Kadalasan ay nag-aalinlangan tayo pagdating sa pag-upload ng mga selfie photos sa social media. Takot na isipin na narcissist, takot na maging pangit sa paningin ng mga tao, takot na isipin na naghahanap ng atensyon. Hindi kataka-taka na maraming mga tao ang kumukuha ng napakaraming mga selfie sa kanilang mga cellphone at pagkatapos ay piliin ang pinakamahusay at tingnan ang pinaka perpekto. Bagama't mukhang walang kuwenta, ang mga larawang pang-selfie ay may ilang mga pakinabang, ngunit kung gagawin nang labis ay mayroon din itong negatibong epekto.
Mga benepisyo ng selfie
Ayon sa International Journal of Mental Health and Addiction na nagsagawa ng pananaliksik sa India at UK sa ilang grupo ng mga estudyante, natagpuan na ang mga teenager na mahilig mag-selfie ay may ilang dahilan, kabilang ang:
- Dagdagan ang tiwala sa sarili
- Naghahanap ng atensyon
- Pagbutihin ang mood
- I-save ang mga alaala
- Sundin ang mga uso sa peer
- Maging mapagkumpitensya sa lipunan
Ang mga mananaliksik ay bumuo ng isang sukatan upang sukatin ang labis na pagkagusto ng mga tao para sa mga selfie, na kilala rin bilang selfitis. Ang Selfitis ay isang terminong nilikha upang ilarawan ang ugali ng pagkuha ng labis na mga larawan ng iyong sarili at pag-post ng mga ito sa social media, tulad ng Instagram, Facebook, Snapchat, at iba pa. Sa panahon ngayon karamihan sa mga tao, kahit na ang mga kilalang tao, ay mayroon
post mga kwento ng buhay, pagkakaibigan, pag-ibig, at ang kanilang magandang hitsura. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay madalas na hindi gaanong kumpiyansa at sinusubukang pataasin ang kanilang tiwala sa sarili ayon sa kanilang mga kapantay. Ayon sa mga mananaliksik, ang mataas na marka ng selfitis ay maaaring ipahiwatig bilang isang panganib para sa iba pang nakakahumaling na pag-uugali. Ang isa pang benepisyo ng mga selfie ay upang mapabuti ang mood at kalmado. Ayon sa mga psychologist, ang selfie ay may kinalaman sa mga kemikal sa utak. Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga selfie at pag-upload ng mga ito, may sumusubok na magbigay ng positibong pagpapasigla sa utak. Ang mga selfie ay tila nagbibigay din ng impresyon na ang taong nag-upload nito ay may magandang buhay at gustong husgahan ng iba.
Ang panganib ng pagkuha ng mga selfie kung sila ay sobra
Ayon sa The Journal of Early Adolescence, ang mga kabataan na nag-post ng maraming selfie ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na kamalayan sa sarili na nauugnay sa negatibong imahe ng katawan. Sinasabi rin ng mga mananaliksik sa Northwestern University na ang mga kabataan ay may posibilidad na maghanap ng bisa sa mga tuntunin ng pisikal na hitsura. Ang mga bagets na ito ay gumagawa ng mga bagay na hindi nagawa sa mga nakaraang henerasyon na may kaugnayan sa mabilis na pag-unlad ng social media. Narito ang ilan sa mga panganib ng pagkuha ng mga selfie kung ginawa nang labis:
1. Pagbutihin ang negatibong imahe sa sarili
Isang ulat noong 2015 mula sa Common Sense Media ang nagsabi na ang mga teenager na babae ay mas nag-aalala tungkol sa kung paano sila nakikita online. Humigit-kumulang 35% ang nag-aalala tungkol sa pagkaka-tag sa mga hindi kaakit-akit na larawan at 27% ang nag-aalala tungkol sa hitsura ng mga ito sa mga larawang ina-upload nila mismo. Samantala, 22% ng mga kabataan ang umamin na mas masama ang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili kapag hindi pinansin ang kanilang mga larawan. Tatamaan din sila ng husto kapag hindi nila nakuha ang halaga
gaya ng at mga komento gaya ng inaasahan nila. Kung mag-post ang isang tinedyer ng selfie sa social media, maaaring ito ay isang senyales na mayroon silang negatibong imahe sa katawan at maaaring kailanganin ng pagkilala at pagpapatunay mula sa iba.
2. Masyadong nakatutok sa labas ng mundo
Bilang karagdagan sa pagkagumon sa selfie, mayroon ding iba pang mga alalahanin na lumitaw kung ang mga kabataan ay nakakaranas ng mga selfie. Ito ay dahil marami silang reference na content at iniisip nilang gumawa ng sarili nila sa pamamagitan ng social media. Anuman ang kanilang mga post ay maaaring magpakita sa kung ano ang kanilang nakita. Ang mga kabataan na nakakaranas nito ay hindi namamalayan na sila ay sumusunod lamang. Ang mga nakakaranas ng selfitis ay nakatuon din sa labas ng mundo at iniisip kung paano hinuhusgahan ng iba ang kanilang hitsura. Ang mga kabataan na nalulong sa mga selfie ay kadalasang nawawalan ng koneksyon sa kanilang sarili at hindi nila napagtanto na sila ay tunay.
3. Humingi ng pagpapatunay mula sa cyberspace
Sinasabi ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Kentucky na ang paggamit ng social media ay isang napaka-indibidwal na karanasan. Ang mga tinedyer ay malayang makakita, at binibigyang-kahulugan nila ito sa kanilang sariling paraan. Ang mga teenager, lalo na ang mga babae, ay nagsisikap na umangkop sa mga lumalagong uso sa social media upang ang kanilang pag-uugali ay matanggap. Ngunit natuklasan din ng mga mananaliksik na ang bawat tinedyer ay hindi gumagamit ng social media sa parehong paraan. Ang papel ng mga magulang at kapaligiran ay kailangan upang gabayan sila upang maging positibo ang epekto ng social media.
4. Mga biktima ng cyber crime
Bilang karagdagan sa mga panganib na nabanggit sa itaas, ang pag-upload ng mga selfie na larawan ay maaari ding tumaas ang panganib na maging biktima ng cybercrime. Ang iyong mga selfie na larawan ay maaaring gamitin ng mga iresponsableng tao, halimbawa, manipulahin para sa pornograpiya, ginagamit upang gumawa ng mga online na pautang, o kahit na ginagamit para sa mga kaso ng panloloko. Iwasang mag-upload ng mga selfie na larawan, lalo na ang mga may hawak na ID card, sa iyong social media o sa mga site na hindi alam ang pinagmulan. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano limitahan ang mga selfie
Ang pagpapatupad ng mga paghihigpit sa pag-access sa social media ay isang paraan upang madaig ang selfitis. Lumayo sa mga cell phone sa loob ng ilang panahon para hindi mo na kailangang tingnan ang buhay ng ibang tao. Hindi mo kailangang ihinto ang social media, magsaya ka lang at huwag hayaang mamuno ito sa iyong buhay. Ang totoong buhay sa mundo ay mas makatotohanang mabuhay kaysa sa virtual na buhay sa mundo. Upang talakayin ang higit pa tungkol sa pagkagumon sa larawan sa selfie o selfitis, direktang magtanong sa doktor sa SehatQ family health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
