Pagdating sa mga palayaw at simbolo ng anumang bagay, ang mga Indonesian ay ang pinakamahusay. Halimbawa, ang terminong "malamig" ay palaging tumutukoy sa mga kondisyon kapag hindi maganda ang pakiramdam mo. Samantalang sa mundo ng medikal, walang katagang "malamig". Gayunpaman, mahalaga pa rin na malaman kung paano haharapin ang mga sipon. Ang sipon ay aktwal na naglalarawan ng isang kondisyon kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng mga sintomas ng trangkaso tulad ng lagnat, utot, heartburn, pagduduwal, hanggang sa panginginig. Kadalasan nangyayari ito kapag ang isang tao ay nalantad sa virus, lalo na kapag hindi sila fit. Kung paano haharapin ang sipon ay nagmumula sa kung paano mo pakikinggan ang mga senyales mula sa katawan. Kapag masama ang pakiramdam ng katawan, ito ay talagang senyales para magpahinga. Iwanan ang nakakapagod na gawain at piliin na magpahinga ay maaaring maging isang matalinong pagpili. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano haharapin ang mga sipon
Narito ang ilang mga paraan upang harapin ang mga sipon na sulit na subukan kapag ang katawan ay nagsimulang makaramdam ng hindi karapat-dapat, lalo na:
1. Kumain ng masusustansyang pagkain
Kapag ang katawan ay nasa isang hindi karapat-dapat na kondisyon, ang pangunahing bagay na kailangan nito ay masustansiya at masustansyang pagkain. Ang malusog na pagkain ay makakatulong sa mga puting selula ng dugo sa paglaban sa mga bakterya o mga virus na umaatake sa katawan. Kailangan mong siguraduhin na ang paggamit ng mga mineral at bitamina ay sapat hangga't ang katawan ay wala sa hugis. Pumili ng mga alkaline na pagkain tulad ng mga gulay at prutas at bawasan muna ang mga acidic na pagkain tulad ng karne, isda, at alkohol.
2. Kumain na may iba't ibang kulay
Tungkol pa rin sa pag-inom ng pagkain bilang isang paraan upang harapin ang sipon, ubusin ang mga pagkain na may iba't ibang kulay. Kung mas makulay ang pagkain na iyong kinakain, mas mataas ang nutrient at phytonutrient na nilalaman. Tinutulungan nito ang katawan na bumalik sa hugis at mapabilis ang proseso ng pagbawi. Bukod dito, kapag mayroon kang sipon ang iyong gana ay maaaring bumaba nang husto. Kapag nagsimula kang kumain, piliin ang mga talagang kapaki-pakinabang para sa katawan.
3. Maraming pahinga
Kapag nanlalamig ang iyong katawan, huwag mag-atubiling magpahinga sa iyong nakagawian dahil iyon ang talagang kailangan ng katawan. Kaya, sa halip na pilitin ang iyong sarili na patuloy na magtrabaho kahit na ang iyong katawan ay talagang mahina, dapat kang maglaan ng mas maraming oras upang magpahinga. Siguraduhin na ang iyong oras ng pahinga ay de-kalidad sa pamamagitan ng paggawa ng kwarto bilang komportable hangga't maaari. Huwag maglaan ng oras sa pagtingin sa iyong cellphone dahil maaari kang magpalipas ng oras ng pahinga nang hindi ito nararamdaman. Tandaan din, ang pagpilit sa iyong sarili na gumawa ng mga aktibidad ay magpapatagal lamang sa proseso ng pagpapagaling.
4. Siguraduhing hydrated ang katawan
Kung sa isang malusog na kondisyon ang katawan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8 baso ng paggamit ng likido bawat araw, ang paraan upang harapin ang mga sipon ay ang pagbibigay ng mas maraming likido. Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring mapawi ang iyong mga sintomas ng trangkaso. Syempre the best is plain water o
infusion na tubig at iwasan ang mga inumin tulad ng kape at alkohol. Maaari ka ring uminom ng mainit na sabaw, pinaghalong tubig na may lemon at pulot, o mainit na tsaa para mas kumportable ang katawan.
5. Uminom ng gamot
Walang masama sa pagpili kung paano haharapin ang sipon sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot. Maaari kang kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang isang tiyak na diagnosis at malaman kung anong gamot ang tama para sa iyo. Ang pinakamahalagang bagay ay siguraduhin na ang dosis at uri ng gamot ay naaayon sa iyong reklamo.
6. Hindi naman kailangan ng antibiotic
Hindi lahat ng sakit ay nangangailangan ng antibiotic para magamot ang mga ito. Sa kaso ng sipon, halimbawa. Ang katawan ang lumalaban sa virus at hindi sa bacteria. Ibig sabihin, hindi ang antibiotic ang tamang gamot sa sipon. Hindi imposible na ang mga antibiotic ay talagang gumagawa ng bakterya na mas lumalaban.
7. Panatilihin itong malinis
Ang isang bagay na hindi gaanong mahalaga bilang isang paraan sa pagharap sa mga sipon ay ang pagpapanatili ng kalinisan ng katawan at ng kapaligiran. Normal lang na bumahing ka ng marami o sumisingaw ng ilong kapag may sipon ka. Siguraduhing laging maghugas ng kamay o itapon nang tama ang mga ginamit na wipe. Ang pagpapahintulot sa mga kamay na nakalantad sa virus na hawakan ang ibang bahagi ng katawan ay makakatulong lamang sa pagkalat ng virus. Hindi lang yan, nagiging unhealthy din ang ginamit na snot tissue na nakakalat sa paligid. Laging makinig sa mga senyales mula sa iyong katawan kapag mayroon kang sipon. Kung paano haharapin ang mga sipon ay maaaring magkakaiba para sa bawat tao, ang pinakamahalagang bagay ay magbigay ng isang pause upang ang katawan ay makapagpahinga at makapagpahinga. Ang pagpilit sa katawan na patuloy na magtrabaho nang husto ay magpapatagal lamang sa proseso ng pagpapagaling. Ito ay hindi imposible, ito ay nagiging sanhi ng sakit na orihinal na kasing simple ng sipon ay lumala.
