Sa halip na maging tamad, ang pag-aaral ng mga bagong bagay ay talagang isang paraan upang mapanatili ang pag-andar ng nagbibigay-malay sa pagtanda. Ngunit kadalasan, ang ganitong paraan ng pag-aaral ng mga bagong bagay ay isang bagay na nagpapakaba sa iyo dahil ito ay mahirap. Sa katunayan, ang pakikibaka sa pag-aaral nito ay nagkakahalaga ng mga benepisyo. Ang mabuting balita ay palaging may mabilis na paraan upang matutong gawing mas madali ang pag-aaral ng mga bagong bagay. Anuman ang larangan, ang mga trick sa ibaba ay gagawing mas epektibo at madaling matutunan.
Paano matuto ng mga bagong bagay
Nalilito kung saan magsisimula o kung paano mabilis na matuto upang maging epektibo? Narito ang ilang mga trick na sulit na subukan:
1. Magsimula sa maikling tagal
Minsan kapag nag-aalab ang sigasig na matuto ng mga bagong bagay, parang buong araw na nagpupumilit na matutunan ito. Gayunpaman, ipinapayong hatiin ang mga sesyon ng pag-aaral at pagsasanay para sa isang tiyak na panahon. Ang termino ay
ipinamahagi na pagsasanay. Ang pamamahagi ng oras ng pag-aaral na ito ay ang pinakaepektibong diskarte para sa pag-aaral ng mga bagong bagay. Kaya, sa halip na gumugol ng buong gabi upang tapusin ang isang gawain, pinakamahusay na hatiin ito sa mga maikling tagal na humigit-kumulang 15-20 minuto bawat araw. Ang bonus ng diskarteng ito ay mas madaling makahanap ng oras. Ang pattern ay magiging mas madali upang bumuo upang maaari itong maging mas pare-pareho.
2. Kilalanin ang mga elemento
Ang susunod na mabilis na paraan upang matuto ay kilalanin ang iba't ibang mga pangunahing elemento na nauugnay sa larangan na gusto mong master. Gawin ito sa mga unang yugto ng pag-aaral. Kaya, kapag natututong makabisado ang mga bagong bagay, magsimula sa pamamagitan ng pagsanay sa pakikinig sa wika, pagkilala sa alpabeto, sa iba pang pangunahing elemento. Nalalapat din ito sa iba pang mga bagay, hindi lamang tungkol sa wika. Ito ay katulad din ng Pareto Principle o 80-20
mga tuntunin. Tukuyin ang 20% ng mga materyales na magbibigay ng 80% ng mga resulta. Kaya, mas masasanay ang utak bago ito aktwal na sumisid sa pag-aaral nito.
3. I-adjust sa body clock
Ang bawat indibidwal ay may biological clock o circadian rhythm na kumokontrol kung kailan matutulog at kung kailan magigising. Nakakaapekto rin ito sa mga antas ng enerhiya. Ang pinakamataas na lakas ng katawan ay 11 am hanggang 7 pm. Habang ang peak ng mental strength ay nasa pagitan ng 9 am hanggang 9 pm. Sa isang eksperimento na inilathala noong 2012, hiniling sa mga kalahok na alalahanin ang mga pares ng mga salita sa 9 a.m. o 9 p.m. Pagkatapos, sinubukan sa loob ng 30 minuto, 12 oras, at 24 na oras mamaya. Bilang resulta, ang pagsusulit makalipas ang 12 oras ay pinakamahusay lalo na sa mga kalahok na nakakuha ng sapat na tulog kagabi. Higit pa rito, sa pagsusulit sa susunod na araw, ang mga kalahok na umidlip pagkatapos ng pag-aaral ay gumanap nang mas mahusay kaysa sa mga nanatiling gising buong araw pagkatapos ng pag-aaral. Iyon ay, ang pag-aaral bago ang oras ng pagtulog ay ang perpektong sandali upang mahasa ang memorya. Ang pagtulog ay makakatulong sa memorya na maging mas matatag.
