Ang mga halaman ay nilikha na may iba't ibang mga benepisyo at nilalaman. Maraming uri ng halaman sa lupa ang naglalabas ng kakaibang aroma kaya madalas itong naproseso sa mahahalagang langis. Ang pangkat ng mga aromatic compound sa mga halaman ay kilala bilang terpenes. Mayroong iba't ibang uri ng terpenes sa mga halaman na may natatanging benepisyo at aroma. Matuto nang higit pa tungkol sa terpenes at mga uri nito.
Alamin kung ano ang terpene
Ang mga terpenes ay isang pangkat ng mga aromatic compound na nasa iba't ibang uri ng halaman. Ang mga terpene ay kadalasang nauugnay sa halamang cannabis – dahil naglalaman ang mga ito ng mataas na antas ng terpenes. Gayunpaman, ang mga terpenes ay talagang nakapaloob din sa iba't ibang mga halaman. Ang mga terpenes bilang mga aromatic compound ay nagbibigay ng kakaibang amoy sa maraming halaman na pinagmumulan, tulad ng marijuana, pine, lavender, rosemary, hanggang orange peel. Pinoprotektahan ng aroma ang mga halaman mula sa mga mapanirang hayop o mikrobyo. Ang mga aromatic na katangian ng terpenes ay ginagawa silang batayan ng maraming mahahalagang langis ng halaman. Ang natatanging aroma ng bawat terpene ay ginagamit din sa alternatibong gamot, lalo na sa aromatherapy. Ang paglanghap ng terpenes ay pinaniniwalaang makakatulong sa pagkumpuni
kalooban at nakakawala ng stress. Bukod sa pagiging isang aromatic compound, nag-aalok din ang terpenes ng iba't ibang potensyal na benepisyo sa kalusugan. Maraming uri ng terpenes ang mga bioactive compound o compound na maaaring makaapekto sa anumang bahagi ng katawan.
Mga sikat na uri ng terpenes
Mayroong iba't ibang uri ng terpenes na nakapaloob sa iba't ibang halaman. Ang ilan sa mga pinakatanyag na uri ay:
1. Limonene
Ang Limonene ay isang uri ng terpene na karaniwang kilala sa natatanging aroma nito. Mula sa pangalan lamang, maaari mong hulaan na ang limonene ay nagbibigay sa mga bunga ng sitrus ng isang natatanging amoy tulad ng mga limon at dalandan. Ang Limonene ay iniulat na kapaki-pakinabang dahil mayroon itong ilang partikular na epekto, kabilang ang anti-inflammatory, antioxidant, antiviral, antidiabetic, at anticancer. Available ang Limonene sa supplement form, na maaari mong talakayin sa iyong doktor tungkol sa paggamit nito.
2. Pinene
Ang Pinene ay isa ring terpene compound na sagana sa kalikasan. Nagbibigay ang Pinene ng sariwa, kakaibang aroma sa iba't ibang halamang gamot, kabilang ang pine, rosemary, at basil. Sinasabing kumikilos si Pinene bilang isang bronchodilator na nakakatulong na magpalipat-lipat ng mas maraming hangin sa baga. May potensyal din si Pinene na labanan ang pamamaga at ilang uri ng mikrobyo na nagdudulot ng sakit kapag nilalanghap.
3. Linalool
Ang Linalool ay isang terpene na pangunahing matatagpuan sa mga bulaklak ng lavender. Ang napaka-katangi-tanging aroma nito ay ginagawang napakasikat ng linalool sa aromatherapy dahil nagbibigay ito ng isang pagpapatahimik na epekto. Ang Linalool ay iniulat na may ilang mga positibong epekto sa katawan, kabilang ang:
- Anti-namumula
- Antimicrobial
- Neuroprotective
- Mga antidepressant
- Anti cancer
- Anti-pagkabalisa
Bagama't kawili-wili at nakakapukaw, ang karagdagang pananaliksik ay tiyak na kailangan upang suriin ang mga benepisyo ng linalool sa itaas.
4. Myrcene
Ang Myrcene ay isang terpene na karaniwang matatagpuan sa tanglad, thyme, at kahit na mga bulaklak mula sa halamang cannabis. Ang Myrcene ay may malakas na antioxidant effect kaya mapoprotektahan nito ang mga cell mula sa oxidative damage. Iniulat ng isang pag-aaral sa hayop na ang myrcene ay may proteksiyon na epekto sa tissue ng puso. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng antioxidant effect, ang myrcene ay iniulat din na may mga anti-inflammatory effect at potensyal na epektibo sa paggamot sa osteoarthritis.
5. Beta-caryophyllene
Beta-caryophyllene ay isang terpene na matatagpuan sa maraming halamang gamot at gulay, tulad ng cloves at black pepper. Katulad ng iba pang terpenes,
beta-caryophyllene Mayroon din itong anti-inflammatory effect na may potensyal na makatulong na mapawi ang sakit. Ang isang pag-aaral sa hayop noong 2014 ay nag-ulat na
beta-caryophyllene maaaring mabawasan ang sakit mula sa pamamaga at mga problema sa nerbiyos. Ang analgesic at anti-inflammatory effect nito
beta-caryophyllene potensyal na kapaki-pakinabang sa pamamahala ng pangmatagalang malalang sakit.
6. Humulene
Ang Humulene ay ang pangunahing terpene sa mga hops, isang halaman na kadalasang ginagamit sa lasa ng serbesa. Ang iba pang mga halaman, tulad ng mga clove at luya, ay naglalaman din ng humulene. Ang Humulene ay sinasabing may proteksiyon na epekto sa mga selula at may potensyal na protektahan laban sa kanser. Tumutulong din ang Humelene na mabawasan ang pamamaga dahil sa mga reaksiyong alerhiya sa respiratory tract at may potensyal na maging ahente ng paggamot para sa hika. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang terpenes ay isang grupo ng mga aromatic compound na nagbibigay ng kakaibang aroma sa iba't ibang uri ng halaman. Nag-aalok din ang ilang terpene ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagkakaroon ng antioxidant, antimicrobial, at anti-inflammatory effect. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa terpenes, maaari mo
tanong sa doktor sa SehatQ family health app. Ang SehatQ application ay magagamit nang libre sa
Appstore at Playstore na nagbibigay ng maaasahang impormasyon sa malusog na pamumuhay.
