Parang halos lahat ay nakaranas ng sinok. Mula sa mga sanggol, mga bata, mga matatanda, hanggang sa mga matatanda ay nakaranas ng hiccups. Ang sanhi ng hiccups ay isang contraction ng diaphragm muscle. Ang mga hiccup ay maaaring mawala nang mag-isa. Gayunpaman, ang mga sinok na patuloy na nagaganap, kahit na mga araw, ay maaaring maging senyales ng isang problema sa kalusugan.
Iba't ibang sanhi ng hiccups
Ayon sa Mayo Clinic, ang pangunahing sanhi ng hiccups ay isang hindi makontrol na pag-urong ng diaphragm. Ang diaphragm mismo ay isang kalamnan na naghihiwalay sa lukab ng dibdib at lukab ng tiyan. Ang contraction na ito ay nagiging sanhi ng biglang pagsara ng vocal cords at gumawa ng 'hik' na tunog. Mayroong iba't ibang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pagkontrata ng diaphragm na kalamnan at mag-trigger ng mga hiccups. Simula sa mga gawi sa pagkain, pagkain na nakonsumo, hanggang sa ilang mga kondisyon sa kalusugan. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga karaniwang sanhi ng hiccups.
1. Kumain ng sobra o masyadong mabilis
Ang sobrang pagkain ay maaaring magdulot ng hiccups Ang sobrang pagkain o masyadong mabilis ay maaaring magdulot ng hiccups. Ito ay dahil may biglaang pagbabago sa volume ng iyong abdominal cavity. Dahil ang diaphragm ay ang separator sa pagitan ng cavity ng tiyan at ng chest cavity, ang mga pagbabago sa cavity ng tiyan ay tiyak na makakaapekto sa trabaho nito. Kapag kumain ka ng masyadong mabilis o sobra ang tiyan ay magiging mas malaki kaysa karaniwan. Ang paglaki ng tiyan na ito ay maaaring makadiin o makairita sa diaphragm. Ito ang nagpapasinok sa iyo.
2. Uminom ng soda o alkohol
Ang mga fizzy na inumin o alkohol ay karaniwang naglalaman ng mas maraming gas. Para pa rin sa parehong dahilan tulad ng naunang punto, pinalaki ng gas na ito ang tiyan upang makadiin ito sa diaphragm.
3. Maanghang o mainit na pagkain
Ang biglaang pagbabago ng temperatura sa esophagus o maanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga hiccups. Nangyayari ito dahil ang mga pagbabago sa temperatura o maanghang na pagkain ay maaaring makairita sa kalamnan ng diaphragm. Bukod dito, kung ang pangangati ay nangyayari sa mga nerbiyos na matatagpuan malapit sa esophagus (esophagus). Dahil sa lokasyon ng sensitive nerve sa esophagus, maaaring mangyari kaagad ang hiccups kapag kumain ka ng nakakainis na pagkain. Kaya naman siguro naranasan mo na ang pagsinok kapag nakalunok ka lang ng maanghang o masyadong mainit na pagkain. Bilang karagdagan sa mga mainit at maanghang na pagkain, ang mga pagkain o inumin na masyadong malamig at acidic ay maaari ring mag-trigger ng paglitaw ng mga sinok. [[Kaugnay na artikulo]]
4. Mga pagkaing masyadong tuyo
Ang tinapay na masyadong tuyo ay maaaring makairita sa diaphragm at pagkatapos ay may hiccup. Ang mga pagkaing masyadong tuyo, tulad ng tinapay halimbawa, ay maaari ring makairita sa iyong esophagus. Bukod dito, ang ganitong uri ng pagkain sa pangkalahatan ay mas mahirap ngumunguya at lunukin. So, may tendency na lulunukin mo ito ng malalaking piraso. Mas maraming hangin ang pumapasok sa tiyan (aerophagia). Ang dalawang bagay na ito ay ginagawang mas malapad ang iyong tiyan kaysa karaniwan. Lumilitaw ang mga hiccups.
