Ang mga malamig na compress ay mga compress na ginagamit upang mabawasan ang pamamaga o pamamaga. Halimbawa, ang pamamaga at paghinto ng pagdurugo. Ang dahilan ay ang malamig na temperatura ay maaaring makahadlang sa sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay nagpapagaan ng pananakit at pasa na iyong nararanasan. Maaari kang makakuha ng malamig na compress sa pinakamalapit na parmasya o supermarket. Maaari mong gawin ang compress na ito sa iyong sarili. Halimbawa, ang pagbabalot ng ilang ice cube sa isang tuwalya o pagbabasa ng tuwalya ng tubig na yelo.
Kailan kinakailangan ang isang malamig na compress?
Ang mga malamig na compress ay maaaring gamitin bilang pangunang lunas para sa mga menor de edad na pinsala na nangyayari nang biglaan o talamak. Halimbawa, sprains o cramps. Ang compress na ito ay epektibo para gamitin kaagad pagkatapos mangyari ang pinsala hanggang sa 48 oras mamaya. Maari ding gamitin ang mga cold compress para mapawi ang lagnat, sakit ng ulo, pananakit ng almoranas at allergy. Ang mga malamig na compress ay maaaring gamitin ng parehong mga bata at matatanda. Ngunit mag-ingat kapag ginagamit ito sa mga sanggol dahil ang malamig na temperatura ay maaaring masyadong malakas para sa mga sanggol. Kung gusto mong gumamit ng malamig na compress sa iyong sanggol, mas mainam na gumamit ng tuwalya na basa sa malamig, tubig na temperatura ng silid, hindi tubig na yelo.
Paano gumamit ng malamig na compress sa tamang paraan
Pagkatapos bumili o gumawa ng cold compress, may ilang bagay na kailangan mong isaalang-alang bago ito idikit. Sa pamamagitan nito, ang mga benepisyo ay maaaring maging pinakamainam. Ano ang mga iyon?
Para sa matinding pinsala
Gumamit ng malamig na compress sa mga sumusunod na paraan:
- Ipahinga kaagad ang napinsalang bahagi.
- Gumamit ng compress na naglalaman ng yelo o isang bagay na nagyelo, halimbawa packaging mga pakete ng yelo, o mga ice cube at frozen na pagkain na nakabalot sa tela.
- Maglagay ng malamig na compress sa napinsalang bahagi sa lalong madaling panahon. Ang pamamaraang ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga, pagdurugo, at pasa.
- Kung maaari, takpan ang napinsalang bahagi ng malamig na compress na may nababanat na bagay tulad ng isang tela.
- Kung wala kang anumang bagay na dapat itali, iwanan pa rin ang napinsalang bahagi sa loob ng maximum na 20 minuto at hindi na. Palitan ang compress pana-panahon tuwing 10-20 minuto.
- Subukang itaas ang nasugatan na bahagi nang mas mataas kaysa sa posisyon ng puso. Halimbawa, kung ang pinsala ay sa bukung-bukong, humiga at suportahan ang bukung-bukong gamit ang ilang mga unan. Ang pamamaraang ito ay makakatulong upang mabawasan ang pamamaga.
Maaari kang mag-apply ng maraming cold pack hangga't gusto mo sa loob ng 48-72 oras pagkatapos ng pinsala. Gayunpaman, kung hindi bumuti ang kondisyon sa loob ng 72 oras, pinapayuhan kang makipag-ugnayan sa isang doktor.
Para sa iba pang mga distractions
Ang mga malamig na compress ay maaari ding gamitin upang gamutin ang iba't ibang mga problema. Halimbawa, sakit ng ulo at lagnat. Ngunit tandaan na ang mga malamig na compress para sa layuning ito ay hindi dapat maglaman ng yelo o tubig ng yelo. Isawsaw lamang ang isang tela o tuwalya sa tubig sa temperatura ng silid. Kung paano gamitin ang compress na ito ay bahagyang naiiba. Ilalagay mo lang ang compress sa noo, ulo o iba pang masakit na bahagi. Halimbawa, sa mga mata na nakapikit upang maibsan ang mga sintomas ng allergy, ang rectal area kung mayroon kang almoranas, o ang joint area kapag may pananakit dahil sa gout. Isawsaw muli ang tuwalya sa tubig sa temperatura ng silid, pigain ito, pagkatapos ay ilapat ito. Ulitin ang prosesong ito hanggang sa bumuti ang iyong kondisyon. [[Kaugnay na artikulo]]
Huwag mong gawin ito kapag gumagamit ng malamig na compress
Sa pangkalahatan, ligtas ang paggamit ng mga cold compress hangga't hindi mo gagawin ang mga sumusunod na hakbang:
Huwag maglagay ng ice cubes nang direkta sa balat
Ang hakbang na ito ay maaaring aktwal na magpalala ng pinsala. Kaya siguraduhing mayroong isang layer sa pagitan ng mga ice cubes at ang ibabaw ng balat.
Huwag ilapat ang compress nang masyadong mahaba
Ang mga malamig na compress na nananatili nang masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi
frostbite o frostbite. Ang maximum na tagal ay tungkol sa 20 minuto.
Huwag gumamit ng malamig na compress sa malubhang pinsala
Kung nakakaranas ka ng malubhang pinsala, agad na kumunsulta sa doktor o sa pinakamalapit na pasilidad ng kalusugan.
Huwag gumamit ng malamig na compress sa mga lugar na may mga sakit sa nerbiyos
Halimbawa, ang mga bahagi ng katawan na may Raynaud's syndrome o diabetes. Ang mga malamig na compress ay maaaring gamitin bilang isang praktikal na pangunang lunas para sa mga menor de edad na pinsala na talamak, tulad ng sprains at lagnat. Samantala, ang mga talamak na pinsala, tulad ng pananakit ng kasukasuan
sakit sa buto, ay dapat tratuhin ng isang mainit na compress. Sa paggamit ng malamig na compress, sundin ang mga tuntunin at tagubiling nabanggit sa itaas upang makakuha ng pinakamainam na benepisyo nang walang mga side effect. Pagkatapos kung ang iyong kondisyon ay hindi bumuti pagkatapos ng tatlong araw, makipag-ugnayan sa iyong doktor. Susuriin ng doktor ang kondisyon ng pinsala o iba pang mga problemang medikal na maaari mong maranasan. Sa pamamagitan nito, ang paggamot ay maaaring maibigay nang naaangkop.
