Ang ating katawan ay may muscular system na gumaganap upang kontrolin ang paggalaw ng katawan at mga organo sa loob nito. Ang bawat kalamnan sa katawan ay may network na binubuo ng mga fibers ng kalamnan o mga fibers ng kalamnan. Ang mga fibers ng kalamnan ay binubuo ng isang selula ng kalamnan. Ang mga hibla na ito ay gumagana upang kontrolin ang pisikal na lakas ng ating katawan. Kapag pinagsama-sama ang iba't ibang fibers ng kalamnan, ang mga bahagi ng katawan na ito ay gumaganap ng isang papel sa paggawa ng organisadong paggalaw ng ating mga limbs at tissue ng katawan. Ang bawat fiber ng kalamnan ay nag-iiba-iba sa diameter, mula 0.02 hanggang 0.08 millimeters (mm). Sa ilang mga kalamnan, ang mga fibers ng kalamnan ay ang haba ng buong kalamnan at maaaring umabot ng sampu-sampung sentimetro (cm) ang laki.
Iba't ibang tissue ng kalamnan, iba't ibang fibers ng kalamnan
May tatlong uri ng muscle tissue sa ating katawan, namely skeletal muscle, smooth muscle, at cardiac muscle. Ang bawat isa sa mga tisyu ng kalamnan ay may iba't ibang mga hibla ng kalamnan.
1. Mga kalamnan ng kalansay
Ang bawat skeletal muscle sa ating katawan ay binubuo ng daan-daang hanggang libu-libong mga fiber ng kalamnan na mahigpit na nababalot ng connective tissue. Ang bawat hibla ng kalamnan ay naglalaman ng maliliit na yunit na binubuo ng makapal at manipis na mga filament. Ito ang dahilan kung bakit ang hitsura ng kalamnan tissue ay striated o parang guhitan. Mayroong dalawang uri ng skeletal muscle fibers, type 1 at type 2. Ang skeletal muscle fiber type 2 ay nahahati pa sa ilang mga subtype, kabilang ang:
Ang type 1 na mga fiber ng kalamnan ay gumagamit ng oxygen upang makagawa ng enerhiya upang tayo ay makagalaw. Ang ganitong uri ng fiber ng kalamnan ay may mas mataas na density ng mga organelle na gumagawa ng enerhiya (maliit na organo) na kilala bilang mitochondria. Ito ang dahilan kung bakit lumilitaw na madilim ang ganitong uri ng fiber ng kalamnan.
Tulad ng type 1 na muscle fibers, ang type 2A muscle fibers ay maaari ding gumamit ng oxygen upang makagawa ng enerhiya na nagpapahintulot sa atin na gumalaw. Gayunpaman, ang ganitong uri ng fiber ng kalamnan ay may mas kaunting mitochondria at samakatuwid ay mas kaunting enerhiya kaysa sa uri 1.
Sa halip na gumamit ng oxygen upang makagawa ng enerhiya, ang uri ng 2B na mga hibla ng kalamnan ay nag-iimbak ng enerhiya na maaaring magamit upang makagawa ng ilang maikling paggalaw. Ang ganitong uri ng muscle fiber ay naglalaman ng mas kaunting mitochondria kaysa sa type 2A na mga fiber ng kalamnan at puti ang kulay. Ang iba't ibang uri ng nabanggit ay matatagpuan sa iba't ibang skeletal muscles. Bilang karagdagan, ang pag-aayos ng mga fibers ng kalamnan ay nakasalalay sa pag-andar ng kalamnan ng kalansay na naglalagay sa kanila.
2. kalamnan ng puso
Katulad ng skeletal muscle, ang cardiac muscle ay may striated na hugis. Ang kalamnan na ito na matatagpuan lamang sa puso ay may mga hibla ng kalamnan na may ilang mga natatanging katangian. Ang mga fibers ng kalamnan ng puso ay may sariling ritmo. Mga espesyal na cell na pinangalanan
pacemaker bumuo ng mga impulses na nagiging sanhi ng pagkontrata ng kalamnan ng puso. Ang prosesong ito ay karaniwang nangyayari sa isang pare-parehong bilis, ngunit maaari ding maging mas mabilis o mas mabagal kung kinakailangan. Bilang karagdagan, ang mga hibla ng kalamnan ng puso ay may sanga at magkakaugnay. Mga impulses na nabuo ng mga cell
pacemaker kumalat sa isang organisadong pattern na parang alon, at ito ang lumilikha ng iyong tibok ng puso.
