Five sports in one, yan ang pentathlon. Sa Olympics, ang modernong pentathlon ay binubuo ng limang sangay nang sabay-sabay, ito ay fencing, swimming, shooting, running, at equestrian. Lahat ay ginanap sa isang araw. Ang modernong pentathlon ay isang sport na inspirasyon ng tradisyonal na pentathlon sa sinaunang Olympics. Iyon ang dahilan kung bakit isinama ang equestrian sport, na inspirasyon ng mga pangangailangan ng mga kabalyerya noong panahong iyon.
Kilalanin ang modernong pentathlon
Dati, limang magkakasunod na araw ang limang sports sa pentathlon. Gayunpaman, mula noong 1996 ang lahat ay nakaimpake nang mahigpit upang ito ay makumpleto sa isang araw. Ang limang palakasan ay:
- Bakod (fencing)
- Paglangoy (paglangoy)
- Equestrian (show jumping)
- Pamamaril (pagbaril)
- tumakbo (tumatakbo)
Sa modernong pentathlon na nakumpleto sa isang araw, ang pagbaril at pagtakbo ay tinatawag na isang yunit
laser run. Sa kasaysayan, ang pentathlon ay naging isang isport mula noong 1912. Ang parehong junior at senior na mga manlalaro ay bukas sa pagsubok ng pentathlon. Sa pagrepaso sa kasaysayan nito, noong ika-19 na siglo, ang mga opisyal ng kabalyerya ay itinalaga upang magpadala ng mga mensahe. Sumakay siya ng kabayo at upang makumpleto ang kanyang misyon, dapat makipaglaban gamit ang mga espada, bumaril, lumangoy at tumakbo din. Pagkatapos, pinasimulan ng tagapagtatag ng International Olympic Committee na si Pierre de Coubertin na opisyal na gaganapin ang isang katulad na kompetisyon. Doon isinilang ang pentathlon. Hanggang ngayon, ang modernong pentathlon ay naging isa sa pinakasikat na palakasan para sa mga gustong hamunin ang kanilang sarili. Makakapag-uwi ng gintong medalya ang mga may kakaibang lakas sa limang sports na ito. Nakapagtataka, ang unyon na nangangasiwa sa isport na ito, ang The Union Internationale de Pentathlon Moderne (UIPM) ay mayroon na ngayong 120 miyembrong bansa. Ito ay isang paglalarawan kung gaano kalaki ang pagkalat ng isport na ito sa buong mundo.
Ang modernong kakanyahan ng pentathlon
Ang format ng sport na ito ay medyo kakaiba. Ang mga kalahok ay huhusgahan batay sa kanilang pagganap sa tatlong sports, ito ay fencing, swimming, at horses. Mula roon ay nakakuha sila ng marka na tumutukoy sa posisyon sa susunod na yugto, ibig sabihin
laser run. Sa higit pang detalye, narito ang format para sa bawat sport:
Ang mga Fencing Athlete ay makikipagkumpitensya laban sa iba gamit ang épée, ang pinakamalaki at pinakamabigat na sandata aka ang espada sa fencing. Kumpetisyon sa sistema
round-robin tumatagal ng isang minuto. Ang mga nanalo ay ang mga nakakuha ng pinakamataas na puntos.
Paglangoy upang subukan ang lakas ng katawan Ang mga atleta ay dapat lumangoy ng hanggang 200 metro upang masubukan ang kanilang lakas at tibay. Ang mga nagwagi ay ang mga makakakumpleto ng pinakamabilis na round.
Sino ang unang magsisimula sa session na ito ay tinutukoy mula sa mga resulta ng nakaraang fencing round. Ang format ay elimination at tumatagal ng 30 segundo.
Ang mga Equestrian Athlete ay dapat sumakay sa hindi pamilyar na mga kabayo at magsagawa ng mga jumping show o
palabas na tumatalon. Ang mga atleta at ang kanilang mga kabayo ay matutukoy sa pamamagitan ng loterya 20 minuto bago maganap ang kumpetisyon. Ito ay isa sa mga bagay na ginagawang napakaespesyal ng modernong pentathlon.
