Ang dahon ng Moringa ay isang halaman na nag-aalok ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan para sa lahat ng edad, kabilang ang mga bata. Ang mga benepisyo ng dahon ng Moringa para sa mga bata ay hindi maihihiwalay sa bitamina at mineral na nilalaman nito.
Nutritional content ng dahon ng Moringa
Ang nutritional content na nakapaloob sa dahon ng Moringa ay lubhang magkakaibang. Mga halamang may siyentipikong pangalan
Moringa oleifera Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral at ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Narito ang iba't ibang sustansya na makukuha mo sa 21 gramo ng sariwang dahon ng Moringa:
- Protina: 2 gramo
- Iron: 11% ng pang-araw-araw na pangangailangan
- Bitamina C: 12% ng pang-araw-araw na pangangailangan
- Bitamina B6: 19% ng pang-araw-araw na pangangailangan
- Magnesium: 8% ng pang-araw-araw na pangangailangan
- Riboflavin (bitamina B2): 11% ng pang-araw-araw na pangangailangan
- Bitamina A (mula sa beta-carotene): 9% ng pang-araw-araw na pangangailangan
Ang mga benepisyo ng dahon ng Moringa para sa mga bata
Mayaman sa bitamina at mineral, ang pagkonsumo ng dahon ng Moringa ay nag-aalok ng iba't ibang potensyal na benepisyo para sa kalusugan ng iyong anak.
Moringa oleifera ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng ilang mga organo ng katawan upang labanan ang impeksiyon. Ilang potensyal na benepisyo ng dahon ng Moringa para sa mga bata, kabilang ang:
1. Palakasin ang kaligtasan sa sakit
Ang pagkonsumo ng dahon ng Moringa para sa mga bata ay nakakatulong na mapataas ang kanilang immunity. Ang kakayahang ito ay hindi maaaring ihiwalay sa nilalaman ng bitamina C sa prutas
Moringa oleifera , na makakatulong sa paglaban sa mga bacteria at virus na nagdudulot ng sakit.
2. Dagdagan ang enerhiya
Ang nilalaman ng mga sustansya at bitamina sa dahon ng Moringa ay maaaring makatulong sa pagtaas ng enerhiya ng iyong anak. Ang pagkuha ng sapat na enerhiya ay napakahalaga upang suportahan ang mga aktibidad at pag-unlad ng iyong anak.
3. Palakasin ang istraktura ng cell
Ang dahon ng moringa ay naglalaman ng mga amino acid na makakatulong sa pag-unlad ng mga selula sa katawan ng maliit. Ang mga amino acid ay isang mainam na mapagkukunan ng pagkain upang matiyak na ang mga selula sa katawan ay mananatiling malakas.
4. Suportahan ang metabolismo
Kapag may sakit, ang metabolic rate ng bata ay bababa nang malaki. Ang nilalaman ng mineral sa dahon ng Moringa ay maaaring panatilihing normal ang metabolismo ng iyong anak. Ang normal na metabolic rate ay mahalaga upang matiyak na ang iyong sanggol ay kapareho ng taas at timbang ng ibang mga bata na kaedad niya.
5. Lumalaban sa impeksyon
Ang dahon ng Moringa ay may mga katangiang anti-namumula (anti-inflammatory). Ginagawa nito
Moringa oleifera kapaki-pakinabang para sa paglaban sa mga impeksyon na nagdudulot ng sakit. Ang pagkonsumo ng Moringa sa anyo ng pulbos ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga karamdaman na dulot ng maliliit na impeksyon tulad ng ubo at sipon sa mga bata.
6. Pagbutihin ang kalusugan ng bato at atay
Ang mga magulang ay madalas na nagbibigay sa mga bata ng fast food upang madagdagan ang gana. Sa katunayan, ang mga gawi na ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng iyong anak. Ang dahon ng Moringa ay kilala na may potensyal na benepisyo sa pag-detox. Ang proseso ng detoxification ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mga nakakapinsalang lason sa katawan ng bata. Ang mga benepisyong ito ay mabuti para sa pagpapabuti ng kalusugan ng bato at atay.
7. Pagalingin ang mga sugat
Ang bakal, bitamina C, at bitamina A na nasa dahon ng Moringa ay maaaring makatulong na mapabilis ang proseso ng paggaling ng mga maliliit na sugat sa mga bata. Para makuha ang mga benepisyong ito, lagyan mo lang ng Moringa leaf powder ang sugat. Ngunit tandaan, huwag maglagay ng dahon ng Moringa sa bukas na sugat. Dalhin kaagad ang iyong anak sa doktor para sa paggamot kung mayroon siyang malaking sugat o bukas na sugat.
8. Pagbutihin ang kalusugan ng mata
Ang nilalaman ng beta-carotene sa dahon ng Moringa ay maaaring makatulong na matugunan ang paggamit ng bitamina A sa katawan. Ang bitamina A ay may mga benepisyo para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mata at paggana ng paningin sa mga bata.
9. Panatilihin ang malusog na buhok
Ang dahon ng Moringa ay naglalaman ng mga bitamina at amino acid na kailangan sa pagbuo ng keratin. Ang keratin ay isang protina na mahalaga para matiyak ang paglaki ng buhok sa mga bata. Bilang karagdagan, ang bitamina A sa loob nito ay makakatulong din sa pagtagumpayan ng balakubak.
10. Panatilihin ang malusog na balat
Sa pagkakaroon ng mataas na nilalaman ng bitamina A at bitamina C, ang pagkonsumo ng dahon ng Moringa ay makakatulong na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng balat ng iyong maliit na anak. Sa kabilang kamay,
Moringa oleifera maaaring makatulong sa pag-alis ng mga pantal at pangangati. Bukod sa nauubos, maaari mo ring ilapat ang dahon ng Moringa sa balat ng iyong anak para makuha ang mga benepisyong ito. Ang paggamit ng dahon ng Moringa bilang maskara ay nakakatulong din sa pagpapatingkad ng balat ng mukha.
11. Pagtagumpayan mood swings
Sa panahon ng paglaki, ang emosyonal na kalusugan ng mga bata ay madaling kapitan ng mga problema. Ang pagkonsumo ng dahon ng Moringa ay makakatulong sa pagtagumpayan
mood swings at bawasan ang panganib ng depresyon ng bata.
12. Dagdagan ang timbang
Ang pagkonsumo ng dahon ng Moringa para sa mga bata ay maaaring makatulong sa pagtaas ng timbang.Ayon sa isang pag-aaral, ang pagdaragdag ng Moringa powder sa diyeta sa loob ng 2 buwan ay nakakatulong sa pagtaas ng timbang ng katawan sa mga batang malnourished. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang pagkonsumo ng dahon ng Moringa para sa mga bata ay nag-aalok ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Ang ilan sa mga potensyal na benepisyo na maaaring makuha ng iyong anak ay ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit, pagtaas ng enerhiya, at pagpapanatili ng kalusugan ng mata. Bago magbigay ng dahon ng Moringa sa mga bata, dapat kang kumunsulta muna sa iyong pediatrician para makuha ang tamang dosis. Ang hakbang na ito ay kailangang gawin upang maiwasan ang mga posibleng epekto. Upang higit pang talakayin ang mga benepisyo ng dahon ng Moringa para sa mga bata, direktang magtanong sa doktor sa SehatQ health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