3. Makinis na kalamnan
Sa kaibahan sa skeletal muscle, ang makinis na kalamnan ay hindi striated o striped. Ang pare-parehong hitsura nito ay gumagawa ng kalamnan na ito na tinatawag na makinis na kalamnan. Ang mga kalamnan na ito ay gumagalaw nang hindi sinasadya kaya hindi natin sila makontrol. Ang ilang mga halimbawa ng makinis na kalamnan ay mga daluyan ng dugo at mga daanan ng hangin. Ang makinis na mga hibla ng kalamnan ay may hugis-itlog, na katulad ng isang rugby ball. Ang makinis na mga hibla ng kalamnan ay libu-libong beses na mas maikli kaysa sa mga hibla ng kalamnan ng kalansay.
Paano gumagana ang mga fibers ng kalamnan
Ang mga hibla ng kalamnan at kalamnan ay gumagana upang lumikha ng paggalaw sa ating mga katawan. Maaaring mag-iba ang mekanismo sa pagitan ng mga indibidwal na tissue ng kalamnan, tulad ng skeletal muscle at makinis na kalamnan, ngunit ang proseso ay magkapareho kapag tiningnan sa kabuuan. Ang unang bagay na mangyayari ay depolarization, iyon ay, isang pagbabago sa electric charge. Ang prosesong ito ay maaaring ma-trigger ng pagpapasigla ng mga nerve impulses o mga cell
pacemaker (lalo na sa puso). Ang depolarization ay lumilikha ng isang komplikadong chain reaction sa loob ng muscle fiber. Sa huli, ang prosesong ito ay humahantong sa pagpapalabas ng enerhiya na nagreresulta sa pag-urong ng kalamnan. Ang kalamnan pagkatapos ay nakakarelaks kapag hindi na ito nakakatanggap ng pagpapasigla.
Mabilis na pagkibot at mabagal na pagkibot sa mga hibla ng kalamnan
Ang mga short distance runner ay may mas maraming fibers ng kalamnan na may mabilis na pagkibot Ang terminong mabilis na pagkibot (
mabilis-kibot/FT) at mabagal na pagkibot (
mabagal na pagkibot/ST) na ang mga kalamnan ay tumutukoy sa mga hibla ng kalamnan ng kalansay. Ang type 2A at 2B na skeletal muscle fibers ay itinuturing na may mabilis na pagkibot, habang ang type 1 skeletal muscle fibers ay may mabagal na pagkibot. Ang mga mabilis at mabagal na pagkibot na ito ay nauugnay din sa kung gaano kabilis ang pagkontrata ng mga kalamnan. Ang bilis ng pagkontrata ng isang kalamnan ay tinutukoy ng kung gaano kabilis nitong sinisira ang ATP, ang molekula na naglalabas ng enerhiya kapag ito ay nasira. Nagagawa ng fast-twitch muscle fibers na sirain ang ATP nang dalawang beses nang mas mabilis kaysa sa slow-twitch na muscle fibers. Bilang karagdagan, ang mga fibers ng kalamnan na gumagamit ng oxygen upang makagawa ng enerhiya (ATP), ay mas lumalaban sa pagkapagod kaysa sa mga hindi gumagamit ng oxygen. Sa pagkakasunud-sunod ng paglaban, ang sumusunod ay isang ranggo ng mga fibers ng skeletal muscle mula sa pinakamataas hanggang sa pinakamababa:
- Uri 1
- Uri 2A
- Uri 2B
Ang mga mabagal na pagkibot ng mga fiber ng kalamnan ay angkop para sa mga aktibidad na tumatagal ng mahabang panahon, gayundin sa mga aktibidad na nangangailangan sa amin na mapanatili ang postura at patatagin ang mga buto/mga kasukasuan. Ang mga fibers ng kalamnan na ito ay ginagamit din sa mga aktibidad sa palakasan, tulad ng pagtakbo, pagbibisikleta, o paglangoy. Ang mabilis na pagkibot ng mga fiber ng kalamnan ay nagreresulta sa isang mas maikli, mas sumasabog na paggasta ng enerhiya. Samakatuwid, ang mga fibers ng kalamnan na ito ay karaniwang ginagamit sa mga aktibidad na nangangailangan ng malaking paggasta ng enerhiya sa maikling panahon, tulad ng sprinting at weight lifting. Ang bawat tao'y may mga fibers ng kalamnan na may mabagal at mabilis na pagkibot. Gayunpaman, ang kabuuang bilang ng mga fibers ng kalamnan na ito ay maaaring mag-iba nang malaki sa pagitan ng mga indibidwal. Ang komposisyon ng mabagal at mabilis na pagkibot ng mga hibla ng kalamnan ay maaari ding magkaroon ng epekto sa athletics. Sa pangkalahatan, ang mga long-distance runner ay karaniwang may mas mabagal na pagkibot ng mga fiber ng kalamnan, habang ang mga sprinter o weightlifter ay may posibilidad na magkaroon ng mas mabilis na pagkibot ng mga fiber ng kalamnan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga potensyal na problema sa mga fibers ng kalamnan
Ang mga hibla ng kalamnan ay hindi rin malaya sa maraming problema. Ang ilang mga halimbawa ng mga problema sa mga fibers ng kalamnan ay kinabibilangan ng:
1. Pinsala sa kalamnan
Ang pinsala sa kalamnan ay nangyayari kapag ang mga hibla ng kalamnan ng kalansay ay umuunat o napunit. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari kapag ang isang kalamnan ay lumampas sa limitasyon nito o gumawa ng masyadong maraming contact. Ang mga karaniwang sanhi ng problemang ito ay isports o aksidente.