Pagkatapos kumpletuhin ang nakaraang round at makakuha ng score, ito ay nagiging sequence in
laser run. Ang isang punto ay katumbas ng isang segundong idinagdag na oras. Dapat kumpletuhin ng mga atleta ang apat na circuits at mag-shoot ng limang target mula sa layong 10 metro. Ang lahat ay dapat matapos sa loob ng 50 segundo at tumakbo din sa loob ng 800 metro. Mamaya, ang atleta na unang nakatapos ng pentathlon ay mananalo ng gintong medalya.
Ang mga benepisyo ng modernong pentathlon
Ang paggawa ng limang sports nang sabay-sabay ay tiyak na nagdudulot ng maraming benepisyo, kabilang ang:
1. Tren konsentrasyon
Kapag ginagawa
laser run, ang hamon ay panatilihing matatag ang lakad pagkatapos ay huminga para makapag-shoot ka nang mahinahon at tumpak. Ang paglipat mula sa mabilis na paggalaw kapag tumatakbo at pagiging maingat sa pagbaril ay nangangailangan ng hindi pangkaraniwang pokus.
2. Kakayahang umangkop
Ito ay kagiliw-giliw na makita na ang isa sa mga patakaran sa equestrianism ay kung sino ang atleta at kabayo ay iguguhit bago ang kompetisyon. Nangangahulugan ito na ang mga atleta ay kinakailangang magkaroon ng mahusay na kakayahang umangkop sa isang lubhang mapagkumpitensyang kapaligiran. Ganun din kapag nasa fencing session
pagraranggo ng mga round, Ang mabilis na mga laban ay nangangailangan ng pambihirang adaptasyon. Nalalapat din ito kapag kailangan mong magpalit ng mga kalaban sa bawat round.
3. Patalasin ang kagalingan ng kamay
Ang bawat isport sa pentathlon ay nangangailangan ng pambihirang liksi. Ang katawan ng atleta ay dapat kumilos nang mabilis upang umangkop mula sa isang isport patungo sa susunod. Hindi lamang ang bilis at liksi kapag nasa lupa, kundi pati na rin kapag nasa tubig sa mga sesyon ng paglangoy.
4. Kilalanin ang iyong sarili
Sa isip, walang sinuman ang tunay na mahusay sa lahat ng limang sports nang sabay-sabay. Dito mas makikilala ng mga atleta ang kanilang sarili at kung ano ang kanilang mga lakas. Kasama ng pagsasanay at pagkakapare-pareho, maaari itong maging gabay sa karera sa sports.
5. Bukas sa sinuman
Mali kung may pag-aakalang ang mga modernong kalahok ng pentathlon ay yaong mga nanggaling lamang sa mundo ng isports. Ito ay isang plataporma para sa mga napaka-ambisyosong tao mula sa iba't ibang propesyonal na background. [[related-article]] Ang mga bansang nangingibabaw sa sport ng pentathlon sa Olympics ay ang Hungary at Sweden. Sa katunayan, sa pagitan ng 1912 Stockholm Olympics at ng 1932 Los Angeles Olympics, nanalo ang mga atleta ng Swedish ng 13 sa 15 medalyang magagamit. Gayunpaman, ang katanyagan ng isport na ito ay nagpapahintulot na magkaroon ng maraming maliliwanag na atleta mula sa ibang mga bansa. Sino ang nakakaalam, gusto mong subukan ito? Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa pentathlon at ang mga benepisyo ng paggawa nito,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Ang mga Fencing Athlete ay makikipagkumpitensya laban sa iba gamit ang épée, ang pinakamalaki at pinakamabigat na sandata aka ang espada sa fencing. Kumpetisyon sa sistema round-robin tumatagal ng isang minuto. Ang mga nanalo ay ang mga nakakuha ng pinakamataas na puntos. 
Paglangoy upang subukan ang lakas ng katawan Ang mga atleta ay dapat lumangoy ng hanggang 200 metro upang masubukan ang kanilang lakas at tibay. Ang mga nagwagi ay ang mga makakakumpleto ng pinakamabilis na round. 
Ang mga Equestrian Athlete ay dapat sumakay sa hindi pamilyar na mga kabayo at magsagawa ng mga jumping show o palabas na tumatalon. Ang mga atleta at ang kanilang mga kabayo ay matutukoy sa pamamagitan ng loterya 20 minuto bago maganap ang kumpetisyon. Ito ay isa sa mga bagay na ginagawang napakaespesyal ng modernong pentathlon. 
