Maraming tao ang madalas bumahing sa umaga at maaaring isa ka sa kanila. Kakaiba, ang pagbahin na ito ay humupa sa susunod na ilang oras. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay maaaring maging napakasakit para sa ilang mga tao. Maaaring hindi mo makontrol ang isang pagbahing na nangyayari sa loob ng ilang minuto at segundo. Ang isang makati na ilong ay maaari ding talagang makagambala sa paghahanda upang simulan ang araw. Bilang karagdagan, ang pagbahing ngayong umaga ay maaaring maging tanda ng isang allergy sa iyong sarili.
Mga sanhi ng madalas na pagbahing sa umaga
Maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pagbahing mo sa umaga. Narito ang isang listahan ng mga dahilan:
1. Allergic rhinitis
Ang pangunahing sanhi ng madalas na pagbahing sa umaga ay allergic rhinitis. Ang kundisyong ito ay nangyayari dahil ang immune system ay nag-overreact sa mga allergens (allergens). Ang katawan ay magpapadala ng tugon sa ilang bahagi ng katawan upang mag-react kaagad. Maaari kang makaranas ng baradong ilong, sakit ng ulo, at matubig na mga mata. Ang sanhi ng reaksiyong alerhiya na ito ay maaari ding ma-trigger ng malamig na hangin, pollen ng bulaklak, mites, dander ng alagang hayop, o amag.
2. Ang masangsang na amoy
Ang susunod na dahilan ay maaaring magmula rin sa iyong sarili. Maaari kang gumamit ng isang bagay na may malakas na amoy bago matulog. Maaaring ito ay sa anyo ng sabon na pampaligo,
losyon gabi, o
mahahalagang langis . Ang masangsang na aroma na ito ay maaaring makairita sa ilong sa buong gabi. Ang resulta ay pagtaas ng produksyon ng uhog na nagiging sanhi ng baradong ilong. Huwag magulat na ang katawan ay magre-react sa umaga na may mga sintomas ng pagbahing.
3. Paggamit ng droga
Ang gamot ay maaari ding maging trigger para sa madalas na pagbahing sa umaga. Ang ilang mga gamot ay magpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Tawagan itong ibuprofen, aspirin, sedatives, at high blood pressure reliever. Ang paggamit ng gamot na ito sa gabi ay may posibilidad na gumawa ng baradong ilong sa susunod na araw.
4. Mga pagbabago sa hormonal
Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring mangyari sa panahon ng regla o sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga oral contraceptive ay maaari ding maging sanhi ng rhinitis. Ang mga pagbabagong ito ay nagpapalitaw sa paggawa ng mucus na nagiging sanhi ng pagsisikip ng ilong at pagbahing. Ang problema, ang kondisyong ito ay maaaring maranasan sa buong araw.
5. Kuwartong masyadong tuyo
Gagawin ng AC ang hangin sa silid na tuyo. Ang masama pa, maraming tao ang gumagamit ng air conditioner sa buong gabi bilang kasama sa pagtulog. Ang tuyong hangin na ito ay mag-trigger din ng reaksyon sa ilong sa umaga.
6. May sinusitis
Ang sinusitis o sinus ay isang impeksyon sa respiratory tract. Ang mga sintomas ay mararamdaman na parang may dumidiin sa ilong. Well, ang kundisyong ito ay isa ring trigger na madalas mong bumahing sa umaga.
7. Exposure sa liwanag
Ang pagbahing ay maaari ding ma-trigger ng liwanag na tinatawag na medikal
photic sneeze reflex . Kaya, maaari kang biglang bumahing kapag nakakita ka ng lampara sa umaga o nakalantad sa sikat ng araw kapag lumabas ka ng bahay.
Paano maiwasan ang pagbahing sa umaga
Maaari kang mag-ingat sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga sumusunod na hakbang upang hindi ka bumahing sa umaga:
- Regular na palitan ang mga kumot at karpet sa silid
- Gamitin humidifier para humidify ang hangin
- Regular na linisin ang silid
- Iwasang matulog nang nakabukas ang mga bintana
- Gumamit ng mga unan kapag natutulog na kasing taas ng 15-20 cm
- Uminom ng marami bago at pagkagising
[[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang ilan sa mga sanhi ng pagbahing sa umaga ay aktwal na na-trigger ng mga normal na pangyayari. Maaari mo ring bawasan ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis sa silid mula sa alikabok at dumi. Huwag kalimutang palitan nang regular ang mga sheet. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa pagbahing sa umaga, tanungin ang iyong doktor nang direkta sa
HealthyQ family health app . I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
