Ang kape ay itinuturing na isang pampasiglang inumin, lalo na upang simulan ang araw. Ang dahilan, ang inuming ito ay nakakapagbasa at nakakapag-concentrate ng mga gumagamit. Sa kasamaang palad, para sa ilang mga tao, ang kape ay maaaring aktwal na mag-trigger ng pangangati sa pamamaga sa lalamunan. Maaaring alam ito ng mga ordinaryong tao bilang isang allergy sa kape. Ngunit sa mundong medikal, ang kondisyong ito ay tinatawag na caffeine allergy. Hangga't ito ay kinuha sa katamtaman, ang caffeine ay hindi nakakapinsala. Karamihan sa mga tao ay maaaring kumonsumo ng hanggang 400 milligrams ng caffeine bawat araw. Ngunit para sa mga taong sensitibo, ang pag-inom ng kaunting kape ay maaaring magdulot ng mga hindi kanais-nais na sintomas.
Ano ang mga sintomas ng allergy sa caffeine?
Ang pangangati ay isa sa mga sintomas ng isang caffeine allergy na maaaring lumitaw. Ang isang caffeine allergy ay nangyayari kapag ang immune system ay nagkakamali sa pag-unawa sa caffeine bilang isang mapaminsalang substance. Ang katawan ay maglalabas din ng mga antibodies sa daloy ng dugo, na siyang namamahala sa paglaban sa mga pag-atake ng caffeine. Ito ang huli na nag-trigger ng isang nagpapasiklab na reaksyon sa katawan. Ang mga sintomas ng allergy sa kape ay maaaring lumitaw kaagad o ilang oras pagkatapos mong ubusin ang sangkap na ito.
Mga karaniwang sintomas ng allergy sa caffeine
Sa pangkalahatan, ang mga reklamo na lumabas ay maaaring nasa anyo ng:
- pantal sa balat
- Makati ang pakiramdam
- mga pantal
- Namamaga
- Mga karamdaman sa pagkabalisa
- Sakit sa dibdib
- Isang malamig na pawis
- Pagkapagod
- Sakit ng ulo
- Tumibok ng puso
- Sakit ng kasukasuan at kalamnan
Mga sintomas ng anaphylaxis
Bagama't bihira, ang allergy sa caffeine ay maaari ding maging sanhi ng anaphylaxis o isang malubha, nakamamatay na reaksiyong alerhiya. Ang mga sintomas ng anaphylaxis ay maaaring kabilang ang:
- Matinding pamamaga ng mata, labi, mukha at dila
- Hirap sa paghinga at pagsasalita
- Wheezing, ibig sabihin, may tunog humirit ' sa bawat paghinga
- Mga ubo
- Pagduduwal at pagsusuka
- Sakit sa tiyan
- Mabilis na tibok ng puso
- Nahihilo
- Mahina
- Pagkawala ng malay
Ang anaphylaxis ay isang kondisyong pang-emergency na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon upang hindi ito maging nakamamatay.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng allergy sa caffeine at pagiging sensitibo sa caffeine?
Ang pananakit ng ulo pagkatapos uminom ng kape ay maaaring sintomas na sensitibo ka sa caffeine. Tandaan na ang allergy sa caffeine at pagiging sensitibo sa caffeine ay dalawang magkaibang bagay. Tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang mga allergy sa kape ay sanhi ng isang fault sa immune system. Habang ang pagiging sensitibo ng caffeine ay na-trigger ng mga genetic na kadahilanan o ang kawalan ng kakayahan ng atay na sumipsip ng caffeine. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng caffeine sensitivity, ang paghigop ng kaunting kape ay maaaring magpabilis ng kanyang adrenaline. Ang kalagayang ito ay para siyang nakainom ng anim na tasa ng kape. Ang mga sintomas ng pagiging sensitibo sa caffeine ay maaaring kabilang ang:
- Mabilis na tibok ng puso
- Sakit ng ulo
- Naguguluhan
- Kinakabahan
- Mga karamdaman sa pagkabalisa
- Insomnia o mga karamdaman sa pagtulog
Bagama't nakakaabala, ang mga sintomas ng pagiging sensitibo sa caffeine ay banayad at walang makabuluhang epekto sa iyong kalidad ng buhay. Hindi tulad ng kaso sa caffeine allergy na may epekto sa pisikal at mental na kalusugan ng nagdurusa.
