Ang pulot ay isang syrupy na likido na may makapal at malagkit na texture na ginawa ng mga bubuyog. Ang pulot ay naglalaman ng iba't ibang mga compound na kapaki-pakinabang para sa katawan. Kaya't hindi nakakagulat na ang pulot ay malawakang ginagamit upang mapanatili ang isang malusog na katawan at bilang isang lunas sa bahay upang mapagtagumpayan ang iba't ibang mga reklamo. Sa likod ng mga benepisyo, alam mo bang may mga bawal pagkatapos uminom ng pulot na itinuturing na nakakasama sa kalusugan?
Pag-iwas pagkatapos uminom ng pulot
Kung ang mga bawal na ito ay nilabag, ang mga kahihinatnan na iyong kakaharapin ay iba-iba. Ang mga halimbawa ay mula sa labis na katabaan hanggang sa mga problema sa pagtunaw.
1. Huwag matulog kaagad pagkatapos uminom ng pulot
Ang ilang mga tao ay may ugali na uminom ng isang kutsarang pulot bago matulog upang mapanatili ang kalusugan. Sa katunayan, ang honey ay may medyo mataas na calorie na nilalaman. Ang isang kutsarang honey ay naglalaman ng hindi bababa sa 64 calories, habang ang asukal ay naglalaman lamang ng 49 calories bawat kutsara. Baguhin ang ugali ng pag-inom ng pulot na ito sa umaga bago ang aktibidad upang masunog ang mataas na calorie sa pulot. Kung umiinom ka ng pulot bago matulog, ang mga calorie na nilalaman nito ay maaaring maipon at sa mahabang panahon ay maaaring tumaas ang panganib ng labis na katabaan.
2. Huwag kumain ng mga pagkaing mataas ang asukal pagkatapos uminom ng pulot
Hindi madalas ang pulot ay ginagamit bilang isang mas malusog na alternatibo sa asukal. Bilang karagdagan sa mas mababang nilalaman ng fructose at glucose kaysa sa regular na asukal, ang tunay na pulot ay naglalaman din ng magnesiyo, potasa, antioxidant, at iba pang mga kapaki-pakinabang na mineral. Gayunpaman, ang pulot ay mayroon ding parehong epekto ng asukal sa mga antas ng asukal sa dugo sa katawan. Ang labis na pagkonsumo ng pulot ay maaaring tumaas ang mga antas ng asukal sa dugo at sa gayon ay tumataas ang panganib ng pagtaas ng timbang, sakit sa puso, at type 2 diabetes. Ang pag-iwas pagkatapos uminom ng pulot ay maaaring magpapataas ng antas ng asukal sa dugo.
3. Huwag ubusin ang heated honey at ghee
Ang Ayurveda ay isang tradisyunal na gamot na ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon sa India. Ang medikal na agham na ito ay mayroon ding mga turo tungkol sa kumbinasyon ng pagkain at inumin na maaaring maging malusog o makapinsala sa katawan. Sinasabi ng Ayurveda na ang pagkonsumo ng honey na pinainit ay maaaring maging mahirap na matunaw ang mga compound sa honey. Ito ay dahil ang mainit na pulot ay maaaring makagawa ng 'ama' na lason na kadalasang lumalabas kapag ang katawan ay may mga problema sa pagtunaw. Bilang karagdagan sa pagbabawal sa pag-inom ng pulot na may mainit na tubig, ipinagbabawal din ng tradisyunal na gamot na ito ng India ang pagkonsumo ng ghee o langis ng niyog.
gheemay pulot o pagkatapos uminom ng pulot sa malapit na hinaharap. Dahil ang kumbinasyon ng dalawa ay itinuturing din na nakakalason sa katawan. Ang ilang mga mananaliksik sa Food Security Research Laboratory sa India ay nagsagawa ng pananaliksik na may kaugnayan sa opinyon na ito. Ang mga resulta ay nagpakita na ang honey heated (>140° Celsius) at honey heated at halo-halong ghee sa pantay na proporsyon ay gumawa ng HMF (
Hydroxymethylfurfural) na maaaring magdulot ng masasamang epekto at maaaring kumilos bilang lason sa katawan. [[mga kaugnay na artikulo]] Iyan ang ilang mga bawal pagkatapos uminom ng pulot. Bilang karagdagan sa mga bawal sa itaas, mayroon ding mga bawal sa pagbibigay ng pulot sa mga sanggol. Bagama't itinuturing na ligtas ang pulot para sa mga nasa hustong gulang, hindi ito dapat ibigay sa mga batang wala pang 12 buwang gulang. Ang pulot, lalo na ang hilaw na pulot, ay madaling kapitan ng pagkakalantad sa mga bacterial spores
Clostridium botulinum. Ang mga bakteryang ito ay maaaring maging sanhi ng pagkalason sa botulism, kung saan ang katawan ay maaaring makaranas ng paralisis na nagbabanta sa buhay. Sa mas matatandang mga bata at matatanda, ang side effect na ito ay napakabihirang dahil ang digestive system ay mayroon nang paglaban upang maiwasan ang pagbuo ng mga spores.
C. botulinum. Gayunpaman, kung pagkatapos ng pag-inom ng pulot ay agad mong naramdaman ang mga sintomas, tulad ng pagkahilo, pagduduwal, pagsusuka at pagtatae, dapat kang pumunta kaagad sa isang doktor.
