Ang stroke ay isang atake sa kalusugan na sanhi ng namuong dugo o pagkalagot ng daluyan ng dugo na humaharang sa daloy ng dugo sa utak. Aabot sa 130,000 katao ang namamatay bawat taon mula sa mga komplikasyon na nauugnay sa stroke, tulad ng pneumonia o mga namuong dugo. Batay sa 2018 Basic Health Research (Riskesdas) na isinagawa ng Health Research and Development Agency, ang prevalence ng stroke sa Indonesia ay tumaas mula 7% (2013) hanggang 10.9 (2018). Ang panganib ng stroke ay medyo mataas sa mga lalaki at ang sakit na ito ay malapit na nauugnay sa isang mahinang pamumuhay. Halimbawa, ang paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming may alkohol, bihirang gumawa ng pisikal na aktibidad, at bihirang kumain ng prutas at gulay. Kaya naman, ang kakayahang makilala ang mga sintomas ng isang stroke ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa pagtulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na buhay.
Mga Sintomas ng Stroke sa Mga Lalaki
Sa pangkalahatan, ang stroke sa mga lalaki ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng kakayahan na magsalita o maunawaan ang pagsasalita, tense expression, kawalan ng kakayahan upang ilipat o pakiramdam ang mga bahagi ng katawan, sa pagkalito. Ang isang taong na-stroke ay maaari ding nahihirapan sa pagsasalita o pag-unawa sa usapan. Ang mga sumusunod ay ang anim na pinakakaraniwang sintomas ng isang stroke na nakakaapekto sa ilang bahagi ng katawan, kabilang ang:
- Mata: biglaang nahihirapang makakita ng isa o magkabilang mata.
- Mukha, braso, o binti: nangyayari ang biglaang pagkalumpo, panghihina, o pamamanhid, malamang sa isang bahagi ng katawan.
- Tiyan: pagduduwal o pakiramdam ng pagnanasang sumuka.
- Katawan: masama ang pakiramdam ng katawan at pagod na hirap sa paghinga.
- Ulo: biglaang at matinding pananakit ng ulo sa hindi alam na dahilan.
- Mga binti: biglaang pagkahilo, kahirapan sa paglalakad, o pagkawala ng balanse at koordinasyon.
Ang mga sintomas ay maaari ding mag-iba depende sa kung aling bahagi ng utak ang apektado. Ang isang stroke ay kadalasang nakakaapekto lamang sa kaliwa o kanang bahagi lamang ng utak.
Mga Salik ng Panganib sa Stroke
Ang mga lalaki ay may mas mataas na panganib ng stroke dahil sa kanilang masamang pamumuhay. Ang mga sumusunod ay mga kadahilanan ng panganib na nag-trigger ng isang stroke:
- Usok.
- May mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, atrial fibrillation, o diabetes.
- Magkaroon ng transient ischemic attack (maliit na stroke na maaaring tumagal ng ilang minuto o oras).
- Pag-abuso sa droga o alkohol.
- Nakakaranas ng obesity.
Pagbawi ng Stroke
Kailangan ng maraming pagsusumikap upang mabawi pagkatapos ng stroke. Ang rehabilitasyon ay hindi magagamot sa pinsala sa utak. Ngunit kahit papaano ay makakatulong ito sa iyo na matutong makabangon mula sa pinsala, halimbawa ang pag-aaral sa paglalakad o pag-aaral na magsalita. Ang oras ng paggaling ng stroke ay nag-iiba-iba sa bawat tao depende sa kalubhaan ng stroke na naranasan. Ang ilang mga tao ay tumatagal ng ilang buwan upang mabawi, habang ang iba ay nangangailangan ng mga taon ng therapy. Bilang karagdagan, lalo na para sa mga taong may paralisis o mga problema sa pagkontrol ng motor, kakailanganin ang pangmatagalang ospital. Gayunpaman, ang mga taong na-stroke ay mabubuhay pa rin.
Pag-iwas sa Stroke
Mahalaga para sa iyo na maiwasan ang mga bagay na nag-trigger ng panganib ng stroke, tulad ng mataas na presyon ng dugo at kolesterol. Ang trick ay baguhin ang iyong pamumuhay upang maging mas malusog, lalo na sa pagbibigay pansin sa paggamit ng pagkain. Bilang karagdagan, kung ikaw ay nagpapagaling mula sa isang stroke, mayroong ilang mga paraan na dapat ding ituring bilang mga pagsusumikap sa pag-iwas sa post-stroke. Karaniwan, ang mga pagsisikap na ito ay nakatuon sa pagpapabuti ng kalusugan ng puso. Nangangahulugan iyon na kailangan mong bigyang pansin ang presyon ng dugo, kontrolin ang kolesterol, at ang nilalaman ng mga fatty acid (lipids) upang ang mga ito ay palaging nasa normal na dami at antas. Maaari mong pagsamahin ang isang malusog na pamumuhay sa regular na ehersisyo, sundin ang isang malusog na diyeta, at uminom ng mga gamot mula sa isang doktor.
