Ang trauma ay hindi madaling pagdaanan ng mga bata. Ang isang na-trauma na bata ay maaaring makaramdam ng pagkalumbay at pagmumulto sa pangyayaring nagpa-trauma sa kanya. Ang kundisyong ito ay nakakasagabal pa sa kanilang pag-unlad. Ang trauma sa isang bata ay maaaring magpatuloy hanggang sa siya ay maging matanda. Dito kailangan ang papel ng mga magulang upang maisakatuparan ang iba't ibang mga therapy at mga paraan upang maalis ang trauma sa mga bata.
Paano mapupuksa ang trauma sa mga bata
Anuman ang edad ng bata, mahalagang suportahan siya ng mga magulang sa pag-alis ng trauma. Sa iyong pagmamahal at pangangalaga, ang trauma ng bata ay maaaring dahan-dahang maglaho at bumalik sa normal. Mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong anak na maalis ang trauma. Mayroong ilang mga paraan upang mapawi ang trauma sa mga bata, kabilang ang:
1. Mas binibigyang pansin
Hindi mo maaaring pilitin ang iyong anak na dumaan sa trauma, ngunit subukang gumanap ng aktibong papel sa proseso ng pagpapagaling sa pamamagitan ng paggugol ng oras nang magkasama at pakikipag-chat. Ang pagbibigay ng pakiramdam ng seguridad sa bata ay maaaring maging komportable na ihatid ang kanyang nararamdaman. Gayunpaman, huwag pilitin ang iyong anak na magsalita dahil maaaring nahihirapan siyang ipahayag. Maaari mong hilingin sa kanila na iguhit ito, at pag-usapan kung ano ang iginuhit nito.
2. Anyayahan ang mga bata na gumawa ng pisikal na aktibidad
Ang pisikal na aktibidad ay pinaniniwalaan na naglalabas ng mga endorphins na maaaring mapabuti ang mood at makakatulong sa mga bata na matulog nang mas mahusay. Anyayahan ang mga bata na gawin ang mga sports na gusto niya, tulad ng swimming, soccer, badminton, at iba pa. Ang pagiging aktibo ay maaaring makatulong na magising ang nervous system ng isang bata na na-block dahil sa isang traumatikong kaganapan. Bukod pa riyan, maaari mo ring dalhin ang iyong mga anak sa playground, manood ng sine o mag-excursion para mapasaya sila. Ang paggawa ng mga mas kasiya-siyang aktibidad na hindi malilimutan ay maaaring makatulong na palitan ang mga alaala ng masamang nakaraang trauma.
3. Magbigay ng mabuting nutrisyon
Ang pagkain na kinakain ng bata ay maaaring makaapekto sa mood at kakayahan ng bata na makayanan ang stress. Ang pagbibigay sa mga bata ng masarap na pagkain, tulad ng sariwang prutas at gulay, mataas na kalidad na protina, at malusog na taba ay maaaring mapabuti ang mood ng isang bata at mapawi ang mga sintomas ng trauma. Magandang ideya na magluto ng mga pagkain sa bahay dahil mas maraming asukal at hindi malusog na taba ang mga pagkain sa labas. Siyempre, ito ay maaaring magkaroon ng epekto sa kalusugan ng mga bata. Kapag oras na para kumain, anyayahan ang mga bata na kumain nang sama-sama kasama ang buong pamilya. Ang ugali na ito ay maaaring magpapataas ng pagiging malapit sa bata at maging ligtas siya.
4. Tumulong na muling buuin ang pakiramdam ng seguridad at tiwala
Ang trauma ay maaaring maging mas mahirap para sa mga bata na magtiwala sa kanilang kapaligiran at makaramdam sa kanila ng kawalan ng katiyakan. Tulungan ang iyong anak na buuin muli ang pakiramdam ng seguridad at tiwala. Ipakita sa iyong anak na gagawin mo ang lahat para maging ligtas siya. Sabihin sa iyong anak na tapos na ang traumatikong pangyayari, at oras na para bumalik siya sa kanilang normal na buhay. Talaga, ito ay hindi tungkol sa paglimot sa trauma, ngunit kung paano kapag ang trauma ay nangyari, ang bata ay hindi na nakakaramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, at pag-aalala. Kaya naman, higit na suporta ang kailangan para makamit ito upang unti-unting bumuti ang kalagayang sikolohikal ng bata.
5. Hindi dinidiktahan ang mga bata
Iba-iba ang reaksyon ng bawat bata sa trauma. Ang kanilang mga damdamin ay maaaring biglang dumating at mawala. Ang iyong anak ay maaaring maging sumpungin at lumayo kung minsan, kahit na malungkot at natatakot sa ibang mga pagkakataon. Walang pakiramdam ng "tama" o "mali" pagkatapos ng isang traumatikong kaganapan, pinakamahusay na huwag magdikta kung ano ang dapat isipin o maramdaman ng iyong anak. Magiging mahirap itong harapin ang trauma.