5. Emosyonal na estado
Sa katunayan, ang emosyonal na estado ng isang tao ay maaari ding maging sanhi ng mga hiccups, lalo na ang pakiramdam ng labis na emosyonal. Masyadong masaya at masigasig, o labis na stress, pareho ang maaaring maging sanhi ng mga hiccups. Bagama't hindi alam ang eksaktong dahilan, ang pagkabalisa, stress, at kaguluhan ay naiugnay sa alinman sa talamak o talamak (persistent) hiccups. Pananaliksik na inilathala sa mga journal
Kasama sa pangunahing pangangalaga sa Journal of clinical psychiatry binabanggit na posibleng may kaugnayan ito sa aerophagia, aka paglunok ng sobrang hangin. Ang mga taong nakakaranas ng stress ay may posibilidad na lumunok ng mas maraming hangin nang hindi namamalayan. Pinapalaki nito ang laki ng tiyan, kaya napipiga nito ang diaphragm. Bilang karagdagan sa patuloy na pagsinok, ang mga taong nakakaranas nito ay makakaranas din ng belching na hindi nawawala.
6. Mga problema sa nerbiyos
Ang mga problema sa nerbiyos ay isa sa mga sanhi ng patuloy na pagsinok. Irritation ng vagus nerve o nerves
phrenic na nasa diaphragm ay nakakaranas ang isang tao ng walang humpay na pagsinok. Ang ilang mga kondisyon ay maaaring makairita sa mga nerbiyos sa diaphragm at maging sanhi ng patuloy na pagsinok, kabilang ang:
- GERD
- Laryngitis (namamagang lalamunan)
- Tumor o cyst sa leeg
7. Mga karamdaman sa gitnang sistema ng nerbiyos
Ang sanhi ng patuloy na pagsinok ay maaaring magmula sa mga sakit sa central nervous system. Ang mga talamak na hiccups, na tumatagal ng higit sa 48 oras, ay maaaring isang senyales ng isang central nervous system disorder. Ang mga tumor o impeksyon na nangyayari ay maaaring magdulot ng pinsala sa utak, at sa gayon ay nakakasagabal sa kontrol ng iyong katawan sa hiccup reflex. Ang ilang mga sakit sa gitnang sistema ng nerbiyos na maaaring maging sanhi ng mga hiccup ay kinabibilangan ng:
- stroke
- Encephalitis
- Meningitis
- pinsala sa utak
8. Pagkatapos patakbuhin ang operasyon
Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng hiccups pagkatapos sumailalim sa operasyon sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Sa partikular, ang mga operasyon na kinasasangkutan ng mga digestive organ o sa iba pang mga lukab ng tiyan. Ito ay maaaring dahil sa isang karamdaman na nakakaapekto sa neural reflexes
phrenic . Bilang resulta, tumataas ang aktibidad ng diaphragmatic at nangyayari ang mga hiccups.
9. Droga
Quote mula sa
Journal ng neurogastroenterology at motility , ang ilang mga gamot ay maaari ding maging sanhi ng hiccups. Ang ilang mga gamot na maaaring magdulot ng hiccups ay kinabibilangan ng mga gamot para sa parkinsonism, mga tranquilizer, tulad ng aripiprazole, at mga chemotherapy na gamot (cisplatin at carboplatin). Kung mayroon kang kasaysayan ng talamak na hiccups, sabihin sa iyong doktor. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga alternatibong gamot upang maiwasan ang mga hiccups. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano mapupuksa ang mga hiccups
Ang pag-inom ng tubig ay ang pinakasimpleng paraan upang maalis ang mga sinok. Sa pangkalahatan, ang mga sinok ay mawawala nang kusa sa loob ng ilang minuto. Gayunpaman, kung talagang nakakaabala ito sa iyo, mayroong ilang mga paraan upang ihinto ang mga hiccups na maaari mong gawin, katulad:
- Pinipigilan ang iyong hininga
- Huminga sa loob
- Huminga gamit ang isang paper bag
- Uminom ng tubig nang dahan-dahan
- Hilahin ang dila pabalik
- Magmumog
- Pagsipsip ng lemon
- Nakaupo na nakayakap sa iyong mga tuhod
- Hilingin sa isang tao na sorpresahin ka
Kung ang iyong mga hiccups ay hindi nawala pagkatapos ng dalawang araw, magpatingin sa doktor. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot upang mapawi ang mga hiccups, tulad ng gabapentin, baclofen, at chlorpromazine.
