Ang huli na regla ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkabalisa ng mga kababaihan. Para sa mga babaeng nagpaplano ng pagkakaroon ng isang sanggol, ang regla na hindi dumating sa oras ay maaaring magpahiwatig ng pagbubuntis. Ngunit para sa mga hindi, ang hindi na regla ay maaaring sanhi ng maraming bagay, mula sa hormonal imbalances hanggang sa mga malubhang sakit. Ang huling regla ay nangyayari sa dalawang yugto ng buhay ng isang babae, lalo na sa simula ng regla at sa menopause. Bukod pa riyan, ang pagkaantala ng regla ay maaaring ituring na isang bagay na hindi normal. Alamin ang sanhi upang ito ay magamot nang maaga. [[Kaugnay na artikulo]]
Late ng regla at pagbubuntis
Karaniwan, ang regla ay dumarating tuwing 21 hanggang 35 araw. Kung ang iyong regla ay hindi dumating ng higit sa 35 araw, maaari mong sabihin na ikaw ay may late period. Ang pagbubuntis ay isa sa mga pangunahing sanhi ng late na regla, lalo na kung nakikipagtalik ka bago ang iyong regla. Ang pagbubuntis ay maaari ding mangyari kahit na gumagamit ka ng ilang partikular na birth control device. Para matiyak na buntis ka o hindi, maaari mo itong suriin gamit ang pregnancy test kit (
test pack ) o makipag-ugnayan sa isang doktor.
Ano ang mga sanhi ng late menstruation maliban sa pagbubuntis?
Bilang karagdagan sa pagbubuntis, ang mga sumusunod na kondisyon ay maaari ding maging sanhi ng pagkahuli ng iyong regla:
1. Paggamit ng mga kasangkapan sa pagpaplano ng pamilya
Ilang uri ng pagpipigil sa pagbubuntis, tulad ng mga tabletas para sa birth control, injectable contraception, at spiral contraception (
intrauterine device/ IUD) ay kadalasang nagdudulot ng mga side effect. Isa sa mga ito sa anyo ng regla na hindi makinis o late na regla. Ang kundisyong ito ay karaniwan at kadalasan ay walang dapat ikabahala. Gayunpaman, kung hindi ka komportable, maaari mong talakayin ito sa iyong doktor para makakita ka ng mas angkop na birth control device. Dapat bumalik sa normal ang regla kapag hindi mo na ginagamit ang contraceptive na pinag-uusapan.
2. Stress
Ang stress ay gumaganap ng napakahalagang papel sa iyong mga pagbabago sa hormonal at maaaring makaapekto sa hypothalamus (ang bahagi ng utak na gumagawa ng mga hormone upang i-regulate ang menstrual cycle). Ang matagal na stress ay maaari ding humantong sa paglitaw ng mga pakete o biglaang pagbabago ng timbang. Ang mga bagay na ito ay nagti-trigger ng napalampas na panahon. Kung sa tingin mo ay dahil sa stress ang iyong hindi na regla, subukan ang iba't ibang paraan para kalmado ang iyong isip. Halimbawa, yoga, ehersisyo, o pagpapalayaw sa iyong sarili sa isang spa at bakasyon.
3. Pagkapagod
Ang labis na pisikal na aktibidad ay maaari ring makaranas ng hindi na regla. Kapag nawalan ka ng labis na taba sa katawan, maaaring hindi ka mag-ovulate, na maaaring humantong sa hindi regular na regla. Kung ang pagkapagod ay ang sanhi ng iyong hindi na regla, ang tanging paraan ay upang bawasan ang intensity ng iyong mga gawain at aktibidad.
4. Masyadong payat o mataba
Ang matinding pagbabago sa timbang ay maaari ding makaapekto sa regla. Gayunpaman, dapat itong bigyang-diin na ang pagtukoy na ikaw ay masyadong payat o napakataba ay hindi batay sa timbang lamang, ngunit dapat na masukat sa pamamagitan ng Body Mass Index (BMI). Ang iyong katawan ay sinasabing perpekto kung mayroon kang BMI sa pagitan ng 18.5 hanggang 24.9. Kung ikaw ay may BMI na mababa sa 18.5, ikaw ay sinasabing masyadong payat. Sa kabilang banda, nauuri ka bilang sobra sa timbang kung mayroon kang BMI na higit sa 24.9. Habang ang labis na katabaan ay nangyayari kapag ang iyong BMI ay higit sa 30. Kung ikaw ay masyadong payat, ang katawan ay maglalabas ng mas kaunting hormone na gumaganap ng isang papel sa pagdudulot ng regla (estrogen). Sa kabilang banda, ang pagiging sobra sa timbang o obese ay magdudulot ng labis na estrogen sa iyong katawan. Pareho sa mga kundisyong ito ay maaaring maging huli ang regla o tuluyang huminto.
5. PCOS
Poycystic ovary syndrome (
poycystic ovary syndrome/ PCOS) ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming male hormones o androgens. Bilang resulta, magkakaroon ng hormonal imbalance na hahantong sa mali-mali na obulasyon at huminto pa.
6. Maagang perimenopause
Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng menopause sa pagitan ng edad na 45 at 55. Ngunit may ilang kababaihan na nagpakita ng mga sintomas ng menopause sa edad na mga 40 taon o mas mababa pa. Ang kundisyong ito ay tinatawag na maagang perimenopause, at ito ay nagpapahiwatig na ang iyong mga itlog ay bumababa sa kalidad at dami. Bilang isang resulta, ang iyong regla ay darating nang huli at sa huli ay ganap na titigil.
7. Mga karamdaman ng thyroid gland
Ang sobrang aktibo o hindi aktibo na thyroid gland ay maaaring maging sanhi ng hindi ka na regla. Ang dahilan ay, ang thyroid gland ay nakakaapekto sa pangkalahatang metabolismo ng katawan, kabilang ang paggawa ng mga hormone na kumokontrol sa menstrual cycle. Kung hindi ka sigurado kung aling kondisyon ang nagiging sanhi ng hindi na regla, dapat kang kumunsulta sa doktor. Sa pamamagitan nito, malalaman ang sanhi ng iyong mga sakit sa pagregla at maaaring mabigyan ng angkop na paggamot.
Paano haharapin ang late na regla?
Kung nakakaranas ka ng napalampas na regla na hindi dahil sa pagbubuntis, ang ilan sa mga home remedy na ito ay maaari mong gawin para malagpasan ito.
- Iwasan ang mabigat at mabigat na pisikal na aktibidad.
- Baguhin ang diyeta sa pagkonsumo ng mga pagkaing may mataas na nutrisyon.
- I-relax ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagmumuni-muni o paggawa ng isang libangan na gusto mo.
- Simulan ang pagbabago ng iyong pamumuhay upang maging mas malusog, tulad ng pagtigil sa paninigarilyo at hindi na pag-inom ng mga inuming nakalalasing.
Iyan ang ilan sa mga sanhi at paraan upang harapin ang late menstruation na maaaring mangyari sa iyo. Sa esensya, ang late menstruation na hindi dulot ng pagbubuntis ay talagang malalampasan sa pamamagitan ng paggamit ng mas malusog at mas magandang pamumuhay. Kung hindi ito gumana, siyempre, kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong doktor para sa karagdagang paggamot.
