Hindi alam ng marami na may sayaw na kasama rin ang sports. Tulad ng ibang sports, ang dance sports ay kinikilala din ng Olympic Committee at mayroong parent organization at championship mula sa rehiyonal, pambansa, at maging internasyonal na antas. Ang dance sport ay isang sport na pinagsasama ang mga galaw ng sayaw na may mastery ng technique at physical stamina, na nagreresulta sa mga artistikong pagtatanghal na naaayon sa kasamang musika. Ang pangunahing prinsipyo ng dance sports ay talagang hindi gaanong naiiba sa ritmikong himnastiko o kahit na martial arts tulad ng pencak silat. Bilang isang isport, ang sayaw ay nangangailangan din ng pisikal na kasanayan, teknikal na katumpakan, malakas na tibay, at mahusay na lakas ng kaisipan.
Kasaysayan ng sayaw na palakasan
Noong una, ang sayaw ay ginagawa lamang bilang isang aktibidad sa lipunan upang makihalubilo sa isa't isa. Ngunit noong unang bahagi ng ika-20 siglo, ang negosyanteng Pranses na si Camille de Rhynal at ilang iba pang mahuhusay na mananayaw ay nagdagdag ng elemento ng kumpetisyon sa kanilang madalas na mga dance party. Simula noon, malawak na nahahati ang sayaw sa dalawang pangunahing genre, katulad ng sayaw na panlipunan at mga palakasan ng sayaw na mas kilala bilang dance sports. Ang unang Tango dance competition ay ginanap noong unang bahagi ng 1900s, upang maging mas tiyak noong 1907 sa lungsod ng Nice, France. Pagkatapos nito, ang kompetisyon ay nagsimulang kumalat sa iba pang mga bansa sa Europa tulad ng Germany at England at naging isa sa mga sikat na aktibidad na minamahal ng mga kabataan sa kanilang 20s noong panahong iyon. Ang unang world dance championship ay ginanap noong 1936 sa Bad Nauheim, Germany. Ang kampeonato ay dinaluhan ng 15 pares ng mga mananayaw mula sa 15 bansa mula sa tatlong kontinente. Ang pag-unlad ng palakasan ng sayaw ay nahinto dahil sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Gayunpaman, pagkatapos na muling maging kaaya-aya ang kapaligiran, ang isport na ito ay patuloy na lumalago sa iba't ibang bansa sa mundo. Ngayon, ang sport ng sayaw sa ilalim ng tangkilik ng isang organisasyon na tinatawag na
World DanceSport Federation (WDSF). Sa Indonesia, ang organisasyong nangangasiwa sa palakasan na ito ay ang Indonesian Dancesport Association (IODI).
Basahin din:Ito ang mga benepisyo ng pagsasayaw para sa kalusugan
Mga uri ng palakasan sa sayaw
Ang Dancesport ay maaaring nahahati sa ilang mga kategorya, kabilang ang:
1. Internasyonal na istilong Latin
Ang mga sayaw na kasama bilang internasyonal na istilong Latin ay:
- Samba
- Cha cha cha
- Rumba
- Dobleng Pass
- Jive
2. Pamantayan sa istilo ng internasyonal
Ang mga sayaw na kasama bilang mga pamantayang pang-internasyonal na istilo ay:
- Waltz
- Tango
- viennese waltz
- Mabagal na foxtrot
- Mabilis na hakbang
3. American Smooth
Samantala, ang American smooth dance ay nahahati sa:
- Waltz
- Tango
- Foxtrot
- Viennese Waltz
4. Caribbean mix
Ang mga uri ng dancesports na kasama sa Caribbean mix group ay:
[[Kaugnay na artikulo]]
Ang mga benepisyo ng pagsasayaw para sa kalusuganatan
Maraming benepisyo sa kalusugan ang pagsasayaw. Ang aktibidad na ito ay maaaring maging isang masayang pisikal na aktibidad kumpara sa iba pang mga sports dahil sa mga elemento ng mga kanta at sayaw na nilalaro. Ang sayaw ay maaaring gawin ng halos lahat ng edad, mula sa mga bata hanggang sa mga matatanda. Ang mga benepisyo ay hindi mas mahusay kaysa sa iba pang mga sports. Narito ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagsasayaw.
• Mabuti para sa kalusugan ng puso
Ang pagsasayaw ay maaaring magpapataas ng iyong tibok ng puso kapag ginawa mo ito. Ang aktibidad na ito ay makakatulong na sanayin ang kalamnan ng puso at mapangalagaan ang mahalagang organ na ito sa katagalan. Samakatuwid, ang sayaw ay kasama rin bilang isang cardio exercise.
• Pagbutihin ang nagbibigay-malay na kakayahan ng utak
Ang cognitive ability ay ang kakayahang mag-isip at gumawa ng mga desisyon. Habang tumatanda tayo, kadalasang bumababa ang kakayahang ito. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga matatanda ang nakakaranas ng pagkawala ng memorya o senile dementia. Ang pagbaba sa brain cognitive function na ito ay mapipigilan. Ang isa sa kanila ay may regular na ehersisyo, kabilang ang pagsasayaw. Gagamitin ng mga taong sumasayaw ang bahagi ng kanilang utak na gumagana upang matandaan at gumawa ng mga paggalaw. Sasanayin nito ang utak, upang sa mahabang panahon ay maiwasan nito ang senile dementia at iba pang mga cognitive disorder.
• Kalusugang pangkaisipan
Ang pagsasayaw ay maaaring makapagpawala ng stress at maging isang malusog na paglilipat mula sa mga bagay na nagpapalitaw ng stress. Kapag naalis ang pasanin, bababa ang mga sintomas ng stress, depression, at anxiety disorder.
• Mabuti para sa balanse ng katawan
Sa edad, tataas ang panganib na mahulog dahil bababa ang balanse at koordinasyon ng katawan. Sa regular na gawain ng sayaw, lalo na ang uri ng Tango, magkakaroon ka ng mas mahusay na balanse sa pagtanda. Dahil ang pagsasayaw ay magpapakilos ng husto at magkaroon ng magandang tindig, kaya mas madali mong makontrol ang mga galaw ng katawan.
• Tumutulong sa pagbaba ng timbang
Ang pagsasayaw ay makakatulong sa pagsunog ng mga calorie at labis na taba na naipon sa katawan. Kung gagawin nang regular, ang aktibidad na ito ay makakatulong din sa pagbaba ng timbang. Ang sayaw, lalo na ang dancesport na talagang ginagawa nang may maraming enerhiya at nangangailangan ng diskarte at katumpakan ng paggalaw, ay isang uri ng ehersisyo na napakabuti para sa kalusugan. Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa mga uri ng cardio exercises maliban sa sayaw na malusog para sa katawan,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