Paano maiwasan ang mga hiccups
Upang maiwasan ang mga hiccup na dulot ng ilang partikular na gamot, maaaring magreseta ang iyong doktor ng iba pang gamot na maaaring maging alternatibo. Samantala, maaari kang bigyan ng gamot upang maalis ang mga hiccups, bago ang operasyon upang maiwasan ang mga ito. Gayunpaman, kung isasaalang-alang na ang pinakakaraniwang sanhi ng sinok ay nagmumula sa mga gawi, kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain upang maiwasan ang sinok, tulad ng pagkain ng mas mabagal, hindi pagkain ng masyadong maanghang na pagkain, hanggang sa pag-iwas sa alak.
Mga tala mula sa SehatQ
Kung ang iyong mga hiccups ay tumatagal lamang ng ilang minuto o oras, huwag mag-alala. Dahil ang mga sinok ay normal at kusang mawawala. Bihirang nangangailangan ng medikal na paggamot. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang hiccups sa loob ng dalawang araw o higit pa, magpatingin kaagad sa doktor. Lalo na kung sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pananakit ng ulo, pagkawala ng balanse, o pamamanhid. Maaaring may iba pang mas malubhang sanhi ng mga hiccups na kailangang matugunan. Maaari mo ring gawin
online na konsultasyon sa doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application kung may mga pagdududa pa rin tungkol sa iyong kondisyon.
I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang sobrang pagkain ay maaaring magdulot ng hiccups Ang sobrang pagkain o masyadong mabilis ay maaaring magdulot ng hiccups. Ito ay dahil may biglaang pagbabago sa volume ng iyong abdominal cavity. Dahil ang diaphragm ay ang separator sa pagitan ng cavity ng tiyan at ng chest cavity, ang mga pagbabago sa cavity ng tiyan ay tiyak na makakaapekto sa trabaho nito. Kapag kumain ka ng masyadong mabilis o sobra ang tiyan ay magiging mas malaki kaysa karaniwan. Ang paglaki ng tiyan na ito ay maaaring makadiin o makairita sa diaphragm. Ito ang nagpapasinok sa iyo. 
Ang tinapay na masyadong tuyo ay maaaring makairita sa diaphragm at pagkatapos ay may hiccup. Ang mga pagkaing masyadong tuyo, tulad ng tinapay halimbawa, ay maaari ring makairita sa iyong esophagus. Bukod dito, ang ganitong uri ng pagkain sa pangkalahatan ay mas mahirap ngumunguya at lunukin. So, may tendency na lulunukin mo ito ng malalaking piraso. Mas maraming hangin ang pumapasok sa tiyan (aerophagia). Ang dalawang bagay na ito ay ginagawang mas malapad ang iyong tiyan kaysa karaniwan. Lumilitaw ang mga hiccups. 
Ang sanhi ng patuloy na pagsinok ay maaaring magmula sa mga sakit sa central nervous system. Ang mga talamak na hiccups, na tumatagal ng higit sa 48 oras, ay maaaring isang senyales ng isang central nervous system disorder. Ang mga tumor o impeksyon na nangyayari ay maaaring magdulot ng pinsala sa utak, at sa gayon ay nakakasagabal sa kontrol ng iyong katawan sa hiccup reflex. Ang ilang mga sakit sa gitnang sistema ng nerbiyos na maaaring maging sanhi ng mga hiccup ay kinabibilangan ng: 
Ang pag-inom ng tubig ay ang pinakasimpleng paraan upang maalis ang mga sinok. Sa pangkalahatan, ang mga sinok ay mawawala nang kusa sa loob ng ilang minuto. Gayunpaman, kung talagang nakakaabala ito sa iyo, mayroong ilang mga paraan upang ihinto ang mga hiccups na maaari mong gawin, katulad: 
