring nakakahumaling. Hindi rin inirerekomenda ang gamot na ito para sa mga indibidwal na may kasaysayan ng pag-abuso sa alkohol o droga. Bilang karagdagan, ang gamot na ito ay maaaring makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot at magdulot ng mga mapanganib na epekto.
Maaaring baguhin ng iyong doktor ang uri ng gamot na iyong iniinom kung ito ay hindi epektibo o isama pa ito sa iba pang mga gamot. Dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa gamot na gagamitin, tulad ng mga side effect at contraindications. Walang tiyak na paraan upang maiwasan ang panic attack o panic disorder. Maaaring gamitin ang psychotherapy at gamot sa mahabang panahon upang maiwasan ang pag-ulit ng mga panic attack o upang maiwasan ang paglala ng mga sintomas ng panic attack. Mahalagang malaman na ang mga gamot na ito ay dapat inumin ayon sa dosis at tagal na inirerekomenda ng doktor. Pagkatapos, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ding makatulong na mapawi ang mga sintomas ng panic disorder, kabilang ang:
- Gumawa ng regular na pisikal na aktibidad.
- Sapat na pangangailangan sa pagtulog.
- Iwasan ang pag-inom ng caffeine at alkohol.
Mga tala mula sa SehatQ
Ang panic disorder ay hindi isang kondisyon na basta na lang mawawala. Kaya, huwag balewalain ang kundisyong ito at humingi kaagad ng tulong medikal. Kumonsulta sa doktor o iba pang eksperto sa kalusugan ng isip kung ikaw o ang mga pinakamalapit sa iyo ay nakakaranas ng pagkabalisa o matagal na stress. Sa ganoong paraan, ang kondisyon ng panic disorder ay maaaring gamutin kaagad sa pamamagitan ng tamang pagsusuri at paggamot.