6. Himukin ang mga bata na ibahagi ang kanilang nararamdaman
Sa halip na diktahan ang iyong anak, ipaalam sa kanila na normal ang anumang nararamdamang nararanasan nila. Kahit na ang mga hindi kasiya-siyang damdamin ay lilipas kung ang iyong anak ay magpahayag tungkol sa kanila. Bagama't maraming kabataan ang maaaring nag-aatubili na sabihin ang kanilang nararamdaman sa kanilang mga magulang, hikayatin silang makipag-usap sa iba pang mga pinagkakatiwalaang adulto tulad ng mga kamag-anak, guro, lider ng relihiyon, o psychologist.
7. Patuloy na suportahan ang mga bata
Bigyan ng panahon ang iyong anak na gumaling at magdalamhati sa pagkawala na maaaring naranasan nila bilang resulta ng traumatikong pangyayari. Maaaring ang pagkawala ng isang kaibigan, kamag-anak, alagang hayop, tahanan, o kanilang dating buhay. Gayunpaman, huwag hayaan itong magtagal. Dapat kang magpatuloy sa pagbibigay ng suporta para sa bata upang malampasan ang trauma. Subukang lumayo sa mga bagay na may kaugnayan sa sanhi ng trauma ng bata upang hindi lumala ang kanyang kalagayan. Gayundin, iwasan ang patuloy na pag-uusap tungkol sa trauma na naranasan ng iyong anak. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang epekto ng trauma sa mga bata
Ang trauma ng pagkabata ay maaaring magkaroon ng panghabambuhay na epekto, bagaman ang ilang mga bata ay maaaring mukhang mas malakas upang harapin ito. Maraming masasamang karanasan na maaaring maka-trauma sa isang bata. Ang pisikal o sekswal na pang-aabuso, mga aksidente, at napakatinding natural na mga sakuna ay mga halimbawa ng mga pangyayari na nakaka-trauma sa mga bata. Bilang karagdagan, ang pamumuhay sa isang hindi ligtas na kapaligiran o pagiging biktima ng pambu-bully ay maaaring mag-iwan ng trauma sa bata. Ang paglitaw ng trauma ay hindi lamang sanhi ng mga bagay na nangyayari sa bata, ngunit ang makita ang isang mahal sa buhay na nagdurusa ay maaari ring ma-trauma sa bata. Ang pagkakalantad sa media na nagpapakita ng karahasan ay maaaring maka-trauma sa mga bata. Karamihan sa mga bata ay makakaranas ng mga paghihirap pagkatapos dumaan sa isang traumatikong kaganapan. Ayon sa isang pag-aaral, humigit-kumulang 3-15 porsiyento ng mga babae at 1-6 na porsiyento ng mga lalaki ang nakakaranas ng post-traumatic stress disorder o
post-traumatic stress disorder (PTSD). Ang mga batang may PTSD ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na sintomas:
- Natatakot
- Galit
- Saktan ang sarili
- Pakiramdam na nakahiwalay
- Bangungot
- Depresyon
- Kinakabahan
- Mahirap magtiwala sa ibang tao
- Nakakaramdam ng mababang pagpapahalaga sa sarili.
Samantala, ang mga bata na hindi nakakaranas ng PTSD ay maaari ring magpakita ng mga problema sa emosyonal at pag-uugali pagkatapos ng traumatikong kaganapan. Mayroong ilang mga bagay sa mga bata na dapat bantayan sa mga linggo o buwan pagkatapos ng insidente, tulad ng pag-iisip tungkol sa kamatayan, pagkakaroon ng problema sa pagtulog, pagbabago ng gana, ayaw pumasok sa paaralan, pagkawala ng interes sa mga normal na aktibidad, pagiging mabilis magalit. , mukhang puno ng kalungkutan, at takot. tungkol sa ibang bagay. Ang trauma ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng utak ng isang bata na maaaring tumagal ng habambuhay. Ipinakikita ng isang pag-aaral na mas maraming masamang karanasan ang nararanasan ng isang bata, mas mataas ang panganib na magkaroon ng mga problema sa kalusugan mamaya. Maaaring mapataas ng trauma ng pagkabata ang panganib ng iba't ibang sakit, tulad ng hika, depression, coronary heart disease, stroke, at diabetes. Kung ang trauma ng iyong anak ay hindi nawala o nakakasagabal sa kanyang pang-araw-araw na buhay, dapat mong dalhin ang iyong anak sa isang psychologist o psychiatrist na maaaring humawak sa problema nang naaangkop. Huwag kalimutan na palaging ipakita ang iyong pangangalaga at pagmamahal para sa kanila.
