Ang shisha o hookah ay isang tubo na puno ng tubig na ginagamit para sa paninigarilyo sa Middle Eastern. Mula noong sinaunang panahon, ang shisha ay sikat sa Persia at India. Ngayon, ang shisha ay tinatangkilik ng maraming tao sa mga cafe, restaurant, o sa bahay. Ang Shisha ay madalas na itinuturing na hindi nakakapinsala. Sa katunayan, maraming nakakatakot na katotohanan tungkol sa shisha, na ginagawang hindi ito naiiba sa isang regular na sigarilyo.
Mapanganib na nilalaman ng shisha
Iba sa mga sigarilyo sa pangkalahatan, ang tabako na ginagamit ng shisha ay may kakaibang texture. Kung malalanghap mo ang usok, mayroong iba't ibang lasa at amoy, tulad ng prutas. Nang hindi nalalaman ang mga sangkap, maaaring hindi ka maniwala na ang shisha ay mapanganib. Samakatuwid, unawain ang ilang mga katotohanan tungkol sa nilalaman ng shisha na ito:
- Mayroong hindi bababa sa 82 nakakalason na kemikal at carcinogens na nasa usok ng shisha
- Bagama't kailangang dumaan sa tubig ang usok ng shisha bago malanghap ng gumagamit, hindi nawawala ang mga nakakapinsalang kemikal at nakakahumaling na sangkap ng tabako.
- Ang pagsunog ng uling na ginagamit sa pagsunog ng tabako ay maaaring magdulot ng iba pang mga panganib sa kalusugan, dahil ang proseso ng pagkasunog na ito ay gumagawa ng mga nakakapinsalang sangkap tulad ng carbon monoxide, mga metal, at iba pang mga kemikal.
Ang tatlong katotohanan tungkol sa nilalaman ng shisha sa itaas ay nagpapaliwanag na ang shisha ay hindi isang ligtas na kapalit para sa mga sigarilyo. Ang impormasyon na nagsasabing hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan ang shisha ay hindi rin totoo.
Ang mga panganib ng paninigarilyo ng shisha
Ang shisha ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan. Ang paninigarilyo ng shisha ay naglalantad sa mga gumagamit sa usok ng tabako. Kahit na hindi mo ito direktang malanghap, ikaw ay nasa panganib pa rin na malantad sa usok ng tabako mula sa nasusunog na shisha kung malapit ka dito.
Ang mga sumusunod ay ang mga panganib ng paninigarilyo ng shisha na nakakapinsala sa iyo:
Ang panganib ng paninigarilyo ng shisha ay may potensyal na magdulot ng mga komplikasyon sa baga, tulad ng pagdudulot ng malalang obstructive pulmonary disease at bronchitis.
Pinapataas ang panganib ng sakit sa puso
Hindi lamang ang baga, lumalabas na ang puso ay maaari ding maging isa pang mahalagang organ na nasugatan sa pamamagitan ng paninigarilyo ng shisha. Nabanggit, ang sakit sa puso at atake sa puso ay kasama sa mga panganib ng paninigarilyo ng shisha.
Nagpapataas ng panganib sa kanser
Dahil hindi ito naiiba sa mga sigarilyo sa pangkalahatan, ang mga panganib ng paninigarilyo ng shisha ay maaari ding tumaas ang panganib ng kanser, lalo na sa baga, lalamunan, at kanser sa bibig.
Napaaga ang pagtanda ng balat
Ang paninigarilyo ng kahit ano, ay maaaring mabawasan ang oxygenation sa balat. Bilang resulta, ang balat ay nasa panganib ng maagang pagtanda.
Dagdagan ang panganib ng mga nakakahawang sakit
Tulad ng nalalaman, ang paninigarilyo ng shisha ay maaaring gawin nang magkasama gamit ang isang tubo. Ito ay itinuturing na may potensyal na tumaas ang panganib ng mga nakakahawang sakit tulad ng oral herpes hanggang sa mononucleosis.
Mas ligtas daw si Shisha kaysa sa sigarilyo, totoo ba?
Shisha vs sigarilyo, alin ang mas delikado? Marami ang nag-iisip na ang shisha ay mas ligtas kaysa sa sigarilyo. Sa katunayan, ang dalawang bagay na ito ay lubhang mapanganib para sa kalusugan at pinapayuhan kang iwasan ang mga ito. Isipin mo na lang, ang usok ng shisha na hinihithit mo ay naglalaman ng 36 beses na mas maraming tar at 15 beses na mas carbon monoxide kaysa sa mga sigarilyo. Bilang karagdagan, ang halaga ng nikotina ay 70% na mas malaki kaysa sa isang sigarilyo. Ang paninigarilyo ng isang oras ng shisha ay katumbas ng paninigarilyo ng 40-400 regular na sigarilyo, depende sa kung gaano kadalas kang naninigarilyo ng shisha sa isang session, ang lalim ng paglanghap, at ang haba ng session ng shisha.
Pagkakaiba sa pagitan ng shisha at vape
Bukod sa shisha, may iba pang alternatibong sigarilyo na itinuturing na ligtas, katulad ng mga vape o electronic cigarette. Malinaw na magkaiba ang dalawa, ang shisha ay ginagamit sa pamamagitan ng pagsunog ng uling na pagkatapos ay susunugin ang pinaghalong tabako, pati na rin ang init ng tubig sa tubo. Samantala, ang vaping ay nagpapainit ng nikotina (na kinukuha mula sa tabako), mga lasa, at ilang iba pang mga kemikal upang lumikha ng singaw, na pagkatapos ay nilalanghap ng gumagamit. Parehong may mga panganib sa kalusugan, na pinag-aaralan pa rin ng maraming mananaliksik sa buong mundo. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ:
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang shisha ay isang ligtas na alternatibo sa mga sigarilyo. Sa katunayan, ang shisha ay maaaring maging mas mapanganib kaysa sa mga sigarilyo at dagdagan ang panganib ng iba't ibang mga kahila-hilakbot na sakit. Hindi lamang mga gumagamit ang nalantad sa panganib na ito, ngunit ang mga tao sa kanilang paligid ay nakalantad din sa usok ng nasusunog na shisha. Kaya naman, para sa iyo na nalulong sa shisha, mas mabuting itigil na ang bisyo ng paninigarilyo nito at simulan ang isang malusog na pamumuhay.
Ang shisha ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan. Ang paninigarilyo ng shisha ay naglalantad sa mga gumagamit sa usok ng tabako. Kahit na hindi mo ito direktang malanghap, ikaw ay nasa panganib pa rin na malantad sa usok ng tabako mula sa nasusunog na shisha kung malapit ka dito.
Shisha vs sigarilyo, alin ang mas delikado? Marami ang nag-iisip na ang shisha ay mas ligtas kaysa sa sigarilyo. Sa katunayan, ang dalawang bagay na ito ay lubhang mapanganib para sa kalusugan at pinapayuhan kang iwasan ang mga ito. Isipin mo na lang, ang usok ng shisha na hinihithit mo ay naglalaman ng 36 beses na mas maraming tar at 15 beses na mas carbon monoxide kaysa sa mga sigarilyo. Bilang karagdagan, ang halaga ng nikotina ay 70% na mas malaki kaysa sa isang sigarilyo. Ang paninigarilyo ng isang oras ng shisha ay katumbas ng paninigarilyo ng 40-400 regular na sigarilyo, depende sa kung gaano kadalas kang naninigarilyo ng shisha sa isang session, ang lalim ng paglanghap, at ang haba ng session ng shisha. 