2. Muscle cramps
Nangyayari ang mga pulikat ng kalamnan kapag ang nag-iisang hibla ng kalamnan, tissue ng kalamnan, o buong grupo ng mga kalamnan ng kalansay ay kusang-loob na nagkontrata. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng pananakit at tumagal ng ilang segundo o minuto.
3. Hika
Kapag nagkaroon ng hika, ang makinis na mga hibla ng kalamnan sa mga daanan ng hangin ay kumukuha bilang tugon sa iba't ibang mga pag-trigger. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagpapaliit ng mga daanan ng hangin at kahirapan sa paghinga.
4. Palsy
Ang palsy ay nangyayari dahil sa mga kondisyon na nakakaapekto sa mga ugat. Ang iba't ibang mga kondisyon ay maaari ring makaapekto sa mga kalamnan ng kalansay, na nagiging sanhi ng kahinaan sa paralisis. Ang isang halimbawa ng problemang ito ay
Bell's palsy o Guyon's syndrome.
5. Muscular dystrophy
Ang muscular dystrophy ay isang pangkat ng mga sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkabulok ng mga fibers ng kalamnan. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng progresibong pagkawala ng mass ng kalamnan at panghihina ng kalamnan.
6. Sakit sa coronary artery
Ang sakit sa coronary artery ay nangyayari kapag ang kalamnan ng puso ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen at nagiging sanhi ng ilang mga sintomas, tulad ng angina at igsi ng paghinga. Ang sakit na ito ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalamnan ng puso at makagambala sa paggana ng puso. Iyan ay isang paliwanag ng mga fiber ng kalamnan, kanilang mga uri, at mga potensyal na problema. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
Ang mga short distance runner ay may mas maraming fibers ng kalamnan na may mabilis na pagkibot Ang terminong mabilis na pagkibot (mabilis-kibot/FT) at mabagal na pagkibot (mabagal na pagkibot/ST) na ang mga kalamnan ay tumutukoy sa mga hibla ng kalamnan ng kalansay. Ang type 2A at 2B na skeletal muscle fibers ay itinuturing na may mabilis na pagkibot, habang ang type 1 skeletal muscle fibers ay may mabagal na pagkibot. Ang mga mabilis at mabagal na pagkibot na ito ay nauugnay din sa kung gaano kabilis ang pagkontrata ng mga kalamnan. Ang bilis ng pagkontrata ng isang kalamnan ay tinutukoy ng kung gaano kabilis nitong sinisira ang ATP, ang molekula na naglalabas ng enerhiya kapag ito ay nasira. Nagagawa ng fast-twitch muscle fibers na sirain ang ATP nang dalawang beses nang mas mabilis kaysa sa slow-twitch na muscle fibers. Bilang karagdagan, ang mga fibers ng kalamnan na gumagamit ng oxygen upang makagawa ng enerhiya (ATP), ay mas lumalaban sa pagkapagod kaysa sa mga hindi gumagamit ng oxygen. Sa pagkakasunud-sunod ng paglaban, ang sumusunod ay isang ranggo ng mga fibers ng skeletal muscle mula sa pinakamataas hanggang sa pinakamababa: 
