Karamihan sa mga Indonesian ay talagang hindi na estranghero sa back massage. Ang ganitong uri ng masahe ay may mababang panganib ng pinsala kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagsubok nito. Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo ng masahe, siguraduhing ikaw ay masahe ng mga therapist at propesyonal na may karanasan at may espesyal na edukasyon. Matutukoy nila ang iyong mga problemang kalamnan at pisikal na pinsala.
Mga benepisyo ng back massage
Bukod sa nakakapag-alis ng pananakit, ang back massage ay maaari ding magbigay ng nakakarelaks na epekto at maging komportable ka. Hindi lang iyon, narito ang mga benepisyo ng back massage na maaari mong makuha.
1. Makinis na daloy ng dugo
Maaaring mapabuti ng masahe ang sirkulasyon ng dugo. Ang makinis na daloy ng dugo ay magdadala ng mga sustansyang kailangan ng mga kalamnan at tisyu ng katawan. Ang prosesong ito ay makakatulong sa pagbawi mula sa pananakit ng kalamnan at mga pinsala sa malambot na tissue na dulot ng ilang partikular na aktibidad.
2. Pinapaginhawa ang tensyon sa itaas na likod
Ang masahe sa likod ay kapaki-pakinabang para sa pagpapahinga at pagtaas ng flexibility ng kalamnan. Nababawasan din ang pananakit dahil sa tense na kalamnan. Ang masahe sa likod, lalo na ang itaas na bahagi, ay maaari ding mapawi ang sobrang sakit ng ulo. Bilang karagdagan, ang mga paulit-ulit na aktibidad at hindi masyadong malakas na mga kalamnan sa itaas ay maaaring magdulot ng pangangati at tensyon na nagdudulot ng pananakit. Ang sakit na nangyayari sa leeg at balikat ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng back massage.
3. Pinapaginhawa ang sakit sa ibabang bahagi ng likod
Makakatulong ang masahe sa likod na mapawi ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod. Ang mga kalamnan sa ibabang bahagi ng likod ay maaaring makaranas ng pag-igting dahil sa ilang mga aktibidad o biglaang paggalaw na maaaring makapinsala sa mga kalamnan, tulad ng pag-eehersisyo nang husto, pag-upo ng masyadong mahaba, o pagbagsak. Kapag ang mga kalamnan sa ibabang bahagi ng likod ay hinila o napunit, ang lugar sa paligid ng mga kalamnan ay nagiging inflamed, na nagiging sanhi ng spasm ng mga kalamnan sa likod at nagdudulot ng pananakit sa mas mababang bahagi ng likod. Sa mas malalang kaso, ang kundisyong ito ay nagdudulot sa iyo ng kahirapan sa paggalaw dahil sa sakit na dulot nito.
4. Pagtagumpayan ang spinal osteoarthritis
Ang artritis o osteoarthritis ng gulugod ay isang pagkasira ng kartilago na nangyayari sa pagitan ng mga facet joints sa gulugod. Ang sakit na ito ay kadalasang nagdudulot ng pananakit sa likod. Ang masahe sa likod ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa spinal osteoarthritis sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo habang binabawasan ang stress at tensyon ng kalamnan. Para sa rekord, hindi lahat ng mga therapist ay maaaring pagtagumpayan ang problemang ito. Kung mayroon kang osteoarthritis ng gulugod, maghanap ng isang propesyonal na therapist na espesyal na sinanay sa paggamot sa nagpapaalab na arthritis.
5. Pagtagumpayan ang fibromyalgia
Ang Fibromyalgia ay isang sakit na nagdudulot ng pananakit sa buong katawan ng mga nagdurusa at sinamahan ng pagkapagod, paninigas ng katawan, at hirap sa pagtulog. Ang sakit na dulot ng fibromyalgia ay karaniwang nakasentro sa isang partikular na punto bago tuluyang kumalat sa buong katawan. Ang masahe sa likod ay maaaring mapawi ang sakit mula sa gitna ng sakit na fibromyalgia at sa mga punto kung saan kumakalat ang sakit sa buong katawan.
6. Binabawasan ang pagkabalisa
Hindi lamang pisikal na kapaki-pakinabang, ang masahe ay nagsisilbi rin upang mabawasan ang mga sakit sa pagkabalisa at mapabuti ang mood. Ang produksyon ng mga endorphins, mga hormone na nagdudulot ng kasiyahan, ay tataas kapag minamasahe. Nakakatulong ang kundisyong ito na mabawasan ang pananakit at mapabilis ang proseso ng paggaling, lalo na sa mga may malalang problema sa likod o leeg. [[related-article]] Muli, ang mga benepisyo sa itaas ay maaari lamang makuha sa pamamagitan ng mga propesyonal na massage therapist na bihasa na sa back massage na ito. Kung gusto mo itong subukan, mangyaring bisitahin ang mga massage center na mayroong mga therapist na ito.