Maaari bang gumaling ang allergy sa caffeine?
Ang mga sintomas ng allergy sa caffeine ay maaaring malampasan sa pamamagitan ng pag-inom ng mga antihistamine. Mahirap matukoy ang allergy sa caffeine dahil bihira ang kundisyong ito. Ang doktor ay gagawa ng isang pagsusuri sa balat upang matukoy kung mayroon ka talagang allergy na ito. Sa isang pagsusuri sa balat, maglalagay ang iyong doktor ng kaunting allergen sa iyong braso. Kung lumilitaw ang isang pantal, makatitiyak kang mayroon kang allergy sa caffeine. Tulad ng anumang iba pang allergy, ang pangunahing paggamot para sa isang allergy sa caffeine ay upang mapawi ang mga sintomas na lumilitaw. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa pag-inom ng caffeinated, ang paggamot sa mga allergy sa kape ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pag-inom ng mga antihistamine na gamot. Ang gamot na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati, pamamaga, at pantal. Samantalang sa mga taong nakakaranas ng anaphylaxis, ang doktor ay magbibigay ng iniksyon
epinephrine upang ihinto ang malubhang sintomas ng allergy
. Paano maiwasan ang isang allergy sa caffeine?
Siguraduhing sapat ang iyong tulog para hindi ka makaramdam ng panghihina at ma-provoke na uminom ng mga inuming may caffeine. Para sa iyo na na-diagnose na may caffeine allergy, maaari mong ilapat ang mga hakbang sa ibaba upang maiwasan ang mga allergy flare-up o madagdagan ang enerhiya nang walang pag-inom ng kape:
1. Iwasan ang paggamit ng caffeinated
Ang pagkakaroon ng allergy sa caffeine ay nangangahulugan na dapat mong iwasan ang pagkonsumo ng anumang bagay na naglalaman ng caffeine. Simula sa kape, tsaa, tsokolate, mga inuming pang-enerhiya (tulad ng
inuming pampalakasan ), pati na rin ang mga soft drink. Bilang karagdagan sa mga inumin at pagkain, kailangan mo ring bigyang pansin ang mga uri ng mga gamot at pandagdag na gusto mong inumin. Ang dahilan, may ilang produkto na naglalaman ng caffeine.
2. Mag-ehersisyo nang regular
Mahirap limitahan at iwasan ang kape, lalo na sa mga nakasanayan mo na. Ngunit may isa pang paraan upang makatulong na madagdagan ang iyong enerhiya at pagtuon, lalo na sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo. Subukang gumawa ng 30 minuto ng pisikal na aktibidad bawat araw, limang beses sa isang linggo. Maaari mong gawin ang sport na gusto mo, mula sa
jogging, paglalakad, pagbibisikleta at yoga.
3. Kumuha ng sapat na tulog
Tiyaking natutulog ka ng mga 7-9 na oras bawat araw. Kung hindi ka makakuha ng sapat na tulog, ikaw ay madaling mapagod at hindi gaanong masigasig sa susunod na araw. Ang pakiramdam ng kahinaan ay maaaring makapukaw ng pagnanais na ubusin ang kape o tsaa na naglalaman ng caffeine. Upang makatulog nang mas mahusay, gawing komportable ang kwarto hangga't maaari. Halimbawa, sa pamamagitan ng paggamit ng aromatherapy, pagdidilim ng mga ilaw, at pagpapanatiling malamig sa temperatura ng silid. Huwag kalimutang patayin ang telebisyon at ilayo ang iyong smartphone bago matulog.
