Naramdaman mo na ba na ikaw ay nasa labas ng iyong sariling katawan at tila napansin mo ito? Maaaring isipin mo ito bilang isang panaginip lamang, ngunit maaaring mayroon kang depersonalization disorder. Tingnan ang buong paliwanag sa ibaba.
Ano ang depersonalization?
Ang depersonalization ay isang personality disorder na nakakaapekto sa paraan ng pag-uugnay mo sa iyong sarili na nagreresulta sa pakiramdam na hiwalay o hindi nakakonekta sa iyong katawan at isipan. Ang personality disorder na ito ay maaaring magparamdam sa iyo na hindi ka totoo. Karaniwang nangyayari ang depersonalization kapag naramdaman ng isang tao na humiwalay ang kanyang kaluluwa sa kanyang katawan. Ang mga taong nakakaranas ng karamdaman na ito ay mararamdaman na sila ay nasa labas ng katawan at binabantayan ang kanilang katawan, o pakiramdam na parang nananaginip sila. Hindi alam kung ano ang sanhi ng depersonalization disorder. Gayunpaman, ang kundisyon ay kadalasang nauugnay sa matinding stress o trauma, tulad ng pang-aabuso, aksidente, karahasan, at iba pa na naranasan o nasaksihan ng tao. Bilang karagdagan, ang mga salik na biyolohikal at pangkapaligiran ay maaari ding gumanap ng isang papel. Ang paggamit ng ilang partikular na gamot, gaya ng hallucinogens, ketamine, salvia, at marijuana ay maaari ding magdulot ng mga sintomas na halos kapareho ng depersonalization.
Mga palatandaan ng depersonalization
Maaaring tumagal ng ilang minuto o kahit na taon ang depersonalization. Kung ito ay masyadong mahaba o masyadong madalas, ang kundisyong ito ay maaaring makagambala sa iyong buhay. Ang mga aktibidad o relasyon sa lipunan na mayroon ka ay maaaring maging magulo. Ang mga palatandaan ng depersonalization na maaaring mayroon ka ay kinabibilangan ng:
1. Pakiramdam sa labas ng iyong sariling katawan
Ang mga taong depersonalized ay kadalasang nararamdaman na sila ay nasa labas ng kanilang mga katawan. Minsan, tumingala ka rin at panoorin ito mula sa itaas. Pakiramdam mo rin ay parang nananaginip ka.
2. Pakiramdam na hiwalay sa iyong sarili na para kang isang estranghero
Ang iyong katawan ay parang isang estranghero sa iyong sarili kahit na walang laman at walang buhay. Ito ay tiyak na makapagpaparamdam sa iyo na hiwalay sa iyong sarili.
3. Ang isip o katawan ay manhid na para bang lahat ng pandama ay nakapatay
Ang ilang mga taong may ganitong karamdaman ay nawawalan din ng kanilang mga pandama, tulad ng paghipo, panlasa, at amoy. Kahit sa puntong kurutin, sampalin o sampalin ang sarili para lang maging normal ulit ang pakiramdam.
4. Iwasang tumingin sa salamin
Wala kang nararamdamang koneksyon sa iyong sarili kapag tumitingin ka sa salamin. Kapag nakita mo ang repleksyon ng iyong sarili, subukan mong iwasan ito sa halip. Ang ilang mga tao ay umiiwas pa nga sa iba pang mga bagay, tulad ng pakikipag-usap sa mga tao.
5. Pakiramdam na parang robot
Minsan, parang mga robot ang mga taong may depersonalization disorder. Kinokontrol niya ang kanyang mga galaw at pag-iisip mula sa labas. Bilang karagdagan, siya ay may kaugaliang hindi makaramdam ng mga emosyon kahit sa mga pinakamalapit sa kanya.
6. Iniisip na ang mga alaala mo ay pagmamay-ari ng iba
Maaari ka ring magkaroon ng kahirapan sa pag-alala sa mga bagay sa pang-araw-araw na buhay, pagtanggap ng bagong impormasyon, at pagkalito. Bilang karagdagan, hindi ka rin nakakaramdam ng emosyonal na kalakip sa iyong memorya at kahit na pakiramdam na malayo ka upang isipin mo na baka hindi sa iyo ang alaala.
7. Pakiramdam na may mali
Sigurado ka na hindi ka nag-ilusyon, at alam mong may mali talaga sa iyo. Ito ay maaaring magdulot sa iyo ng labis na pagkalito, at kailangan mo ng tulong. Ang mga taong nakakaranas ng karamdaman na ito ay maaaring maging sobrang depress, balisa, panic at kahit na takot na mabaliw. Kung sa tingin mo ay nararanasan mo ito, agad na humingi ng tulong sa isang psychologist o psychiatrist na maaaring humawak nito nang naaangkop. [[Kaugnay na artikulo]]
Pagharap sa depersonalization disorder
Sa maraming mga kaso, ang mga sintomas ng depersonalization ay talagang mawawala sa paglipas ng panahon. Ang paggamot ay karaniwang kailangan lamang kapag ang karamdaman ay pangmatagalan, umuulit o ang mga sintomas ay lubhang nakakaapekto sa pang-araw-araw na gawain. Ang layunin ng paggamot ay upang malampasan ang lahat ng mga stress na nauugnay sa disorder. Ang naaangkop na paggamot ay nakasalalay din sa indibidwal at sa kalubhaan ng mga sintomas. Ang mga sumusunod ay posibleng paggamot para sa depersonalization disorder:
1. Psychotherapy
Ang therapy na ito ay gumagamit ng mga sikolohikal na pamamaraan na idinisenyo upang matulungan ang isang tao na makilala at maipahayag ang kanilang mga iniisip at damdamin tungkol sa mga sikolohikal na salungatan na humahantong sa depersonalization. Sa pangkalahatan, ang uri ng psychotherapy na ginagamit ay cognitive therapy.
2. Droga
Ginagamit lamang ang gamot kung ang taong dumaranas ng karamdamang ito ay mayroon ding depresyon o pagkabalisa. Ginagamit din minsan ang mga antipsychotic na gamot upang maibsan ang magulong pag-iisip na nauugnay sa depersonalization.
3. Malikhaing therapy
Ang creative therapy sa pamamagitan ng sining o musika ay nagbibigay-daan sa mga nagdurusa na tuklasin at ipahayag ang kanilang mga iniisip at nararamdaman sa isang ligtas at malikhaing paraan.
4. Klinikal na hipnosis
Ang hypnotic treatment technique na ito ay ginagawa nang may matinding pagpapahinga, konsentrasyon, at nakatutok na atensyon upang bigyang-daan ang isang tao na galugarin ang mga iniisip, damdamin, at mga alaala na nakatago sa kanyang conscious mind. Bilang karagdagan sa iba't ibang paggamot na ito, kailangan din ang suporta ng pamilya upang mabilis na gumaling ang mga taong may depersonalization disorder. Walang masama para sa pamilya na malaman pa ang tungkol sa karamdamang ito.
