Kapag gumagawa ka ng iba't ibang aktibidad, mula sa pag-akyat ng hagdan hanggang sa pag-eehersisyo, pinagpapawisan ang iyong katawan. Kung mas matindi ang aktibidad na iyong ginagawa, mas maraming pawis ang lalabas. Bagama't normal, ang pagpapawis ay nagpaparamdam sa katawan na malagkit o basa, at mabaho. Gayunpaman, hindi ka dapat magalit kapag nagpapawis, dahil ang pawis ay may mahalagang papel para sa kalusugan. Kaya, ano ang mga pakinabang ng pagpapawis? [[Kaugnay na artikulo]]
Ang mga benepisyo ng pagpapawis na hindi dapat maliitin
Ang pagpapawis ay isang natural na paraan para lumamig ang katawan kapag mainit. Ngunit hindi lang iyon ang dahilan ng pagpapawis ng katawan. Ito ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagpapawis.
1. Pinapalamig ang katawan
Kapag ang temperatura ng katawan ay masyadong mainit, ang utak ay hindi gagana nang husto, samakatuwid ang utak ay tutugon sa pamamagitan ng pagpapawis sa katawan. Ang pagpapawis ay gumaganap ng isang papel sa paglamig ng katawan at paggawa ng temperatura ng katawan sa normal upang ang utak ay gumana ng maayos.
2. Pinapatay ang bacteria
Ang mga glycoprotein sa pawis ay maaaring magbigkis at mag-alis ng bakterya sa katawan. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pag-aaral sa mga benepisyo ng pagpapawis laban sa bakterya at mga impeksyon sa balat.
3. Linisin ang katawan ng mga compound na hindi kailangan
Gumagana ang katawan sa loob ng 24 na oras upang matunaw ang iba't ibang nutrients na inilalagay sa katawan. Ang ilan sa mga naprosesong produktong ito ay hindi ginagamit ng katawan at kailangang alisin. Ang mga benepisyo ng pagpapawis ay hindi lamang upang makontrol ang temperatura ng katawan, kundi pati na rin upang alisin ang ammonia at urea na nabuo bilang isang resulta ng proseso ng pagkasira ng protina. Ang dalawang compound na ito ay hindi kailangan ng katawan at kailangang ilabas.
4. Alisin ang mga PBC compound sa katawan
Polychlorinated biphenyl o PBC ay isang organic compound na gawa ng tao na maaaring magdulot ng iba't ibang negatibong epekto sa kalusugan. Ang pagpapawis ay kapaki-pakinabang sa pag-alis ng ilang uri ng mga PCB compound mula sa katawan.
5. Tanggalin ang mga BPA compound sa katawan
Ang isa pang compound ng kemikal, katulad ng bisphenol A (BPA) ay maaari ding ilabas sa pamamagitan ng pawis. Ang mga kemikal na ito ay matatagpuan sa paggawa ng mga resin at plastik at maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng utak at presyon ng dugo.
6. Alisin ang mabibigat na metal sa katawan
Ang mga mabibigat na metal na pumapasok sa katawan ay tiyak na magdudulot ng panganib sa kalusugan. Ang pagpapawis ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mabibigat na metal na lason mula sa katawan. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik sa bagay na ito.
Bakit mabaho ang pawis?
Kahit alam mo na ang iba't ibang benepisyo ng pagpapawis, naiinis ka pa rin sa amoy. Ang amoy ng pawis na lumalabas ay hindi dahil sa pawis mismo kundi ang bacteria na humahalo sa iyong pawis. Sa una, ang pawis ay walang anumang amoy, ngunit kapag ang pawis ay naghalo sa mga protina na inilabas ng bakterya na naroroon sa balat, lumilikha ito ng hindi kanais-nais na amoy na nakakainis. Maaari mong labanan ang amoy ng pawis sa pamamagitan ng regular na pagligo ng sabon at tubig, at paggamit ng deodorant.
Mga problema sa pawis
Normal lang sa tao ang pagpapawis, ngunit may mga pagkakataon na nakakaranas ka ng breakdown sa proseso ng pagpapawis kapag masyadong maliit o sobra ang iyong pawis. Maaaring mangyari ang labis na pagpapawis o hyperhidrosis dahil sa maraming bagay, tulad ng masyadong mainit ang panahon, mga karamdaman sa nervous o thyroid system, at mababang antas ng asukal. Samantala, ang sobrang pagpapawis o anhidrosis ay maaaring mangyari kapag nakakaranas ka ng sobrang init na maaaring makapinsala sa iyong sarili. Maaari mo ring maranasan ito dahil sa mga sakit sa balat o nerve, dehydration, at pagkasunog. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang pagpapawis ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan at isang natural na proseso na nangyayari araw-araw. Gayunpaman, kailangan mong kumonsulta sa doktor kung palagi kang pawis na pawis o kaunti lang. Kung marami kang pawis dahil sa mainit na panahon o pagkatapos ng nakakapagod na ehersisyo, palaging uminom ng mga likido upang mapalitan ang mga likidong nawala sa pamamagitan ng pagpapawis at maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
