mabagal na pamumuhay ay isang pamumuhay na tumataas sa katanyagan at nagsisimula nang gawin ng maraming tao. Kaakit-akit
mabagal na pamumuhay nakasalalay sa mahalagang mensaheng dala nito, na mamuhay sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mas kaunting bagay at pamumuhay sa pang-araw-araw na buhay sa mas mabagal na bilis. Pamumuhay
mabagal na pamumuhay naglalapat ng mas mabagal, mas nakakarelaks na diskarte sa lahat ng aspeto ng buhay ng performer, mula sa kung ano ang makakain hanggang sa kung paano magplano ng bakasyon.
Paraang gawin mabagal na pamumuhay
Hindi naman masama ang pantayan
mabagal na pamumuhay na may nakakarelaks na buhay, ngunit hindi ibig sabihin na namumuhay ka ng walang pag-unlad o tamad na buhay. Sa katunayan, ang isang mabagal na pamumuhay ay maaaring magbigay-daan sa iyo na maglaan ng mas maraming oras kung kinakailangan upang makumpleto ang bawat gawain at aktibidad na kailangang gawin. Narito ang ilang mga halimbawa kung paano gawin
mabagal na pamumuhay sa bawat aspeto ng pang-araw-araw na buhay.
- Kumain nang dahan-dahan at maingat, na tumutuon sa lasa at texture ng pagkain, hindi sa anumang bagay sa paligid mo.
- Bawasan ang digital na ingay at limitahan ang paggamit ng social media.
- Maglaan ng oras sa kalsada para magnilay, maaari ka ring makinig sa mga audiobook o podcast.
- Huwag matakot na magsabi ng "hindi" sa mga bagay na hindi mo gusto.
- Pamahalaan ang oras upang gumana nang mahusay at kumpletuhin ang trabaho nang paisa-isa.
- Maglaan ng oras para sa mga aktibidad sa labas at kumonekta sa kalikasan.
- Tumutok sa paggawa ng isang bagay na nagdudulot ng mga resulta sa trabaho.
- Gumugol ng oras sa paglilibang sa paggawa ng mga bagay na gusto mo at pinahahalagahan.
- Basahin ang isang libro nang dahan-dahan at i-absorb kung ano ang binabasa upang tamasahin ito.
- Kilalanin ang higit pa at tamasahin ang mga mayamang halaga ng kultura ng isang atraksyong panturista na binibisita mo, hindi lamang upang matugunan ang mga pangangailangan ng nilalaman ng social media.
- Pumili ng mga produkto na mas matibay at environment friendly.
Ang palaging abala ay hindi palaging mabuti at ang isang nakakarelaks na buhay ay hindi isang masamang bagay. Gayunpaman, simula
mabagal na buhay ay hindi nangangahulugan na kailangan mong gumawa ng matinding pagbabago sa isang iglap. Ang pare-parehong maliliit na pagbabago sa mindset at gawi ay maaaring magkaroon ng pinakamalaking epekto. [[Kaugnay na artikulo]]
Pakinabang mabagal na pamumuhay para sa iyong buhay
Narito ang ilang mga benepisyo
mabagal na pamumuhay na maaari mong tangkilikin.
1. Makatipid ng pera
Sa pamumuhay
mabagal na pamumuhay, dapat kang gumawa ng mahusay na mga desisyon sa pananalapi sa pamamagitan ng pagbibigay-priyoridad sa kung ano ang mahalaga at ihinto ang paggastos ng pera sa mga bagay na hindi gaanong mahalaga.
2. Mas masaya
Ang isang nakakarelaks na buhay ay maaaring magpahalaga sa iyo ng mga pagpapala at maliliit na bagay sa pang-araw-araw na buhay.
3. Mas malusog
mabagal na pamumuhay ay maaaring makatulong na pamahalaan ang pagkabalisa at stress na dulot ng iyong abalang iskedyul at abalang pang-araw-araw na buhay.
4. Pagbutihin ang mga relasyon
Hinihikayat ka ng mabagal na pamumuhay na gumugol ng mas maraming oras na may kalidad kasama ang mga mahal sa buhay, inuuna ang iyong mga relasyon kaysa sa trabaho o social media, at pinalalakas ang tunay na komunikasyon.
5. Dagdagan ang pagiging produktibo
mabagal na pamumuhay Maaari kang mag-focus sa makabuluhang trabaho at maalis ang hindi produktibong abala sa gayon ay nakakatulong upang mapataas ang iyong pagiging produktibo sa trabaho.
6. Mas maraming oras
Ang pagbabawas ng mga aktibidad na nakakaubos ng oras, tulad ng panonood ng TV o social media, ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming oras upang mag-enjoy ng mas makabuluhang mga aktibidad. Sumailalim
mabagal na buhay nangangahulugan ng pagtutuon sa mas mabuting buhay, hindi sa mas mabilis. Maaari kang lumikha ng isang pamumuhay na nakakarelaks, ngunit mas makabuluhan, maalalahanin, at nakatuon sa mga bagay na pinahahalagahan mo. Hindi mo kailangang sundin ang mga uso o pamantayan ng pamumuhay ng ibang tao.
mabagal na pamumuhay hinihikayat ka na gumawa ng mga malay na desisyon na para sa iyong pinakamahusay na interes. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
