Ang Magugulong Bahay ay Masama Para sa Kalusugan ng Pag-iisip, Bakit?

Ang pagkakaroon ng magulong bahay ay hindi lamang nakakasira sa paningin, maaari rin itong makasama sa kalusugan ng isip. Kahit guni-guni lang ay maaari itong kumonsumo ng enerhiya pati na rin lumikha kalooban hindi maayos. Dito ang kahalagahan ng paggawa declutter o ayusin kung aling mga bagay ang kailangan at alin ang hindi. Kapag may magaling gumawa pagbabawas, tapos ang mga sulok ng bahay ay hindi na mapupuno ng mga bagay na hindi pa nagagalaw. Gumaan din ang pakiramdam ng buhay dahil hindi na nakakabit ang emosyon sa napakaraming bagay.

Ang masamang epekto ng magulong bahay

Sa isip, ang bahay ay isang lugar upang umuwi at magpahinga pagkatapos ng isang pagod na araw. O, maging isang lugar upang makumpleto ang pananabik para sa mga imigrante. Pero kapag magulo ang kalagayan ng bahay, huwag na lang maging komportable. Sa halip, ang lumalabas ay ang kabaligtaran. Ang isang magulo na bahay sa kasong ito ay hindi nangangahulugan na kailangan mong magkaroon ng isang panloob na may isa tono parehong kulay o lahat minimalist. Hindi iyan. Ang isang walang kalat na bahay ay nangangahulugan na ang lahat ay nasa lugar nito. Higit pa rito, mayroon ding function ang mga umiiral na item. Hindi lang nakahiga o sa sulok ng bahay kahit hindi pa nagagamit. Narito ang ilan sa mga epekto ng magulong bahay sa kalusugan ng isip:

• Magdulot ng stress
• Nababawasan ang enerhiya
• Ang hirap mag focus
• Hindi matapos ang trabaho
• Mahirap maghanap ng mga item
• Hindi matatag ang buhay
• Madaling magalit at masaktan
• Mood hindi maayos
• Nakaramdam ng kalungkutan
• Ginagawang gulo ang pamamahala ng oras

Ang ilan sa mga bagay sa itaas ay ilan lamang sa mga negatibong epekto ng magulong bahay sa pag-iisip. Ang pagiging nasa isang magulong bahay ay gagawing puno ng negatibong enerhiya ang araw ng isang tao. Siyempre, ito ay nagpapahirap sa pagtutok at pagkumpleto ng mga gawain. Lalo na sa paghahanap ng mga ideya o inspirasyon. Sa teknikal, ang isang hindi organisadong bahay ay nagpapahirap din sa paghahanap ng isang bagay. Ito ay malamang na tumagal ng mas matagal kaysa noong ang lahat ay nasa lugar. Ang nasayang na oras na ito ay maglalaan ng oras para sa mahahalagang bagay, maging ang pag-aalaga sa iyong sarili. [[Kaugnay na artikulo]]

Ang magulong bahay ay nagbibigay ng negatibong enerhiya

Sa katagalan, ang kondisyong ito ay nagpaparamdam din sa isang tao na ang kanyang bahay ay puno ng mga kaaway. Hihilingin ng mga bagay na ito ang "pananagutan" kung lilinisin, gagamitin, o aayusin. Ang lahat ng enerhiyang ito ay walang kamalay-malay na matatalo ang isa. Hindi lang iyon, ang tambak na mga paninda ay maaari ding magkaroon ng epekto sa buhay panlipunan ng isang tao. Halimbawa, nahihiya kapag bumisita sa bahay ang isang kaibigan o kamag-anak. Kahit na ang pag-aalaga sa iyong sarili tulad ng paggawa ng yoga o pagrerelaks ay nagiging mahirap kapag ang bahay ay masyadong magulo. Sa huli, ito ay maaaring humantong sa mga damdamin ng kalungkutan. Maaaring masira ang buhay panlipunan. Kahit na nararamdaman mo kalooban magulo at iritable dahil hindi magulo ang bahay, parang magulo ang pakikipag-usap sa mabubuting tao.

Trigger hoarding disorder

Nangongolekta ng mga walang kwentang bagay Ang mga taong nakatira sa isang magulo na bahay o maraming bagay ay maaaring makaranas ng pagkahumaling bilang mga hoarder. Ito ay isang pagkahumaling sa patuloy na pag-iimbak at pagdaragdag ng mga bagay sa paligid. Pagkagambalapag-iimbak Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga bagay, tulad ng:

• Kumbinsido na ang mga bagay sa bahay ay kapaki-pakinabang para sa hinaharap
• Nag-aatubili na itapon ang mga bagay dahil sa labis na pagkabalisa
• Bumili ng parehong bagay nang higit sa isang beses dahil hindi mahanap ang nauna
• Iniwan ang mga bagay na nasira sa mahabang panahon
• Ayaw tumanggap ng mga bisita o pagbisita
• Mahirap kumain ng masustansyang pagkain dahil mahirap puntahan ang kusina o masyadong puno ang refrigerator
• Ang hirap matulog sa kwarto kasi puno ng gamit
• Mahirap umalis ng bahay ng mabilis kapag may emergency

Sa huli, isang taong may karamdaman pag-iimbak ito ay makaramdam ng hiya o pag-iisa. Kapag may ibang tao na pumupunta sa bahay, may hinala kung ano ang kanilang mga komento o aksyon. Posible, ang kundisyong ito ay nagdudulot ng pakiramdam ng paghihiwalay at kababaan pagpapahalaga sa sarili. Ang mas masahol pa, ang kaguluhan na nagmumula sa ugali na hayaang masira ang bahay ay nagdudulot din ng mga problema sa iba pang aspeto. Kasama sa mga halimbawa ang mga romantikong relasyon, propesyonal na responsibilidad, at mga tungkulin bilang mga nilalang sa lipunan. Huwag ding kalimutan ang posibilidad na makaranas ng magulong kondisyon sa pananalapi. Ang kalusugan sa pananalapi ay hindi priyoridad. Nangangahulugan ito na napakaposible na ang iyong pananalapi ay magulo dahil sa patuloy na pagbili ng mga bagong bagay - kahit na mayroon ka na sa bahay - o paggastos ng pera sa iba pang hindi mahalagang bagay. Sa katunayan, hindi lahat ng may ugali na hayaang masira ang bahay ay magkakaroon ng problema sa pagtatambak ng mga bagay o pag-iimbak. Gayunpaman, mahirap talakayin ang mga kahihinatnan para sa kalusugan ng isip nang walang kaugnayan pag-iimbak. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Para sa mga nais magsimulang ayusin ang kanilang buhay, maaari silang magsimula sa pamamagitan ng pagtatapon ng mga nasira at hindi na naayos na mga bagay. Pagkatapos, piliin at ayusin ang mga bagay sa paligid kung nagbibigay pa rin sila ng mga benepisyo o hindi? Mayroon bang emosyonal na kalakip o nagdudulot lamang ito ng mga negatibong emosyon? Pagkatapos, ipagpatuloy ang paglilinis ng bahay nang dahan-dahan, araw-araw. Hindi na kailangan malalim na paglilinis, maaari mong linisin ang ilang mga sulok nang humigit-kumulang 10 minuto. Sa pamamaraang ito, ang paglilinis ng bahay ay hindi magiging isang pasanin. Upang talakayin pa ang tungkol sa kung kailan nakagambala ang magugulong kondisyon sa bahay sa kalusugan ng isip, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.