Ang wet dreams ay nangyayari kapag ikaw ay may orgasm dahil sa sexual stimulation sa panaginip upang ang ari ay maglalabas ng semilya. Upang maiwasan ang wet dreams habang nag-aayuno, mayroong iba't ibang mga diskarte na maaari mong subukan.
8 paraan upang maiwasan ang wet dreams habang nag-aayuno
Alam mo ba na ang wet dreams ay hindi lang nararanasan ng mga lalaki? Maaaring maranasan din ito ng mga babae. Ang kaibahan, magbubuga at maglalabas ng semilya ang mga lalaki kapag nananaginip, habang ang mga babae naman ay maglalabas ng pampadulas sa ari. Karaniwang lumilitaw ang mga wet dreams pagkatapos ng pagdadalaga. Gayunpaman, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari ding mangyari kapag ikaw ay isang teenager o kapag bihira kang nakikipagtalik at nakikipagtalik. Upang mapanatili ang maayos na pagtakbo ng ating pag-aayuno, isaalang-alang ang mga sumusunod na paraan upang maiwasan ang wet dreams sa panahon ng pag-aayuno.
1. Subukang i-relax ang katawan
Ang mga lalaki ay itinuturing na mas nanganganib na magkaroon ng wet dreams kapag sila ay na-stress. Kaya naman, subukang i-relax ang iyong katawan para makatulog ka ng mapayapa. Gumawa ng iba't ibang nakakarelaks na aktibidad bago matulog, tulad ng yoga. Siguraduhin na ikaw ay kumakain at nag-eehersisyo nang sapat. Sa ganoong paraan, maiiwasan ang wet dreams habang nag-aayuno.
2. Matulog na nakaharap sa kanan
Paano maiwasan ang wet dreams sa umaga habang ang pag-aayuno ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagtulog na nakaharap sa kanan. Ang dahilan ay ang ilang mga posisyon sa pagtulog ay pinaniniwalaan na pumukaw ng genital stimulation upang ito ay mag-imbita ng wet dreams. Halimbawa, kapag natutulog sa kanyang tiyan, ang mga ari ay maaaring mas madaling mapukaw.
3. Huwag matulog na may masikip na damit
Ang pagsusuot ng masikip na damit habang natutulog ay pinaniniwalaan na nagpapasigla sa ari sa gayo'y nagdaragdag ng panganib ng wet dreams habang nag-aayuno. Kaya naman, subukang gumamit ng maluwag na damit para hindi mapukaw ang iyong ari.
4. Itigil ang panonood ng porn
Ang mga pelikulang porno ay napatunayang may negatibong epekto sa sekswal na buhay ng mga lalaki. Ayon sa The Italian Society of Andrology and Sexual Medicine, ang masyadong madalas na panonood ng pornograpikong nilalaman ay maaaring humantong sa mahinang sekswal na pagpukaw at kahirapan sa pagkamit ng paninigas. Kadalasan ang panonood ng pornograpikong nilalaman ay itinuturing din na nagiging sanhi ng wet dreams. Dahil ang mga malalaswang eksenang naiisip mo ay madadala sa pagtulog. Ang kaisipang ito ay magiging wet dream mamaya.
5. Ang pakikipagtalik sa isang kapareha
Gaya ng ipinaliwanag kanina, maaaring mangyari ang wet dreams kapag bihira kang nakikipagtalik o nakikipagtalik. Kaya naman, subukang anyayahan ang iyong asawa o asawa na makipagtalik sa gabi upang maiwasan ang wet dreams habang nag-aayuno. Ang pag-uulat mula sa Medical News Today, ang pakikipagtalik sa iyong asawa o asawa nang regular ay maaaring maiwasan ang mga wet dreams.
6. Maligo ng malamig
Ang mga maselang bahagi ng katawan ay maaaring mas madaling mapukaw sa mga sensitibong kondisyon. Maaaring tumaas ang sensitivity na ito kung maliligo ka ng mainit. Kaya naman pinapayuhang maligo ng malamig o malamig na tubig para mabawasan ang sensitivity sa ari para maiwasan ang wet dreams habang nag-aayuno. Gayunpaman, walang siyentipikong pananaliksik na maaaring patunayan ang claim na ito.
7. Gumawa ng mga diskarte sa pagpapahinga
Ang iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng malalim na paghinga hanggang sa pagmumuni-muni, ay pinaniniwalaan na maiwasan ang mga wet dreams habang nag-aayuno. Samakatuwid, hindi masakit na maglaan ng mga 20-30 minuto upang gawin ang mga diskarte sa pagpapahinga bago ka matulog.
8. Humingi ng tulong sa isang psychologist
Kung hindi rin umubra ang iba't ibang paraan para maiwasan ang wet dreams sa Ramadan fasting sa itaas, magandang ideya na bumisita at kumunsulta sa isang psychologist o tagapayo na eksperto sa larangan ng pangarap. Maaari silang magbigay sa iyo ng iba't ibang mga diskarte para maiwasan ang wet dreams habang natutulog ka. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Para sa inyo na madalas makaranas ng wet dreams habang nag-aayuno, walang masama kung subukan ang iba't ibang paraan sa itaas. Ngunit tandaan, kung ang iba't ibang mga diskarte sa itaas ay hindi gumagana, magandang ideya na pumunta sa isang psychologist para sa konsultasyon. Mayroon ka bang mga katanungan tungkol sa kalusugan? Huwag mag-atubiling magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon.
