Para sa mga taong may allergic rhinitis, ang mga sintomas na dulot ng allergy ay napakahirap at nakakabahala. Ang makati at matubig na mga mata at ilong ay nagpapahirap sa pang-araw-araw na gawain. Kahit sino ay tiyak na ayaw magkaroon ng allergy. Ngunit minsan ito ay hindi maiiwasan.
Ano ang naging sanhi nito?
Ang allergic na kondisyon na ito ay nangyayari kapag ang panloob na lining ng ilong ay nagiging inflamed (rhinitis). Ang pamamaga na ito ay na-trigger ng ilang mga allergens. Pagkatapos bilang tugon, lumilitaw ang mga histamine substance sa ilong, na nagiging sanhi ng pamamaga at pagtakbo ng loob ng ilong. Ang iba pang mga sintomas ay sinusundan ng pagbahing at pagsisikip ng ilong.
Mga sintomas ng allergic rhinitis
Ang mga sintomas ng allergic rhinitis ay karaniwang kahawig ng hay fever at kinabibilangan ng:
- Sipon at barado ang ilong
- Matubig, makati, mapupulang mata
- Bumahing
- Ubo
- Makating ilong, bibig at lalamunan
- Namamaga ang balat sa ilalim ng mata
- Pagkapagod
Mayroon bang paraan upang gamutin ang allergic rhinitis nang walang gamot?
Bagama't hindi kaaya-aya ang mga sintomas ng allergic rhinitis, ang mabuting balita ay may mga paraan na mapipigilan mo ang isang reaksiyong alerdyi na mangyari. Anumang bagay? Heto siya.
1. Gumamit ng mask o vacuum cleaner na may HEPA filter
Ang isang paraan upang gamutin ang mga allergy ay alisin ang mga nag-trigger ng allergy. Ang paggamit ng mask na may HEPA filter ay nakakatulong sa iyong salain ang hangin mula sa mga allergenic substance. Bilang karagdagan sa mga maskara, maaari kang gumamit ng vacuum cleaner na may HEPA filter.
2. Saline liquid o spray
Natuklasan ng pananaliksik noong 2012 na ang paggamit ng saline solution o mga patak ng tubig na may asin ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng allergy sa ilong at mabawasan ang pagkonsumo ng mga gamot sa allergy, at maaaring magamit bilang pandagdag sa paggamot ng allergic rhinitis. Bilang karagdagan sa mga patak ng asin, maaari ka ring gumamit ng mga saline spray na ibinebenta sa mga parmasya. Ang mga patak ng saline liquid o saline spray ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng allergy sa ilong dahil sa mga allergy-triggering substance.
3. Acupuncture
Ayon sa isang pag-aaral noong 2015, ang acupuncture ay maaaring maging isang ligtas na alternatibong paraan upang gamutin ang mga allergy. Kasama sa Acupuncture ang pagtusok ng mga karayom sa mga partikular na punto sa katawan.
4. Probiotics
Hindi lamang acupuncture at saline solution, ang isa pang pag-aaral na isinagawa noong 2015 ay natagpuan na ang mga probiotics ay nagawang pagtagumpayan ang mga sintomas ng rhinitis. Gayunpaman, kung paano gamutin ang mga allergy sa isang ito ay nangangailangan ng karagdagang pananaliksik. Bilang karagdagan, ang probiotics ay nagpapalakas din ng immune system at tumutulong sa katawan na labanan ang mga alerdyi.
5. Nilalaman ng quercetin
Ang Quercetin ay isa sa mga pigment sa mga halaman na isa ring antioxidant na pinaniniwalaang nakapagpapatatag ng histamine at sa gayon ay binabawasan ang mga sintomas ng allergy. Maaari kang makakuha ng quercetin sa pamamagitan ng pagkonsumo ng cauliflower, sibuyas, broccoli, mansanas, citrus fruits, berries, green at black tea, bell peppers, at ubas. Noong 2016, isinulat ng isang pag-aaral na ang quercetin extract ay maaaring isang paraan upang gamutin ang mga allergy. Gayunpaman, ang quercetin ay may mga side effect sa anyo ng tingling sensation sa mga braso at binti, pati na rin ang pananakit ng ulo. Ang matagal na pagkonsumo ng mataas na dosis ng quercetin ay maaaring magdulot ng pinsala sa bato.
6. Bromelain enzyme
Ang bromelain enzyme ay isa sa mga enzyme na makikita sa pinya, papaya, at iba pa. Ang enzyme na ito ay maaaring makatulong sa paghinga kapag ang mga allergy ay tumama sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga na nararanasan dahil sa mga allergy. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng bromelain ay may potensyal na makagambala sa panunaw, magpapataas ng rate ng puso, at makaapekto sa regla.
7. Bitamina C
Hindi lamang upang palakasin ang immune system, ang bitamina C ay isa ring natural na antihistamine na maaaring magamit bilang isang paraan upang harapin ang mga allergy. Sa isang pag-aaral noong 2018, natagpuan ang mataas na dosis ng bitamina C upang mabawasan ang mga sintomas ng allergy. Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay nangangailangan ng iba pang mga pag-aaral upang maabot ang nagkakaisang konklusyon. Inirerekomenda namin ang pagkonsumo ng 2000 milligrams ng bitamina C bawat araw upang mabawasan ang mga antas ng histamine sa katawan. Ang mga pagkain tulad ng broccoli, kiwi fruit, strawberry, kamatis, peppers, cantaloupe, citrus fruits, at cauliflower ay mayaman sa bitamina C.
8. Spirulina
Ang isa pang natural na allergic rhinitis na lunas na maaari mong subukan ay ang spirulina. Isang pag-aaral na inilabas sa journal
J Med Pagkain nakasaad na ang spirulina ay nakapagpakita ng isang antiallergic protective effect laban sa allergic rhinitis.
ayrhinitis mapipigilan?
Ang pag-iwas na maaaring gawin upang maiwasan ang allergic rhinitis ay upang mabawasan o maiwasan ang pagkakalantad sa mga allergens na nagdudulot ng mga sintomas ng rhinitis. Bilang karagdagan, dagdagan ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot sa allergy bago malantad sa mga allergen, gaya ng inirerekomenda ng isang doktor.
Paano ito masuri?
Ang unang diagnosis ng allergic rhinitis ay isang diagnosis upang matukoy kung ang rhinitis na lumabas ay dahil sa allergy o hindi. Ang pagsusuri sa allergy ay ginagawa gamit ang pagsusuri sa dugo o sa pamamagitan ng pagsusuri sa balat. Kung ang pagsusuri sa allergy ay hindi nagpapakita ng positibong resulta para sa isang partikular na sangkap, kung gayon ang rhinitis na iyong nararanasan ay malamang na hindi sanhi ng mga alerdyi. Gayunpaman, ang rhinitis ay isang kondisyon na nangangailangan ng karagdagang medikal na pagsusuri. Iyan ang ilang paraan para mabawasan ang allergy dahil sa rhinitis nang hindi na kailangang gumamit ng mga gamot. Simulan natin ang isang malusog na pamumuhay ngayon din.
