pseudo memory o
maling alaala ay isang koleksyon ng mga bagay na parang totoo sa isip, ngunit bahagyang o ganap na artipisyal. Nang kawili-wili, ang mga taong nakakaranas ng pseudo-memory na ito ay maaaring makaramdam ng lubos na panatag. Sa pangkalahatan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi masyadong maimpluwensyahan sa buhay. Gayunpaman, ang sitwasyon ay maaaring maging mas kumplikado kapag ang mga alaalang ito na hindi naman talaga nangyari ay may kinalaman sa ibang tao. Halimbawa, kapag nasa korte, naniniwala ang mga saksi o biktima sa isang partikular na insidente kahit na ito ay lumalabas na isang maling alaala.
Bakit ito nabuo?
Ang memorya ay isang napakakomplikadong bagay. Walang itim at puti sa kasong ito dahil ang memorya ay maaaring palaging magbago, maimpluwensyahan, kahit na nilikha ng iyong sarili. Totoo na sa panahon ng pagtulog, ang mga kaganapan ay inililipat mula sa pansamantala tungo sa permanenteng memorya. Gayunpaman, ang paglipat na ito ay hindi ganap. May mga elemento ng memorya na maaaring nawawala. Dito nangyari
maling alaala. Upang maunawaan kung paano nabuo ang mga maling alaala, narito ang ilan sa mga bagay na ginagawang karaniwan ang mga ito:
1. Mungkahi
Huwag maliitin ang kapangyarihan ng isang konklusyon. Maaari itong maging gateway sa pagbuo ng mali o maling bagong alaala. Halimbawa, kapag tinanong kung ang magnanakaw ay nakasuot ng leather jacket at sinabi mong oo, hindi nagtagal upang iwasto mo ito dahil hindi ka sigurado kung ang jacket ay gawa sa balat. Ang maling alaala ay lumitaw dahil sa mungkahi na ang mga magnanakaw ay madalas na nagsusuot ng mga leather jacket.
2. Maling impormasyon
Napakaposible na may naniniwalang mali o hindi tumpak na impormasyon tungkol sa isang kaganapan. Pinaniniwalaan ka ng maling impormasyong ito na totoong nangyari ito kahit na hindi. Sa katunayan, posible na ang mga bagong alaala ay halo sa mga katotohanan.
3. Misttribution
Ang memorya ay maaaring maglaman ng ilang elemento mula sa magkakaibang mga kaganapan nang magkasama. Kapag sinusubukang tandaan ang ilang partikular na kaganapan, kung minsan ang timeline ay nagiging magulo o nahahalo sa iba pang mga kaganapan. Mahilig din itong magresulta sa paglikha ng
maling alaala.4. Emosyon
Ang mga emosyon na nakalakip sa ilang mga kaganapan ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kung paano at kung ano ang nakaimbak sa memorya. Ayon sa pananaliksik, ang mga emosyon na may label na negatibo ay malamang na maging isang pseudo memory, sa halip na positibo o neutral. [[Kaugnay na artikulo]]
Maling alaala sadyang ginawa
Ang mga maling alaala ay malamang na malikha nang hindi sinasadya. Sa kabilang banda, mayroon ding mga sadyang binabago ang umiiral na alaala. Halimbawa sa mga diskarte sa psychotherapy tulad ng hipnosis at pagmumuni-muni ay ginagamit upang makalimutan ang mga traumatikong kaganapan. Ibig sabihin, ginagawa na
false memory syndrome i.e. paglikha ng mga katotohanan sa paligid ng memorya na hindi talaga nangyari. Hanggang ngayon, debate pa rin ang kaugalian ng pagbabago ng mga alaala. Higit pa rito, may mga grupo ng mga tao na madaling kapitan ng pseudo-memory. Sila ay:
Siyempre, ang mga nakasaksi ay gumaganap ng isang mahalagang papel hinggil sa mga insidente o aksidente na nakita nila ng kanilang mga mata. Kailangan ng mga kaugnay na partido ang kanilang testimonya para sa integridad ng proseso ng pagsisiyasat. Dito nakataya ang memorya. Sa kasamaang palad, ang isang nakasaksi ay maaaring may puwang sa kanilang memorya. Dahil dito, kung ano ang aktuwal na nagkamali o hindi nangyari ay maaaring ituring na katotohanan.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga taong nagkaroon ng traumatikong karanasan, depresyon, o stress ay mas madaling kapitan ng sakit
maling alaala. Ang mga negatibong kaganapang ito ay mas madaling makalikha ng mga maling alaala kaysa sa mga positibo o neutral.
Obsessive-compulsive disorder
Mga indibidwal na mayroon
obsessive-compulsive disorder o OCD ay maaari ding magkaroon ng memory deficit. Hindi lang iyon, mababa ang kumpiyansa niya sa pag-alala sa isang insidente. Kaya naman, may posibilidad na lumikha ng mga maling alaala dahil walang tiwala sa mga alaala na mayroon ang isang tao. Bilang resulta, maaaring malikha ang mga paulit-ulit na pag-uugali na nauugnay sa disorder ng pag-uugali na ito.
Ang mga matatanda ay madaling kapitan ng senile dementia? Ito ang epekto ng pagbaba ng cognitive function. Habang tumatanda ka, maaaring mabawasan ang mga detalye tungkol sa iyong memorya. Naaalala pa rin ang dakilang kahulugan nito, ngunit unti-unting nawawala ang mga detalye. Ito ay isang sitwasyon na may papel din sa paglikha ng mga maling alaala.
Paano ito haharapin?
huwag magkamali,
maling alaala ay isang bagay na nararamdaman na totoong-totoo na nagsasangkot pa ng matinding emosyon. Ang mga taong mayroon nito ay maaaring maging matatag sa kanyang paniniwala na may totoong nangyari. May tiwala na totoong nangyari. Ngunit gayon pa man, gaano man kahirap paniwalaan ng isang tao ang mga maling alaala sa kanyang isipan, hindi ibig sabihin na nangyari ito. Gayundin, ang pagkakaroon ng pseudo memory ay hindi nangangahulugan na ang isang tao ay may mga problema sa memorya o naghihirap mula sa mga sakit sa memorya tulad ng demensya o Alzheimer's. Ang pagkakaroon ng lahat ng alaala ay isang pangangailangan bilang isang ordinaryong tao. Higit pa rito, ito ay hindi isang bihirang bagay. Halos lahat ay mayroon nito sa iba't ibang anyo. Ito ay maaaring isang bagay na kasing simple ng pagtiyak na icha-charge mo ang iyong telepono bago matulog, sa isang bagay na kasinghalaga ng isang testimonya sa isang kaso. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Gayunpaman, ang mabuting balita ay ang karamihan sa mga pseudo na alaala na ito ay hindi nakakapinsala. Kung tutuusin, maaari pa nga itong mag-imbita ng tawa kapag katabi ang mga kuwento ng mga party ng ibang tao. Para sa karagdagang talakayan sa lahat ng memorya at ang kaugnayan nito sa kalusugan ng isip,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
