Habang tumatanda ang mga tao, kadalasang nakakalimutan ng karamihan sa mga tao ang mga karanasang nangyari sa nakaraan. Sa pangkalahatan, naaalala lamang ng mga tao ang mahahalagang pangyayari sa kanilang buhay, tulad ng kasal sa isang kapareha, pagsilang ng isang bata, hanggang sa pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya. Gayunpaman, hindi ito nalalapat sa mga taong may hyperthymesia. Ang mga taong may ganitong kondisyon ay may napakatalim na memorya, kung saan malinaw nilang maaalala ang lahat ng mga pangyayari sa kanilang buhay nang detalyado.
Ano ang hyperthymesia?
Highly superior autobiographical memory o hyperthymesia ay isang napakabihirang kondisyon, na ginagawang may kakayahan ang mga nagdurusa
sobrang ' sa mga tuntunin ng pag-alala. Naaalala nila nang tumpak ang bawat detalye ng mga pangyayari sa kanilang buhay. Gayunpaman, sa isang pag-aaral na pinamagatang “
Highly Superior Autobiographical Memory: Kalidad at Dami ng Pagpapanatili sa Paglipas ng Panahon ”, tinatawag ng mga mananaliksik na ang kakayahang matandaan ay limitado sa kanilang sariling mga karanasan. Sa madaling salita, ang mga taong may hyperthymesia ay makakaalala lamang ng impormasyon tungkol sa kanilang sarili sa nakaraan, hindi sa iba.
Ano ang nagiging sanhi ng isang tao na makaranas ng hyperthymesia
Hanggang ngayon, ang sanhi ng isang tao na nakakaranas ng hyperthymesia ay hindi alam ng may katiyakan. Gayunpaman, mayroong ilang mga kadahilanan na pinaniniwalaan ng mga mananaliksik na nakakatulong sa pag-unlad ng kondisyong ito. Ang mga sumusunod ay ilang mga kadahilanan na nagdudulot ng hyperthymesia:
Maaaring lumitaw ang hyperthymesia sa isang tao dahil sa mga biological na kadahilanan. Sa isang pag-aaral na pinamagatang "
Isang kaso ng hyperthymesia: Muling pag-iisip sa papel ng amygdala sa autobiographical memory “Isinaad na hyperactive ang aktibidad ng ilang bahagi ng utak ng mga taong may ganitong kondisyon, isa na rito ang amygdala. Ang amygdala ay ang bahagi ng utak na nauugnay sa mga emosyon at memorya.
Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang genetika ay isa sa mga salik na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng hyperthymesia. Sa ganoong paraan, maaari kang magkaroon ng kakayahang tandaan ito kung mayroong isang biyolohikal na miyembro ng pamilya na may katulad na kondisyon.
Naniniwala ang ilang mananaliksik na ang sikolohiya ay isang salik na pumapasok sa hyperthymesia. Ipinahihiwatig ng teorya na ang mga taong may ganitong kondisyon ay madalas na iniisip ang tungkol sa kanilang mga nakaraang karanasan na obsessively. Ang pagkilos na ito ay kilala upang makatulong na palakasin ang kanyang kakayahan sa pag-alala.
Dapat bang gamutin ang hyperthymesia?
Para sa ilang mga tao, ang paghihirap mula sa hyperthymesia ay maaaring isang pagpapala dahil maaari nilang matandaan ang lahat ng mga kaganapan sa kanilang buhay nang detalyado. Gayunpaman, hindi kakaunti ang mga tao na nararamdamang pinahihirapan ng kakayahang ito. Bagama't hindi ito nakakasagabal sa pisikal na paggana ng katawan, ang ilang mga nagdurusa ay maaaring makaranas ng pagkapagod sa pag-iisip dahil sa kondisyong ito. Halimbawa, bigo kang magpakasal kahit na umabot na sa 90 percent ang paghahanda. Sa kakayahang ito, ang insidente ay patuloy na tatatak sa ulo at hindi malilimutan. Kung nakakaranas ka ng mental exhaustion dahil sa hyperthymesia, kumunsulta kaagad sa isang propesyonal. Sa ibang pagkakataon, tuturuan ka ng mga paraan ng pagharap sa paglutas ng mga problema at iba pang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga problemang ito.
Mga tip upang mapabuti ang memorya ng utak
Kung hindi ka nagdurusa ng hyperthymesia ngunit nais mong magkaroon ng mahusay na mga kasanayan sa memorya, maraming mga aksyon ang maaaring gawin. Narito ang ilang mga tip na maaari mong gawin upang mapabuti ang mga kakayahan sa memorya ng utak:
Ang pagkakaroon ng sapat na pahinga araw-araw ay napakahalaga upang mapanatili ang kakayahan ng memorya ng utak. Kapag hindi ka nakapagpahinga ng sapat, maaapektuhan din ang iyong kakayahang makaalala.
Ang pagiging aktibo ay maaaring mapabuti ang iyong memorya. Sa katunayan, ang bahagi ng utak na kasangkot sa memorya ay maaaring tumaas kapag regular kang gumawa ng moderate-intensity exercise. Ang isang uri ng ehersisyo na inirerekomenda upang mapanatili ang kalusugan ng utak sa memorya ay ang mabilis na paglalakad, hindi bababa sa 2.5 oras bawat linggo.
Regular na gawin ang mga pagsasanay sa utak
Ang mga regular na ehersisyo sa utak ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kakayahang makaalala. Ang ilan sa mga aktibidad na maaari mong subukan ay ang pagbabasa, paggawa ng mga crossword puzzle, paglalaro ng mga baraha, pagsasaulo ng mga kanta, at pag-aaral ng mga banyagang wika. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang hyperthymesia ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng isang tao na magkaroon ng pambihirang kakayahan sa memorya. Bagama't hindi ito nakaaapekto sa pisikal na kalagayan ng nagdurusa, maaaring may mga taong pahirapan dahil hindi nila makalimutan ang kanilang masasamang karanasan sa nakaraan. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
