Kung gagawa ka ng mga antas, may mga antas ng mga ngiti mula sa pormal o magalang hanggang sa taimtim na mga ngiti. Ang isa pang pangalan para sa maluwag na ngiti na ito ay
ngumiti si duchenne na maaaring magmula sa sinuman mula sa mga sanggol hanggang sa mga matatanda bagaman. Sa lahat ng uri ng ngiti ng tao, itong Duchenne na ngiting ito ang pinaka-maimpluwensya. Ang epekto ay siyempre positibo. Nakakahawa, pero sa masayang paraan.
Mood ang isang taong nakakita nito ay maaaring maging mas mahusay.
Pagkilala sa pinagmulan ng ngiti ng Duchenne
Si Duchenne ay inspirasyon ng pangalan ng isang 19th century researcher na nagngangalang Guillaume Duchenne. Ang kanyang pigura ay gumawa ng isang natatanging kontribusyon sa pagmamapa ng mga kalamnan ng katawan ng tao, kabilang ang mga namamahala sa pagkontrol sa mga ekspresyon ng mukha. Tingnan ang mga tampok ng ngiti ng Duchenne:
- Isang ngiti na abot hanggang mata
- Ang sulok ng mga mata ay kulubot
- May paggalaw ng dalawang facial muscles (sa bibig at pisngi)
Ang sabay-sabay na paggalaw ng dalawang facial muscles na ito ay gumagawa
Ngumiti si Duchenne mukhang maluwag. Ang dalawang kalamnan ay
pangunahing kalamnan ng zygomaticus na nakataas ang sulok ng bibig, habang
orbicularis oculi Itaas ang magkabilang pisngi upang ang mga sulok ng mata ay kulubot. Sa oras na iyon, nagawang malaman ni Duchenne ang higit pa tungkol dito. Sumang-ayon sa kanya, sumang-ayon ang mga mananaliksik na ang ngiti ni Duchenne ay itinuturing na pinaka komportable o kaaya-aya dahil mayroong pagkurot sa magkabilang sulok ng mata. Gayunpaman, siyempre ang mga natuklasan ni Duchenne ay hindi walang kontrobersya. Noong panahong iyon, gumawa ang French neurologist na ito ng isang device na tinawag niya
histology ng salapang. Ang function ng tool na ito ay upang pasiglahin ang mga kalamnan na magkontrata. Kaya, magiging mas madali para sa kanya na matutunan ang mga paggalaw ng kalamnan. Ang kanyang mga eksperimento ay isinagawa sa mga pasyenteng may mga sakit sa pag-iisip pati na rin sa mga suspek na kriminal. Mula doon napagtanto niya na ang electrical stimulation ay maaaring mag-trigger ng mga partikular na paggalaw ng ilang mga kalamnan sa mukha.
Duchenne smile function
Ang ngiti ni Duchenne ay isang tunay na ngiti na hindi maaaring peke. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga taong hindi nagbibigay ng ngiti ay mga pekeng tao. Ngiti maliban sa
Ngumiti si Duchenne masasabing isang anyo ng pormal at magalang na ngiti. Ibig sabihin, ito ay nagiging isang magalang na paraan ng panlipunang komunikasyon ngunit nagpapanatili pa rin ng isang sikolohikal na distansya. Sa ilang mga sitwasyon, ang ganitong uri ng ngiti ay mas angkop. Pagkatapos, mayroon bang anumang benepisyo mula sa
Nakangiti si Duchenne?- Gawin kalooban mas mabuti
May isang pag-aaral mula sa isang koponan mula sa Unibersidad ng Tennessee na binibigyang-diin na ang mga paggalaw ng kalamnan sa mukha ay maaaring makaapekto sa emosyon ng isang tao. Ibig sabihin, ang isang ngiti ay maaari ding magbago
kalooban gumaling ka. Hindi lamang iyon, ang pag-activate ng mga kalamnan na ginagamit para sa pagngiti ay maaaring pasiglahin ang utak. Pangunahin, ang bahagi ng utak na namamahala sa pagkontrol sa mga emosyonal na tugon. Higit pa rito, ang ngiti ni Duchenne ay nagpapaginhawa sa mga taong nakadarama ng pag-iwas sa mga sosyal na sitwasyon. Kusang, ang kanilang mga emosyonal na karanasan ay higit na may kontrol. Ito ay isang kawili-wiling paghahanap sa 2019.
2. Kumonekta sa ibang tao
Nakakahawa ang ngiti. Hindi naman masyado, lalo na kung yung tipong ngiting lumalabas
Ngumiti si Duchenne. Kapag nagbabahagi ng ngiti, posibleng makaramdam ng empatiya at gustong tumulong sa iba. Kahit magkatinginan lang ng ilang segundo at nagpapalitan ng tunay na ngiti, nabuo ang isang buklod. Nalalapat din ito hindi lamang sa mga direktang pakikipag-ugnayan, kundi pati na rin kapag halos nakikipag-ugnayan.
3. Baguhin ang tugon ng stress ng katawan
Sa isang eksperimento noong 2012 na tinatawag na "Grin and Bear It", ang mga kalahok ay hiniling na magsagawa ng dalawang hanay ng mga gawaing nakaka-stress. Ilang grupo ang hiniling na panatilihin ang kanilang mga ngiti habang ginagawa ang gawain. Sa katunayan, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng chopsticks upang kumagat upang magkaroon ng tugon ng kalamnan na kahawig ng isang ngiti. Bilang resulta, ang tibok ng puso ng pangkat ng mga kalahok na patuloy na nakangiti sa buong eksperimento ay nanatiling matatag. Nangangahulugan ito na may mga pisyolohikal at sikolohikal na benepisyo mula sa pagpapanatiling nakangiting ekspresyon ng mukha, kahit na sa panahon ng stress.
4. Pagbuo ng positibong persepsyon
Ang mga taong madalas magbigay ng isang Duchenne na ngiti ay makikita bilang taos-puso at mapagkakatiwalaan. Ito ay maaaring isang positibong pananaw na lubhang nakakatulong sa iba't ibang mga kondisyon. Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng ngiti ay medyo mapang-akit din. Sa katunayan, madalas itong nauugnay sa karanasan sa serbisyo sa customer o
serbisyo sa customer na nakakatuwa. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
So, nasanay ka na bang gawin
Ngumiti si Duchenne araw-araw? Kung hindi, subukang magsanay mula ngayon. Hindi mo na kailangang maghintay ng pinagmumulan ng saya para mapangiti ka Duchenne. Lumikha ng iyong sarili dahil sino ang nakakaalam, ito ay talagang epektibo sa pag-alis ng stress at pagpapanatiling ligtas
kalooban Manatiling mabuti ka sa lahat ng oras. Ang pagtutulungan ng ilang facial muscles sa paghubog
Ngumiti si Duchenne Ipinakita rin na ito ay kapaki-pakinabang kapwa sa pisikal at sikolohikal. Kaya, bakit hindi subukan ito? Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng pagngiti at ang kaugnayan nito sa stress,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