4. Nap Para sa mga abalang tao, ang pag-idlip ay bihira. Sa katunayan, ang maikling pag-idlip ng mga 45-60 minuto ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa memorya. Kaya naman, walang masama kung ipahinga ang iyong katawan at isipan nang ilang sandali sa araw kung papayagan ng sitwasyon. Sino ang nakakaalam, ang bagong impormasyon ay mas mauukit sa iyong memorya.
5. Matuto tulad ng isang guro
Ano ang ginagawa ng guro bago magturo? Siyempre, pakikinig sa kung anong materyal ang ihahatid, pagkatapos ay muling iproseso ito sa iyong sariling wika, di ba? Subukang kopyahin ang paraang ito. Kapag malapit ka nang matuto ng bago, isalin ang impormasyon sa iyong sariling wika. Isama din ang pag-asa na ituturo mo ito sa iba. Kahit na hindi ito aktwal na nangyari, maaari nitong pabilisin ang proseso ng pag-aaral at pagyamanin ang memorya. Napatunayan ito sa isang pag-aaral noong kalagitnaan ng 2014.
6. Gumawa ng pagsusulit
Nang hindi kinakailangang umasa sa ibang tao, maaari mo ring subukang gumawa ng mga pagsusulit para sa iyong sarili. Ito ay mahalaga sa proseso ng pag-aaral ng mga bagong bagay. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng pagsusulit para sa iyong sarili, ang impormasyon ay maiimbak sa mahabang panahon. Hindi na kailangang gumawa ng mga kumplikadong pagsusulit, ito ay medyo simple. Gumawa ng ilang katanungan na may kaugnayan sa materyal na pinag-aralan. Bilang karagdagan, mayroon ding maraming alternatibong pagsusulit na magagamit sa internet.
7. Self-recording
Para sa mga gustong matuto ng mga bagong bagay tulad ng pagiging musikero, aktor, tagapagsalita, mananayaw, at iba pang propesyon, subukang i-record ang iyong sarili habang nagsasanay. Mahalaga ito para makita mo mula sa pananaw ng madla. Kadalasan, ang nararamdaman mo habang nagsasanay ay maaaring iba sa nakikita mo sa recording. Sa ganitong paraan, posible ring matukoy kung aling mga lugar ang nangangailangan ng pagpapabuti.
8. Bawasan ang mga distractions
Mga abiso sa social media? E-mail ng trabaho? Ang ingay sa bahay? Hanapin ang bagay na pangunahing pinagmumulan ng pagkagambala. Pagkatapos, iwasan ito. Kapag hindi mo nakikita o naririnig ang mga bagay na nagdudulot ng malalaking distractions, nagiging mas nakatuon ang iyong isip.
9. Mga gantimpala at parusa
Maaari mo ring ilapat ang sistema
mga gantimpala at parusa mas magaan na bersyon ng iyong sarili. Kapag master mo
kasanayan tiyak sa paunang antas, gumawa ng isang maliit na pagdiriwang. Ang utak ay gagawa ng endorphins at serotonin kapag nangyari ito. Vice versa. Kapag hindi mo naabot ang iyong target, bigyan ang iyong sarili ng "parusa" na may positibong bagay. Halimbawa ang pagbibigay ng donasyon o pagtaya sa mga kaibigan. Alinmang paraan, ito ay legal, ang mahalagang bagay ay upang mabigyan ang iyong sarili ng isang spark ng sigasig. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ngunit laging tandaan kapag inilalapat mo ang paraan ng pag-aaral ng mga bagong bagay tulad ng nasa itaas, huwag masyadong umasa. Palaging pamahalaan ang mga inaasahan upang hindi ka masyadong mabigo. Ang target ay hindi kailangang maging engrande.
Kahit na ang pinakamaliit na pag-unlad, ay isang pag-unlad pa rin. Ang lakas ng loob na magsimula at patuloy na matuto ng mga bagong bagay ay isang kahanga-hangang bagay, pabayaan ang pag-master nito. Para sa higit pang talakayan tungkol sa kung paano gumagana ang katawan at kailan ang pinakamagandang oras para matuto ng bago,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
