Dahilan laryngitis
Ang laryngitis ay sanhi ng isang impeksyon sa viral, tulad ng trangkaso o karaniwang sipon. Ang iba pang mga bagay na nagdudulot ng laryngitis ay kinabibilangan ng:- Mga allergy sa mga bagay tulad ng alikabok at usok
- Acid mula sa tiyan na umaakyat sa lalamunan
- Pangmatagalang ubo
- Mga impeksyon sa fungal, tulad ng thrush
- Paglanghap ng mga kemikal na acid
- sakit sa sinus
Sintomas laryngitis
Ang laryngitis ay madalas na nauugnay sa iba pang mga sakit, tulad ng karaniwang sipon, trangkaso, o brongkitis, kaya maaaring mayroon kang mga sintomas na tumutugma sa iba pang mga sakit. Ang mga pangunahing sintomas ng laryngitis ay kinabibilangan ng:- Sakit sa lalamunan
- Nakakaranas ng paos na boses
- Minsan nawawalan ng boses
- tuyong ubo
- Isang bukol sa lalamunan kaya kailangan mong umubo o linisin ang iyong lalamunan para malinisan ang iyong lalamunan
- Lagnat na higit sa 38C
- Kahirapan sa pagkain o pag-inom
Paano ibalik ang nawalang boses dahil sa laryngitis
Nasa kahon ng boses (voice box), mayroon kang mga vocal cord na nagbubukas at nagsasara kapag nagsasalita ka. Nangyayari ito kapag dumaan ang hangin, pagkatapos ay manginig ang mga vocal cord at gumagawa ng tunog. Gayunpaman, dahil sa laryngitis, ang vocal cords ay maaaring bukol. Sa kalaunan, magbabago ang paraan ng pagdaan ng hangin dito. Ang iyong boses ay magiging paos, o masyadong mababa para marinig. Kadalasan, ang laryngitis ay kusang nawawala, ngunit huwag iwanan ito nang walang paggamot, dahil maaari itong maging talamak. Upang maibalik ang iyong boses sa lalong madaling panahon, sundin ang pitong paraan upang maibalik ang nawala na boses dahil sa laryngitis, na maaari mong gawin sa bahay.1. Uminom ng maraming tubig
Dahil ang laryngitis ay kadalasang sanhi ng isang impeksyon sa viral, upang gamutin ito ng pahinga at uminom ng maraming tubig, ay maaaring mapabilis ang paggaling ng laryngitis. Samakatuwid, kadalasang pinapayuhan ka ng mga doktor na uminom ng sapat na tubig, kapag nakakaranas ka ng laryngitis. Sa ganoong paraan, babalik ang iyong boses, sa paglipas ng panahon. Bilang karagdagan sa tubig, pinapayuhan ka ring uminom ng mainit na berdeng tsaa. Kasi, yung content ng antioxidants, nakaka-“refresh” sa lalamunan mo na naiirita. Tandaan, iwasan ang mga inuming may caffeine tulad ng kape, na maaaring mag-trigger ng dehydration.2. Magmumog ng tubig na may asin
Magdagdag ng isang kutsarita ng asin, sa isang baso ng maligamgam na tubig. Ang asin ay pinaniniwalaang nakakatulong na pagalingin ang mga nanggagalit na tisyu sa iyong lalamunan. Hindi bababa sa, ang pagmumog ng tubig na may asin 2-3 beses sa isang araw, ay makakatulong sa iyo na maibalik ang nawala na boses, na dulot ng laryngitis.3. Iwasan ang mga decongestant
Kung ang iyong laryngitis ay sanhi ng matinding sipon, ang pag-inom ng mga decongestant na gamot ay talagang isang makapangyarihang gamot. Ngunit hangga't maaari, iwasan ang mga decongestant na gamot, habang dumaranas ng laryngitis. Ito ay dahil ang mga uri ng gamot na ito ay maaaring magpatuyo ng lalamunan at mga daanan ng ilong. Bilang resulta, hindi na bumalik ang tunog.4. Ipahinga ang tunog
Isa sa mga bagay na lubos na inirerekomenda, upang maibalik ang boses na nawala dahil sa laryngitis, ay ang pagpahinga ng iyong boses. Subukang huwag makipag-usap sa loob ng 1-2 araw. Kung kailangan mong patuloy na magsalita, gawin ito nang napakabagal at mahina. Ito ay itinuturing na mabisa dahil sa pangangati at pananakit ng lalamunan, kailangan ng oras para tuluyang gumaling. Ang labis na paggamit ng boses, maaari ring pahabain ang proseso ng pagpapagaling ng nawalang boses.5. Huwag bumulong
Magsalita ng mahina at tahimik, ito ay ganap na pinahihintulutan. Gayunpaman, huwag hayaang bumulong ka, kapag inaatake ka ng laryngitis. Para sa vocal cords, ang pagbulong ay isang "trabaho" na mas mahirap, kumpara sa ordinaryong pagsasalita. Bukod dito, ang iyong vocal cords ay namamaga, dahil sa laryngitis. Kapag bumulong ka, hinihila ng mahigpit ang vocal cords mo. Siyempre, ang proseso ng pagpapagaling ay maaantala, at ang tunog ay hindi babalik.6. Pagsipsip ng lozenges
Huwag maliitin ang lozenges at ang kanilang kakayahang paginhawahin ang namamagang lalamunan. Dahil, ang mga lozenges ay maaaring mapawi ang sakit, na nararamdaman sa lalamunan. Ang pagsipsip ng lozenge, ay maaaring magpapataas ng produksyon ng laway, na nagpapanatili sa iyong lalamunan na basa.Ang mga lozenges na naglalaman ng pulot, ay ginustong. Ito ay dahil ang pulot ay may natural na antibacterial at anti-inflammatory properties.
7. Maligo ng maligamgam na tubig
Ang singaw na nakukuha mo mula sa pag-agos ng mainit na tubig ay maaaring makatulong na basain ang iyong vocal cord at paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan. Bilang karagdagan, ang pagdaragdag ng mga mahahalagang langis tulad ng eucalyptus, ay maaari ring mapataas ang kalidad ng iyong mainit na paliguan, upang ang mga normal na tunog ay bumalik sa normal.Paano haharapin ang namamaos na boses at hindi komportable na lalamunan
- Uminom ng maraming tubig.
- Iwasang kumain ng mga pagkaing sobrang maanghang o maraming micin at pritong pagkain.
- Magmumog gamit ang maligamgam na tubig na hinaluan ng kaunting asin.
- Uminom ng mainit na tubig ng luya o iba pang maiinit na inumin.
- Iwasang magsalita ng marami o sumigaw para mapahinga ang iyong lalamunan at vocal cord.
- Uminom ng paracetamol kung masakit ang iyong lalamunan.
