Ang pagsusuka ay paraan ng katawan sa pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa bituka. Ang pagsusuka ay isang pinagbabatayan na sintomas at maraming posibleng dahilan. Sa ilang mga kaso, ang pagsusuka ay nalulutas nang walang medikal na paggamot. Ngunit mayroon ding pagsusuka na nagpapahiwatig ng malubhang kondisyong medikal. Kaya, ano ang mga tip pagkatapos ng pagsusuka para muling gumaan ang panunaw, lalamunan, at bibig?
Mga tip pagkatapos ng pagsusuka
Ang pagsusuka siyempre ay nag-iiwan ng masamang lasa sa bibig. Ang unang bagay na maaari mong gawin ay banlawan ang iyong bibig ng tubig upang alisin ang anumang nalalabi sa pagkain na maaaring naiwan sa iyong bibig kapag ikaw ay nagsuka. Pagkatapos nito, may iba't ibang hakbang na maaari mong gawin upang matulungan kang gumaan ang pakiramdam, ibig sabihin:
- Manatiling hydrated . Kung nahihirapan kang uminom at patuloy na sumusuka, pinakamahusay na uminom ng kaunting tubig upang maiwasan ang dehydration.
- Kumakain ng pagkain na may banayad na lasa . Pagkatapos ng pagsusuka at pagduduwal, dapat kang magpatuloy sa pagkain ng malambot na pagkain na madaling matunaw. Maaari kang kumain ng toast, kanin, mashed patatas at saging. Pumili ng mga pagkain na mura ang lasa upang hindi mag-trigger ng pagduduwal.
- Iwasan ang mga pagkain na maaaring magdulot ng pagduduwal at pagsusuka . Ang mga halimbawa ng mga pagkain na dapat iwasan ay kinabibilangan ng: mataba o mamantika na pagkain, maanghang na pagkain, matamis na pagkain.
- Iwasan ang matatapang na amoy . Ang malalakas na amoy ay maaaring mag-trigger ng pagduduwal at pagsusuka, kaya subukang iwasan ang matatapang na amoy na tumutusok sa iyong ilong. Ang ilang mga tao ay kumportable sa paglanghap ng aroma ng langis ng eucalyptus pagkatapos ng pagsusuka. Ngunit kung isa ka sa mga hindi gusto ang amoy, hindi mo kailangang maglagay ng langis ng eucalyptus o iba pang mga langis na may malakas na amoy.
- Kumain ng maliliit na bahagi ngunit madalas . Sa halip na kumain ng tatlong malalaking pagkain, mas mainam na kumain ng maliit ngunit madalas na pagkain upang mas madaling matunaw ang pagkain.
Mga sanhi ng pagsusuka
Maraming mga sanhi ng pagsusuka ay talagang walang dapat ipag-alala, tulad ng pagkain at pag-inom ng labis at pag-inom ng alak. Ang pagsusuka mismo ay hindi isang sakit, ang pagsusuka ay sintomas ng isa pang kondisyong medikal. Ang ilan sa mga kundisyong ito ay kinabibilangan ng:
- Pagkalason sa pagkain
- hindi pagkatunaw ng pagkain
- Mga impeksyong nauugnay sa bakterya at mga virus
- Sakit sa paggalaw opagkahilo
- Morning sickness buntis kasi
- Sakit ng ulo
- Pagkonsumo ng droga
- Pangpamanhid
- Chemotherapy
- sakit ni Crohn
Mapanganib ba ang pagsusuka?
Karaniwan ang pagsusuka ay hindi nakakapinsala, ngunit maaari itong maging tanda ng isang mas malubhang sakit. Ang ilang mga halimbawa ng mga seryosong kondisyon na maaaring magdulot ng pagduduwal at pagsusuka ay concussion, meningitis (impeksyon ng lining ng utak), bituka na bara, apendisitis, at mga tumor sa utak. Bilang karagdagan, ang pag-aalis ng tubig ay maaari ring maging sanhi ng pagsusuka. Ang mga nasa hustong gulang ay may mas mababang panganib na ma-dehydrate dahil karaniwan nilang nakikita ang mga sintomas. Halimbawa, nadagdagan ang pagkauhaw at tuyong labi. Gayunpaman, ang mga maliliit na bata ay nasa mas malaking panganib na ma-dehydrate, lalo na kung mayroon silang pagtatae. Ito ay dahil ang mga maliliit na bata ay kadalasang hindi nakakapagbigay ng mga sintomas ng dehydration. Kung ang isang magulang ay nakakita ng isang bata na may mga sumusunod na palatandaan: tuyong labi at bibig, lumulubog na mga mata, at tumaas na paghinga at pulso, nangangahulugan ito na sila ay dehydrated. Habang sa mga sanggol, ang mga katangian ng pag-aalis ng tubig sa anyo ng isang pagbawas sa dalas ng pag-ihi at isang sunken fontanel. Ang paulit-ulit na pagsusuka sa mga buntis na kababaihan ay maaari ding maging sanhi ng isang seryosong kondisyon na tinatawag na hyperemesis gravidarum, na isang kondisyon ng fluid at mineral imbalance na maaaring makapinsala sa sanggol. Sa mga bihirang kaso, ang labis na pagsusuka ay maaari ding mapunit ang lining ng esophagus na kilala bilang Mallory-Weiss tear. Kung ang esophagus ay pumutok, ito ay tinatawag na Boerhaave syndrome at isang medikal na emergency.
Kailan mo dapat tawagan ang doktor?
Minsan, ang pagsusuka ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong pinagbabatayan na problema sa kalusugan. Tawagan kaagad ang iyong doktor kung ikaw ay nagsusuka na sinamahan ng mga sumusunod na kondisyon:
- Matindi o madalas na pagsusuka na tumatagal ng 1-2 araw
- Kawalan ng kakayahang humawak ng mga likido
- Nagpapakita ng mga senyales ng malubhang dehydration, gaya ng mabilis na tibok ng puso, lumubog na mata, pagkalito, o pagbaba o walang pag-ihi
- Biglaan at hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang
- Pagsusuka ng berdeng apdo, na nagpapahiwatig ng pagbara sa mga bituka
Dapat ka ring humingi kaagad ng emerhensiyang medikal na atensyon kung makaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na kondisyon:
- Sakit ng tiyan bigla at matindi
- Sakit sa dibdib
- Malubhang sakit ng ulo tulad ng dati
- Lagnat at paninigas ng leeg
- Pagsusuka ng dugo o isang substance na kahawig ng coffee ground
- Posibilidad ng paglunok ng lason o iba pang nakakalason na sangkap
Upang talakayin ang higit pa tungkol sa mga tip pagkatapos ng pagsusuka, tanungin ang doktor nang direkta sa SehatQ family health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
