Palagi ka bang nakakaramdam ng pananakit o pananakit sa panahon ng regla? Kahit noong first period mo? Marahil mayroon kang pangunahing dysmenorrhea. Ang dysmenorrhea ay ang terminong medikal para sa sakit na nararamdaman sa panahon ng regla. Ang kondisyong ito ay nahahati sa dalawa batay sa sanhi, lalo na ang pangunahing dysmenorrhea at pangalawang dysmenorrhea.
Pagkakaiba sa pagitan ng pangunahin at pangalawang dysmenorrhea
Ang pangunahing dysmenorrhea ay pananakit ng regla na nangyayari nang paulit-ulit dahil sa mismong ikot ng regla nang hindi nauugnay sa isang partikular na sakit. Ang sakit na ito ay nararamdaman kapag may regla at kadalasang nararanasan ng mga kabataang babae. Ang dalas ng pangunahing dysmenorrhea sa pangkalahatan ay bumababa sa edad. Maaaring huminto ang pananakit kapag nanganak na ang babae. Ang kundisyong ito ay iba sa pangalawang dysmenorrhea. Ang pangalawang dysmenorrhea ay pananakit ng regla na nangyayari dahil sa ilang sakit sa babaeng reproductive system, tulad ng endometriosis, adenomyosis, uterine fibroids, o impeksyon. Maaaring mangyari ang pangalawang sakit ng dysmenorrhea bago hanggang matapos ang regla. Ang sakit ay lumalala rin mula sa simula hanggang sa wakas. Ang pangalawang dysmenorrhea ay karaniwang lumilitaw din mamaya o sa isang mas matandang edad kaysa sa pangunahing dysmenorrhea.
Ano ang sanhi ng pangunahing dysmenorrhea?
Karaniwang nangyayari ang pangunahing dysmenorrhea dahil sa kawalan ng balanse ng mga kemikal sa katawan, lalo na sa pagitan ng mga prostaglandin at arachidonic acid. Parehong mga kemikal na gumagana upang kontrolin ang mga contraction sa pader ng matris. Kapag nagkaroon ng regla, ang katawan ng babae ay natural na gumagawa ng mga prostaglandin upang makatulong sa pagkontrata ng mga kalamnan sa dingding ng matris upang ang pader ng matris na hindi fertilized ay malaglag. Gayunpaman, sa pangunahing dysmenorrhea, ang produksyon ng mga prostaglandin, lalo na ang prostaglandin F2X ay maaaring masyadong marami kaya ang mga contraction na nangyayari ay napakalakas. Ang Prostaglandin F2X ay isang uri ng prostaglandin na nauugnay sa pananakit ng regla. Ang mga contraction na masyadong malakas sa pangunahing dysmenorrhea ay maaaring i-compress ang nakapalibot na mga daluyan ng dugo at mabawasan upang ihinto ang supply ng dugo at oxygen sa mga kalamnan at uterine tissue. Kapag ang mga kalamnan ay nawalan ng oxygen, lilitaw ang sakit.
Mga palatandaan ng pangunahing dysmenorrhea
Mayroong ilang mga bagay na karaniwang mga palatandaan na ang sakit na iyong nararanasan sa panahon ng regla ay nauuri bilang pangunahing dysmenorrhea. Narito ang ilan sa mga palatandaang ito:
- Maaaring magsimula ang pananakit sa unang regla o sa edad na 20-24 taon
- Ang dalas ng pananakit ay may posibilidad na bumaba sa edad, lalo na pagkatapos ng panganganak
- Karaniwang nangyayari ang pananakit 1-2 araw bago ang regla o kapag nagsimula ang regla
- Karaniwang bumababa ang pananakit habang dumarami ang mga araw ng regla
- Ang pananakit ay nangyayari sa ibabang tiyan, baywang, o itaas na hita
- Ang sakit ay maaaring tumagal mula 1-3 araw
- Ang sakit ay maaaring sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, at kahit na pagtatae
Paano haharapin ang pangunahing dysmenorrhea?
Mayroong iba't ibang mga paraan na maaaring gawin upang gamutin ang pangunahing sakit ng dysmenorrhea. Narito ang ilan sa mga ito:
- Dagdagan ang pahinga, lalo na sa una at ikalawang araw ng regla
- Ang paggawa ng pagpapahinga, tulad ng pagmumuni-muni
- Warm compresses sa mga lugar na nararamdamang masakit, tulad ng tiyan. I-compress ng ilang oras.
- Dahan-dahang i-massage ang masakit na lugar, lalo na ang baywang at tiyan.
- Uminom ng mga pain reliever, tulad ng paracetamol o ibuprofen. Ngunit ang gamot na ito ay hindi para sa mga babaeng may mga sakit sa dugo, hika, o pinsala sa atay.
- Ang pag-inom ng ilang uri ng birth control pill, sa pangkalahatan ay ang mga naglalaman ng estrogen at progestin
- Pag-inom ng mga suplemento ng Vitamin B1, magnesium, o bitamina E
- Ang pagkonsumo ng ilang uri ng halamang gamot, tulad ng pag-inom ng green tea.
Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa pamumuhay, lalo na ang regular na paggawa ng magaan na ehersisyo ay sinasabing makakatulong din na mapawi ang sakit sa panahon ng regla, tulad ng pangunahing dysmenorrhea. Pinapayuhan ka rin na iwasan ang pag-inom ng caffeine at alkohol sa panahon ng regla. Gayundin, huwag manigarilyo. Ang mga aktibidad na ito ay itinuturing na nagpapalala sa pananakit ng regla. Gayunpaman, kung ang isang bilang ng mga pamamaraan sa pangangalaga sa sarili sa itaas ay hindi nagbibigay ng mga resulta, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor. Maaaring malaman ng mga doktor ang higit pa tungkol sa iyong kondisyon at magpasya sa naaangkop na paggamot. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang pangunahing dysmenorrhea ay pananakit ng regla dahil sa mismong cycle na walang ibang dahilan. Ang kundisyong ito ay karaniwan sa mga kabataang babae at bumababa sa edad. Ang sakit na ito ay mapapamahalaan sa pamamagitan ng mga hakbang sa pangangalaga sa sarili sa bahay. Gayunpaman, ang mga hakbang sa paggamot na may kinalaman sa pag-inom ng gamot ay dapat na talakayin muna sa iyong doktor upang ang mga benepisyo ay mapakinabangan at hindi magdulot ng mga hindi gustong epekto.
