Ang pagkahulog mula sa hagdan ay isang pangkaraniwang aksidente sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga matatanda at bata ay may potensyal din na mahulog sa hagdan kung hindi sila maingat sa paghakbang. Ang pagbagsak sa hagdan ay hindi palaging may malubhang epekto, ngunit sa ilang mga kaso, ang pagbagsak sa hagdan ay maaaring magresulta sa malubhang kondisyong medikal. Kaya, ano ang gagawin kung ikaw o ang isang tao ay nahulog sa hagdan? [[Kaugnay na artikulo]]
Kung mahulog ka sa hagdan
Kapag nahulog ka sa hagdan, huwag mag-panic at subukang pakalmahin ang iyong sarili. Narito ang mga hakbang na dapat gawin kapag nahulog ka sa hagdan.
1. Suriin kung may mga pinsala
Ang unang bagay na kailangang gawin ay suriin kung mayroon kang tiyak na pinsala o wala. Kung ikaw ay nasugatan, tumawag kaagad para sa tulong at manatiling kalmado habang naghihintay ng tulong. Maaari kang tumawag sa 119 para sa isang emergency.
2. Subukan mong tumayo
Kung walang pinsala at kaya mong tumayo, umupo muna sandali bago subukang tumayo. Iba-iba ang paraan ng pagtayo ng bawat tao pagkatapos mahulog sa hagdan, ngunit pinapayuhan ka ng mga eksperto na gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Iposisyon ang katawan na nakatagilid habang sinusubukang suportahan ang katawan gamit ang mga tuhod at kamay
- Pagkatapos nito, gumapang patungo sa isang matibay na bagay na makakasuporta sa iyo, tulad ng banister o upuan
- Hawakan ang bagay at suportahan ang iyong timbang gamit ang iyong mga kamay habang ang isang paa ay nakaunat pasulong at ang kabilang paa ay nakasuporta sa tuhod
- Dahan-dahang tumayo o lumipat sa posisyong nakaupo gamit ang iyong mga braso at binti
Kung ang mga kalamnan o kasukasuan sa mga hita ay nakakaramdam ng pananakit, paninigas, o panghihina, huwag piliting tumayo, tumawag kaagad ng tulong.
3. Kapag hindi ka makatayo
Kung hindi ka makatayo, maaari kang tumawag sa mga kaibigan, pamilya, o 119. Kung wala kang telepono, maaari mong subukang gumapang papunta sa telepono o palabas ng bahay. Kung hindi ito posible, maaari kang kumatok sa mga dingding o sumigaw upang makuha ang atensyon ng mga kapitbahay. Palaging tandaan na painitin ang iyong katawan upang hindi ka magkaroon ng hypothermia, lalo na kung mahulog ka sa isang malamig na lugar o bukas na espasyo sa pamamagitan ng paggalaw ng iyong mga kasukasuan upang mapanatiling maayos ang sirkulasyon ng dugo at hindi matigas ang mga kasukasuan. Maaari mong painitin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkukulot sa isang alpombra o mas mainit na lugar. Kung mayroon ka, kumuha ng kumot o tela para matakpan ang iyong sarili.
4. Kapag may nahulog sa hagdan
Kung ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay nahulog sa hagdan, huwag magmadali upang sabihin sa kanila na bumangon. Suriin muna ang sitwasyon upang suriin kung may pinsala o wala at kung ang tao ay may malay o hindi. Kung ang tao ay hindi makabangon, tumawag kaagad ng ambulansya o 119, pagkatapos ay takpan ang tao ng tela o kumot upang manatiling mainit. Kung ang isang taong nahulog mula sa isang hagdan ay nakabangon, tulungan ang tao sa pamamagitan ng:
- Kung may nakasalubong kang nahulog mula sa hagdan at walang malay, huwag mo agad siyang buhatin, bilang isang karaniwang tao dapat mong malaman na ang pagdadala ng tamang biktima ay upang mabawasan ang paggalaw sa leeg, dahil sa takot sa pinsala sa leeg na kung dalhin mo ito. sa isang tuwid na posisyon.maling nagiging sanhi ng pagkaparalisa ng biktima.
- Kung ang biktima ay may malay, magtanong tungkol sa apektadong bahagi ng katawan upang matulungan mong iposisyon ang biktima nang komportable at may kaunting sakit.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor para sa pinsala mula sa pagkahulog sa hagdan?
Pagkatapos mahulog mula sa hagdan, ikaw o ang taong nahulog mula sa hagdan ay maaaring makaranas ng mga side effect mula sa pagkahulog mula sa hagdan. Ang mga sintomas na nararanasan ay maaaring lumitaw ilang araw pagkatapos mahulog sa hagdan, kaya kailangan mong bantayan ang iba pang sintomas na lalabas pagkatapos mahulog mula sa hagdan. Kailangan mong magpatingin kaagad sa doktor kung ikaw o isang taong nahulog sa hagdan ay nakakaranas ng:
- Sakit na hindi mawawala
- Nahihilo
- Pakiramdam ay mahina o wala sa balanse
- Nasusuka
- pinsala
- Pagkagambala sa paningin
- Inaantok
- Pagkawala ng malay sa panahon o pagkatapos ng pagbagsak sa hagdan
- Sakit ng ulo
- Sumuka
- Nanghihina
[[Kaugnay na artikulo]]
Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang pagkahulog mula sa hagdan?
Ang pagbagsak mula sa hagdan ay hindi isang bagay na hindi mapipigilan, maiiwasan mo ang pagbagsak mula sa hagdan sa pamamagitan ng pagtutok sa paglalakad at paghawak sa rehas ng hagdan. Maaari ka ring gumamit ng non-slip na sapatos para maiwasang mahulog o madulas. Magandang ideya na ayusin ang iyong tahanan gamit ang mga hindi madulas na alpombra at alisin ang mga bagay na maaaring makahadlang sa iyo kapag bumaba o umakyat ng hagdan.
