Ang Darjeeling tea ay isang uri ng black tea (
itim na tsaa) na nagmula sa West Bengal, India. Ang tsaang ito ay may mabangong aroma at ang tubig ay ginintuang o bronze ang kulay. Kung ikukumpara sa tsaa sa pangkalahatan, ang Darjeeling tea ay may mas matamis na lasa at hindi gaanong mapait. Hindi alam ng marami na ang Darjeeling tea ay may napakaraming benepisyo sa kalusugan. Samakatuwid, mas kilalanin pa natin ang iba't ibang benepisyo sa kalusugan ng Darjeeling tea.
Darjeeling black tea content
Sa isang 100 gramo na paghahatid, ang nilalaman ng Darjeeling black tea ay ang mga sumusunod:
- Bitamina B2: 0.03 mg
- Bitamina B5: 0.03 mg
- Folate: 11.84 mg
- Tanso: 0.02 mg
- Bakal: 0.02 mg
- Magnesium: 2.37 mg
- Manganese: 0.52 mg
- Posporus: 2.37 mg
- Potassium: 49.73 mg
Bilang karagdagan sa nutritional content sa itaas, ang tsaa na ito ay naglalaman din ng mataas na antioxidants na mabuti para sa kalusugan ng katawan.
Mga benepisyo ng Darjeeling tea para sa kalusugan
Darjeeling tea, black tea na nagmula sa India Ang Darjeeling tea leaves ay naglalaman ng polyphenols o mga compound ng halaman na maaaring labanan ang pamamaga at pangmatagalang malalang sakit. Narito ang mga benepisyo ng pag-inom ng Darjeeling black tea para sa kalusugan:
1. Iwasan ang cancer
Ang Darjeeling tea ay naglalaman ng dalawang uri ng polyphenols, katulad ng theaflavins at thearubigin. Parehong mga antioxidant na maaaring maprotektahan ang katawan mula sa pinsala sa cell na dulot ng mga libreng radical. Ang mga polyphenol na nakapaloob sa Darjeeling tea ay pinaniniwalaang nakakabawas ng mga tumor ng kanser at maiwasan ang pinsalang dulot ng ultraviolet (UV) rays.
2 Malusog na puso
Hindi lamang pag-iwas sa cancer, pinaniniwalaan din na ang Darjeeling tea ay nakapagpapalusog sa puso dahil naglalaman ito ng flavonoids na maaaring magpababa ng antas ng kolesterol sa katawan. Mag-ingat, ang mataas na kolesterol ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, atake sa puso, at stroke. Ang pag-inom ng Darjeeling tea ay itinuturing na mabisa sa pag-iwas sa iba't ibang sakit na ito.
3. Mawalan ng timbang
Ang pag-inom ng Darjeeling tea ay isa sa mabisang paraan para pumayat. Ito ay dahil ang tsaang ito ay naglalaman ng caffeine na maaaring makapagpasigla ng metabolismo ng katawan upang mas maging mabisa ang pagsunog ng taba at calories sa katawan. Ayon sa pananaliksik, ang mga tsaa na naglalaman ng caffeine tulad ng Darjeeling ay maaari ding maiwasan ang pagsipsip ng taba, kaya nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
4. Panatilihin ang kalusugan ng bibig
Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang Darjeeling tea ay naglalaman ng mga antibacterial compound at epektibo sa pagpapalakas ng immune system. Ang kakayahan ng tsaang ito ay pinaniniwalaang pumatay ng bacteria at fungi sa bibig upang maiwasan ang mga cavity at bad breath.
5. Pagbaba ng asukal sa dugo
Ang diabetes ay isang malalang sakit na maaaring makagambala sa paggana ng katawan sa paggamit ng insulin (isang hormone na kumokontrol sa mga antas ng asukal sa dugo). Ang mga taong may type 2 diabetes ay may posibilidad na magkaroon ng mataas na antas ng asukal sa dugo dahil ang kanilang mga katawan ay hindi makagawa ng sapat na insulin. Ayon sa Web MD, ang mga black tea extract tulad ng Darjeeling tea ay nakakapagpababa ng blood sugar level upang ang katawan ng mga pasyenteng may diabetes ay makapagproseso ng insulin nang mas epektibo.
6. Pinasisigla ang paglaki ng good bacteria
Ang polyphenol na nilalaman ng Darjeeling tea ay maaaring pasiglahin ang paglaki ng mabubuting bakterya sa digestive tract. Ito ay pinaniniwalaan na nakakabawas ng bilang ng mga bad bacteria sa katawan at nagpapataas ng good bacteria sa digestive tract.
Basahin din ang: Camellia Sinensis, Isa pang Pangalan para sa mga Tea Plants na Nakikinabang sa KalusuganBabala bago uminom ng Darjeeling tea
Sa totoo lang, walang calories ang Darjeeling tea. Gayunpaman, kapag nagdagdag ka ng pulot, asukal, o iba pang mga pampatamis, siyempre may mga calorie dito. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang suriin ang nutritional content ng mga produktong Darjeeling tea na binibili mo. Gayundin, tandaan na ang Darjeeling tea ay naglalaman ng caffeine. Ang nilalaman ng caffeine siyempre ay nag-iiba, depende sa tatak na iyong binibili. Ang labis na pagkonsumo ng caffeine ay maaaring makaramdam ng pagkahilo, pagkabalisa, pagkabalisa, at makagambala sa pagtulog.
Paano gumawa ng Darjeeling tea
Ang paggawa ng Darjeeling tea ay medyo mabilis at madali, narito ang mga hakbang:
- Pakuluan ang tubig at ibuhos ito sa isang tasa
- Ilagay sa Darjeeling tea bag
- Kung gumagamit ka ng mga dahon ng tsaa, subukang gumamit ng tea strainer upang hindi ka uminom ng alinman sa mga dahon
- Iwanan ang Darjeeling tea bag sa loob ng 3-5 minuto
- Magdagdag ng asukal, pulot, o gatas kung gusto mo.
Ang Darjeeling tea ay handa nang inumin at tamasahin ang mga benepisyo nito sa kalusugan.
Basahin din ang: Mga Uri ng Masustansyang Inumin Bukod sa Tubig para Makaiwas sa Mga Sakit ng Katawan Kung gusto mong magtanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, huwag mag-atubiling magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon!
Darjeeling tea, black tea na nagmula sa India Ang Darjeeling tea leaves ay naglalaman ng polyphenols o mga compound ng halaman na maaaring labanan ang pamamaga at pangmatagalang malalang sakit. Narito ang mga benepisyo ng pag-inom ng Darjeeling black tea para sa kalusugan: 
