Ang kapaskuhan ay malapit na. Ito ang tamang sandali para sa maraming tao na sumama sa pamilya, kapareha, o kaibigan upang magpahinga mula sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Bago umalis para magbakasyon, siguraduhing nakaimpake na ang iba't ibang kagamitan na dapat dalhin. Bilang karagdagan sa damit at pagkain, ang isang first aid kit at isang listahan ng mga gamot ay hindi dapat balewalain. Kaya, ano ang mga first aid kit at listahan ng mga gamot na kailangang dalhin sa bakasyon?
Ang laman ng first aid kit na dapat dalhin sa bakasyon
Ang first aid kit ay ang first aid kapag may nangyaring insidente, pinsala, o menor de edad na pinsala, na maaaring mangyari anumang oras at sa sinumang nasa bakasyon. Narito ang mga nilalaman ng first aid kit na kailangan mong ihanda:
- Antiseptic na likido sa paglilinis ng sugat
- Plaster ng sugat
- pamahid na antifungal
- Antibiotic na pamahid
- Langis para sa kagat ng lamok at insekto
- hand sanitizer
- Antiseptic wet wipes
- Alak
- Losyon calamine
- Sipit
- Ang gunting ay maliit na hubog o walang matalim na dulo at ginagamit sa pagputol ng damit para sa mga pinsala
- Pin
- Sunblock (sunscreen)
- Aloe vera gel o aloe vera para gamutin ang mga paso
- Petroleum jelly
- malagkit na tape
- Digital thermometer
- Sapat na sterile cotton o gauze
[[Kaugnay na artikulo]]
Listahan ng mga gamot na dapat inumin sa bakasyon
Nagdadala ng mas maraming droga kung minsan
naglalakbay lubos na inirerekomenda. Ito ay para maiwasan ang hindi pagkakaroon ng listahan ng gamot sa mga botika o parmasya sa bansa o lungsod kung saan mo ginagawa
naglalakbay. Bilang karagdagan sa first aid kit, narito ang isang listahan ng mga mahahalagang gamot na dadalhin mo sa bakasyon:
- Gamot sa ubo
- gamot sa pagtatae
- Patak para sa mata
- Gamot sa motion sickness
- Mga gamot sa allergy, tulad ng mga antihistamine
- Mga gamot sa sipon at trangkaso, tulad ng mga decongestant
- Mga pain reliever at pampababa ng lagnat, gaya ng ibuprofen o paracetamol
- Gamot para sa ulser at acid sa tiyan, lalo na kung mayroon kang sakit na acid reflux. Halimbawa, antacids
- Constipation at laxative na gamot
- Mga gamot na inireseta ng doktor para sa ilang partikular na uri ng kondisyon ng kalusugan. Halimbawa, kung mayroon kang hika, dapat mong laging dala inhaler. Para sa mga may hypertension, uminom ng gamot para sa altapresyon
- Mga pandagdag sa kalusugan na inirerekomenda ng isang doktor
- Hydrocortisone cream o ointment upang maiwasan ang pangangati ng balat o kagat ng insekto
Mahalagang kumonsulta muna sa iyong doktor bago magbakasyon para malaman ang listahan ng mga gamot na kailangan mong dalhin kapag nagbakasyon ka
naglalakbay ayon sa kalagayan ng iyong kalusugan. Magtanong din tungkol sa mga tuntunin sa pag-inom ng mga gamot kapag naglalakbay, lalo na kung ang lungsod o bansa ng iyong destinasyong bakasyon ay may malaking pagkakaiba sa oras mula sa kung saan ka nakatira. Kung kailangan mo ng iniresetang gamot, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gaano karaming gamot ang kailangan mong dalhin hanggang sa huling araw ng iyong bakasyon, gayundin kung anong dosis ang tama para sa iyong mga pangangailangan. Tungkol naman sa pagdadala ng listahan ng mga gamot na iniinom sa pagbabakasyon sa ibang bansa, dapat mo munang suriin ang embahada ng bansang iyong bibisitahin upang malaman kung pinahihintulutan o hindi na dalhin ang mga gamot na iyong iniinom. Ang dahilan ay, maaaring pagbawalan ka ng ilang bansa na magdala ng ilang uri ng mga gamot. Para sa mga inireresetang gamot, dapat mong dalhin ang mga ito kasama ng orihinal na packaging na ibinigay ng parmasyutiko. Kung kinakailangan, magdala din ng kopya ng reseta mula sa doktor bago umalis para magbakasyon. Kung buntis ka, siguraduhing nagpakonsulta ka sa doktor bago bumiyahe, lalo na kung gusto mong gumamit ng eroplano. Humingi ng liham ng doktor na nagsasabi na maaari kang maglakbay sa pamamagitan ng eroplano. Ito ay dahil may ilang airline na humihingi ng sulat para sa iyong kaligtasan at kaginhawahan. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano mag-impake ng mga gamot na dapat dalhin sa bakasyon
Upang hindi ka mag-abala sa pagdadala ng isang malaking listahan ng mga gamot, dapat mong itabi ang mga gamot na ito sa isang maliit na kahon ng gamot na maaaring mahigpit na sarado. Siguraduhing lagyan ng label ito para hindi mo makalimutan o malito kung anong uri ng gamot na pampawala ng sakit at isa pang uri ng gamot, halimbawa. Para sa ganitong uri ng gamot, lalo na ang mga inireresetang gamot, dapat itong ilagay sa isang bag na madaling makuha o isang bag na ginagamit mo araw-araw. Samantala, para sa first aid kit, maaari mo itong ilagay sa isang bag ng damit o maleta sa isang madaling mapuntahan na lugar. Gayunpaman, kung magbabakasyon ka gamit ang isang pribadong sasakyan, maaari kang mag-imbak ng isang first aid kit sa kotse. Kung mayroon kang mga espesyal na kondisyon sa kalusugan, tulad ng coronary heart disease, isang kasaysayan ng stroke, ikaw ay pumasok sa katandaan, o kung ikaw ay nagdadala ng mga sanggol at maliliit na bata, abisuhan ang airport o station staff upang ikaw ay may priority upang makakuha ng kaligtasan at kaginhawaan sa iyong paglalakbay. Kaya, iyon ay isang listahan ng mga gamot sa isang first aid bag na kailangan mong laging ibigay kapag naglalakbay. Tandaan na laging pigilan ang pinakamasama na maaaring mangyari, lalo na kapag mayroon kang kasaysayan ng malubhang sakit na maaaring maulit o lumala sa paglipas ng panahon. Bukod sa kakayahang bawasan ang panganib ng masamang mga bagay na mangyari sa iyo, makakatulong din ito sa mga medikal na tauhan o awtorisadong tauhan sa pagpapagamot sa iyo. Kaya, siguraduhing laging nakahanda ang iyong mga gamot at siguraduhing alam ng ibang tao ang tungkol sa kondisyon ng iyong kalusugan,
oo.
