Narinig mo na ba ang mga buto ng kola? Ito ang mga buto ng prutas ng kola na kinuha sa halaman
Cola acuminata at
Cola nitrate sa Kanlurang Aprika. Maliit ang mga ito tulad ng mga kastanyas at naglalaman ng caffeine. Karaniwang ginagamit ang katas ng buto ng kola bilang sangkap sa iba't ibang tatak ng mga soft drink at energy drink. Sa likod ng mapait na lasa, lumalabas na ang mga buto ng cola ay may bilang ng mga benepisyo sa kalusugan. Tuklasin natin ang iba't ibang benepisyo at epekto ng mga buto ng kola.
Mga benepisyo ng buto ng kola para sa kalusugan
Ang mga benepisyo ng mga buto ng kola ay pinagkakatiwalaan ng mga tao sa West Africa sa loob ng libu-libong taon. Maraming sinasabi na ang mga buto ng cola ay maaaring pagtagumpayan ang pagkapagod upang mapawi ang sakit ng gutom. Sa kasamaang palad, ang iba't ibang paniniwala ng publiko tungkol sa mga buto ng kola ay hindi pa napatunayang siyentipiko. Gayunpaman, may ilang mga pag-aaral sa mga unang yugto na isinasagawa upang patunayan ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga buto ng kola.
1. Taasan ang metabolismo ng katawan
Isa sa mga kakaibang benepisyo ng cola seeds ay ang pagtaas ng metabolismo ng katawan. Ayon sa pananaliksik, ang mga buto ng cola ay naglalaman ng caffeine na maaaring magpasigla sa katawan at magpapataas ng tibok ng puso. Para sa iyo na may mabagal na metabolismo, ang mga benepisyo ng isang buto ng cola na ito ay maaaring makinabang sa iyo. Gayunpaman, para sa iyo na may mga problema sa puso, magandang ideya na kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang mga buto ng cola.
2. Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo
Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa tibok ng puso, pinaniniwalaan din ang mga buto ng cola na nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa katawan. Ang mga buto ng prutas na ito ng kola ay pinaniniwalaan na nagpapataas ng oxygenation sa iba't ibang bahagi ng katawan, tulad ng balat, panloob na organo, hanggang sa utak. Ito ang dahilan kung bakit pinaniniwalaang mabuti ang mga buto ng kola para sa kalusugan ng pag-iisip. Dahil, ang mga buto na ito ay nagagawang pataasin ang dami ng oxygen sa utak upang mapanatili ang cognitive function at ang kakayahang mag-concentrate. Hindi lamang iyon, ang maayos na sirkulasyon ng dugo ay makakatulong din sa proseso ng paghilom ng sugat at pag-aayos ng cell.
3. Panatilihin ang isang malusog na sistema ng pagtunaw
Sa loob ng libu-libong taon, ang mga buto ng kola ay ginagamit sa iba't ibang kultura sa Africa, alinman sa mga tradisyonal na seremonya o bilang isang natural na lunas para sa mga problema sa pagtunaw. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga buto ng cola ay naglalaman ng iba't ibang aktibong sangkap na maaaring mapabuti ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw at pagsipsip ng mga sustansya. Bilang karagdagan, pinaniniwalaan na ang mga buto ng kola ay nakapagpapaginhawa sa paninigas ng dumi, utot, pulikat at iba pang mga problema sa pagtunaw.
4. Potensyal na maiwasan ang kanser sa prostate
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang phytoestrogens at phytoandrogens na nilalaman ng mga buto ng cola ay naisip na pasiglahin ang apoptosis sa mga selula ng kanser sa prostate. Ang apoptosis ay naka-program na cell death upang patatagin ang populasyon ng cell at may papel sa pagpigil sa cancer. Ang isang bilang ng mga mananaliksik ay nagsasaliksik pa rin kung ang mga buto ng kola ay maaaring maiwasan ang iba't ibang uri ng kanser. Ayon sa pananaliksik mula sa Southern University Baton Rouge, United States, ang mga buto ng kola ay naglalaman din ng mga bioactive na sangkap na nagpapakita ng aktibidad ng cytotoxic at nag-uudyok ng apoptosis sa mga selula ng kanser sa suso.
5. Palakasin ang immune system
Ipinakita ng pananaliksik na ang mga ugat, tangkay, at dahon ng halaman ng kola ay naglalaman ng mga pabagu-bago ng isip na mga compound na maaaring maiwasan ang ilang mga impeksiyong bacterial sa katawan ng tao. Kabilang sa bacterial infection na ito ang sanhi ng iba't ibang sakit sa paghinga, tulad ng bronchitis. Gayunpaman, walang mga pag-aaral na maaaring patunayan kung ang mga buto ng kola o katas ng kola nut ay maaaring magbigay ng parehong epekto sa immune system.
6. Mawalan ng timbang
Ang caffeine na nasa cola seeds ay pinaniniwalaang nakakabawas ng gana sa pagkain upang makatulong ito sa pagbaba ng timbang. Hindi lamang ang caffeine content, pinaniniwalaan din na ang kola nut extract ay nagpapataas ng fat burning process sa katawan dahil ang mga buto na ito ay nakakapagpapataas ng metabolismo ng katawan.
7. Pagtagumpayan ang migraines
Ang mga migraine ay maaaring makaapekto sa mga daluyan ng dugo sa ulo. Ang caffeine na nasa kola nuts ay pinaniniwalaang isa sa mga natural na remedyo. Ang nilalaman ng theobromine at caffeine sa kola nuts ay pinaniniwalaan din na nakapagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa utak upang malampasan ang sakit na dulot ng migraine.
Mga side effect ng kola seeds na dapat bantayan
Hindi lahat ay nakakain ng cola seeds, isa na rito ang may allergy sa nuts. Dahil, maaaring lumitaw ang iba't ibang uri ng mga reaksiyong alerdyi, tulad ng mga pantal sa balat, pananakit ng tiyan, hanggang sa paghinga. Ang mga taong may kasaysayan ng mataas na presyon ng dugo o sakit sa puso ay pinapayuhan din na huwag kumain ng anumang mga produkto na naglalaman ng mga buto ng cola. Dahil, ang mga buto na ito ay may stimulant effect. Hindi lang iyan, pinapayuhan din ang mga may problema sa pagtulog na umiwas sa cola seeds dahil ang caffeine content ay nakakapagpasigla sa central nervous system at nagpapahirap sa pagtulog, lalo na sa mga taong sensitibo sa caffeine. Ang pagkonsumo ng labis na buto ng cola ay maaari ding magdulot ng pananakit ng tiyan, pagduduwal, at pagtaas ng produksyon ng acid sa tiyan kung labis ang pagkonsumo. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Bagama't ang iba't ibang benepisyo ng mga buto ng cola sa itaas ay lubos na nangangako, magandang ideya na kumonsulta sa iyong doktor bago ito subukan. Ginagawa ito upang maiwasan ang mga side effect na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa kalusugan, huwag mag-atubiling magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon.