4. Uminom ng supplements
Ang pag-inom ng mga suplementong bitamina B ay sinasabing nakakatulong sa pagtaas ng enerhiya. Gayunpaman, ang hakbang na ito ay dapat na kumunsulta muna sa isang doktor, lalo na kung mayroon kang kondisyong medikal o regular na umiinom ng ilang mga gamot.
5. Uminom ng tubig
Subukang uminom ng maraming tubig upang mabawasan ang pagnanasa sa kape o mabula na inumin. Pumili ng mas malusog na inumin bilang kapalit, tulad ng
kumikinang na tubig o juice. [[related-article]] Bagama't bihira ang mga allergy sa caffeine, ang mga sintomas nito ay maaaring maging lubhang nakakagambala sa nakagawian. Kung makaranas ka ng pantal, pamamaga, at pangangati pagkatapos uminom ng kape o iba pang pag-inom ng caffeine, magpatingin kaagad sa iyong doktor. Kung hindi maingat na ginagamot, ang mga sintomas na ito ay maaaring lumala at humantong sa anaphylaxis. Ang emerhensiyang kondisyong ito ay maaaring maging banta sa buhay.
Ang pangangati ay isa sa mga sintomas ng isang caffeine allergy na maaaring lumitaw. Ang isang caffeine allergy ay nangyayari kapag ang immune system ay nagkakamali sa pag-unawa sa caffeine bilang isang mapaminsalang substance. Ang katawan ay maglalabas din ng mga antibodies sa daloy ng dugo, na siyang namamahala sa paglaban sa mga pag-atake ng caffeine. Ito ang huli na nag-trigger ng isang nagpapasiklab na reaksyon sa katawan. Ang mga sintomas ng allergy sa kape ay maaaring lumitaw kaagad o ilang oras pagkatapos mong ubusin ang sangkap na ito. 
Ang pananakit ng ulo pagkatapos uminom ng kape ay maaaring sintomas na sensitibo ka sa caffeine. Tandaan na ang allergy sa caffeine at pagiging sensitibo sa caffeine ay dalawang magkaibang bagay. Tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang mga allergy sa kape ay sanhi ng isang fault sa immune system. Habang ang pagiging sensitibo ng caffeine ay na-trigger ng mga genetic na kadahilanan o ang kawalan ng kakayahan ng atay na sumipsip ng caffeine. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng caffeine sensitivity, ang paghigop ng kaunting kape ay maaaring magpabilis ng kanyang adrenaline. Ang kalagayang ito ay para siyang nakainom ng anim na tasa ng kape. Ang mga sintomas ng pagiging sensitibo sa caffeine ay maaaring kabilang ang: 
Ang mga sintomas ng allergy sa caffeine ay maaaring malampasan sa pamamagitan ng pag-inom ng mga antihistamine. Mahirap matukoy ang allergy sa caffeine dahil bihira ang kundisyong ito. Ang doktor ay gagawa ng isang pagsusuri sa balat upang matukoy kung mayroon ka talagang allergy na ito. Sa isang pagsusuri sa balat, maglalagay ang iyong doktor ng kaunting allergen sa iyong braso. Kung lumilitaw ang isang pantal, makatitiyak kang mayroon kang allergy sa caffeine. Tulad ng anumang iba pang allergy, ang pangunahing paggamot para sa isang allergy sa caffeine ay upang mapawi ang mga sintomas na lumilitaw. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa pag-inom ng caffeinated, ang paggamot sa mga allergy sa kape ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pag-inom ng mga antihistamine na gamot. Ang gamot na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati, pamamaga, at pantal. Samantalang sa mga taong nakakaranas ng anaphylaxis, ang doktor ay magbibigay ng iniksyon epinephrine upang ihinto ang malubhang sintomas ng allergy . 
Siguraduhing sapat ang iyong tulog para hindi ka makaramdam ng panghihina at ma-provoke na uminom ng mga inuming may caffeine. Para sa iyo na na-diagnose na may caffeine allergy, maaari mong ilapat ang mga hakbang sa ibaba upang maiwasan ang mga allergy flare-up o madagdagan ang enerhiya nang walang pag-inom ng kape: 
