Dapat Sundin ng Beginner Skateboarding ang Mga Ligtas na Tip na Ito, Para Makaiwas sa Pinsala

Kalusugan
skateboard mga nagsisimula na nakikita bilang isang mapaghamong isport? Well, bago bumulusok sa isang player skateboard baguhan, ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin ay pumili ng isang board skateboard at angkop at ligtas na mga attachment. Ano ang mga bagay na dapat mong bigyang pansin? palakasan skateboard sa katunayan ay tumataas sa mga kabataan at kabataan. Sa katunayan, ang isport ng larong ito ay pinagpaligsahan multievent gaya ng 2018 Indonesian Asian Games, 2019 Philippine SEA Games, at sasabak din sa kauna-unahang pagkakataon sa pinakaprestihiyosong multi-event sa mundo, lalo na ang paparating na 2021 Tokyo Olympics.

skateboard ang mga nagsisimula ay dapat na nilagyan ng kagamitang ito

Kahit na ito ay isang masayang isport, skateboarding may panganib pa ring masaktan kung hindi gagawin ng maayos. Samakatuwid, ang mga manlalaro skateboard Ang mga nagsisimula ay mahigpit na pinapayuhan na gumamit ng personal na kagamitan sa proteksyon at siyempre pumili ng isang board skateboard na umaayon sa pamantayan. Ang mga baguhan na skateboarder ay dapat magsuot ng helmet Panonood ng mga taong naglalaro skateboard kung walang tamang protective gear, maaari itong magmukhang cool. Ngunit para sa mga manlalaro skateboard Para sa mga baguhan, ang hindi pagsusuot ng protective gear ay talagang nagpapataas ng panganib ng mga aksidente at pinsala mula sa pagkahulog, pagkakabunggo, pagka-sprain at sprains. Samakatuwid, manlalaro skateboard Ang mga nagsisimula ay mahigpit na pinapayuhan na armasan ang kanilang mga sarili ng wastong kagamitan, tulad ng:

1. Lupon skateboard

Kung gusto mong maglaro pa skateboard sa hardin, pumili ng board na medyo maliit. Huwag kalimutang suriin din ang board skateboard walang mga bitak, mapurol na gilid, hindi nasirang gulong, at walang maluwag na bahagi, bago mo gamitin ang board.

2. helmet

Gumamit ng mga helmet na ginawa para sa mga manlalaro mga skateboard, hindi helmet ng bisikleta pabayaan ang helmet ng motorsiklo. helmet skateboard dapat itong matibay at may kawit, upang maprotektahan nito ang iyong ulo mula sa epekto kapag nag-eehersisyo ka.

3. Mga tagapagtanggol ng tuhod at siko

Maaaring hindi maganda ang pag-eehersisyo gamit ang mga tagapagtanggol ng tuhod at siko, ngunit ang mga hakbang na ito ay magliligtas sa iyo mula sa pinsala. Tiyaking gawa sa matigas na plastik ang kalasag, ngunit hindi pinipigilan ang iyong paggalaw.

4. Sapatos

Manlalaro skateboard Ang mga nagsisimula ay dapat palaging magsuot ng sapatos na may matibay na goma na soles para sa pagkakahawak sa board skateboard malakas din. Huwag gumamit ng sandals kapag naglalaro mga skateboard.

5. Iba pang kagamitan

Upang magdagdag ng seguridad habang naglalaro mga skateboard, Maaari ka ring gumamit ng thigh guards, gloves, at mouth guards, para hindi ka masugatan kapag nahulog ka. [[Kaugnay na artikulo]]

Manlalaro skateboard ang mga nagsisimula ay nasa panganib para sa pinsalang ito

Baguhan na skateboarder na nanganganib sa pinsala sa paa Manlalaro skateboard ang mga nagsisimula ay napakadaling mawalan ng balanse kapag ginagawa ang sport na ito gamit ang wheeled board. Ang anyo ng pinsala na kadalasang nangyayari ay maaaring banayad, hanggang sa matinding pinsala, halimbawa:
  • Mga pinsala sa braso, binti, leeg at puno ng kahoy: ay maaaring nasa anyo ng mga gasgas, sprains, hugot na kalamnan, bali sa pulso, hanggang sa bali.
  • Pinsala sa mukha: maaaring nasa anyo ng mga gasgas sa mga bali ng ilong at panga.
  • Malubhang pinsala: tulad ng concussion o iba pang anyo ng pinsala sa ulo.
Dahil sa tindi ng pinsala na maaaring mangyari sa manlalaro skateboard Bilang panimula, hindi inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP) na subukan ng mga batang wala pang 5 taong gulang ang sport na ito. Samantala, ang mga batang may edad na 6-10 taong gulang ay pinapayagang gawin ito, basta't may kasama silang matanda.

Mga tip para sa ligtas kapag naglalaro skateboard para sa mga nagsisimula pa lamang

Upang maiwasan ang pinsala, ito ay napakahalaga para sa mga manlalaro skateboard mga nagsisimula upang magsanay sa isang ligtas na lugar. Gawin ang mga sumusunod, para sa kaligtasan kapag naglalaro mga skateboard.
  • Siguraduhin ang playing surface skateboard walang mga butas at hindi maraming mga hadlang (tulad ng mga basura o mga puno ng kahoy).
  • Iwasan ang paglalaro skateboard sa mga kalsada at sa mataong lugar.
  • Pumili ng arena na malayo sa trapiko, gaya ng palaruan o hindi ginagamit na paradahan.
  • Iwasan skateboarding kapag umuulan o maputik ang mga kalsada.
  • Huwag maglaro skateboard habang nakahawak sa umaandar na sasakyan, tulad ng bisikleta, motorsiklo, kotse, trak, bus, at iba pa.
  • Huwag gumamit mga headphone kapag naglalaro mga skateboard.
Kung hindi ka pa nakakalaro mga skateboard, walang masama kung mag-imbita ng ibang tao na samahan at mangasiwa. Tiyaking subukan mo rin ang diskarte sa paglalaro skateboard mga baguhan na madali at hindi madaling kapitan ng pinsala, bago lumipat sa mas kumplikadong mga diskarte. Para sa karagdagang impormasyon kung paano maiwasan at gamutin ang mga pinsala habang naglalaro skateboard bilang baguhan, kaya mo rin diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.