Karamihan sa mga kababaihan ay dapat na nakadama ng makati na dibdib. Ang paglitaw ng pangangati sa dibdib ay talagang isang normal na bagay, ngunit sa ilang mga kaso maaari itong maging tanda ng isang mapanganib na sakit. Kung paano haharapin ang makating dibdib ay dapat na iakma sa kung ano ang sanhi nito. Kung ang pangangati sa suso ay hindi sintomas ng isang tiyak na sakit, maraming remedyo sa bahay ang maaaring gawin upang malampasan ito.
Ano ang nagiging sanhi ng pangangati ng dibdib?
Bago talakayin kung paano haharapin ang makati na suso, magandang ideya na malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng pangangati ng suso. Ang sanhi ng pangangati ay maaaring sanhi ng panlabas na mga kadahilanan o mga problema sa kalusugan.
1. Panahon na tuyo o masyadong malamig
Ang mga kondisyon na masyadong malamig o tuyo ay maaaring mag-trigger ng pangangati sa dibdib. Upang maiwasan ito, subukang maligo nang hindi hihigit sa 10 minuto. Bukod dito, iwasang maligo ng mainit na tubig dahil maaari itong magtanggal ng mantika sa balat upang ito ay matuyo. Upang panatilihing basa ang hangin sa silid, gumamit ng humidifier.
2. Eksema
Ang eksema o atopic dermatitis ay maaaring makati ng iyong mga suso. Kung mayroon kang eczema dati, maaari kang makakita ng magaspang na pantal sa patag na bahagi ng iyong utong at sa paligid nito.
3. Iritasyon mula sa mga produktong panlinis
Ang pagpili ng mga sabon, lotion, at detergent na hindi angkop sa iyong balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng suso. Lumilitaw ang pangangati bilang isang reaksiyong alerdyi sa balat sa mga kemikal sa mga produktong panlinis na ginagamit mo.
4. Iritasyon dahil sa ilang materyales sa pananamit
Ang damit ay maaaring mag-trigger ng makati na suso. Tulad ng mga produktong panlinis, ang mga damit na hindi angkop sa iyong balat ay maaaring magdulot ng contact dermatitis at maging sanhi ng pangangati ng suso. Ang pangangati ay maaari ding ma-trigger ng mga kemikal na ginagamit sa pagkulay ng mga damit.
5. Pagbubuntis
Ang pangangati ng dibdib ay isa sa mga sintomas ng pagbubuntis. Ang kundisyong ito ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa hormonal, ang pangangati ay maaari ding lumitaw dahil sa pag-uunat ng balat na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis.
6. Menopause
Kapag pumapasok sa menopause, ang iyong balat ay nagiging mas manipis, tuyo, at madaling mairita. Dahil sa mga problema sa hormone na estrogen, ang balat ay gumagawa ng mas kaunting langis upang mapanatili itong basa. Hindi lang sa suso, maari ring makaramdam ng pangangati sa ibang parte ng katawan, isa na rito ang ari.
7. Radiation therapy
Ang therapy sa kanser sa suso na gumagamit ng radiation ay maaaring mag-trigger ng matinding pangangati sa dibdib. Pinapatay ng radyasyon ang mga selula ng balat at nagiging sanhi ng pagkatuyo, pagkasunog, at pangangati kapag natanggal ang balat.
8. Sakit ni Paget
Ang nangangaliskis at magaspang na balat sa mga utong ay katangian ng Paget's disease Ang Paget's disease ay isang bihirang kanser sa suso. Ang mga sintomas ng sakit na ito ay katulad ng eksema, mula sa nangangaliskis, magaspang na balat, hanggang sa pangangati sa mga suso. Ang kundisyong ito ay karaniwang nangyayari lamang sa isang dibdib.
9. Pagbibinata
Kapag pumasok ka sa pagdadalaga, ang iyong mga suso ay magsisimulang lumaki. Ang paglaki ng dibdib ay nagpapaunat sa balat at maaaring magdulot ng pangangati. Bilang karagdagan sa pagdadalaga, ang paglaki ng dibdib dahil sa pagtaas ng timbang ay maaari ding maging sanhi ng pangangati ng suso.
Paano haharapin ang makati na dibdib
Kung paano haharapin ang makating dibdib ay dapat na iakma sa dahilan. Kung ang pangangati na iyong nararanasan ay hindi sanhi ng sakit, maaaring gumamit ng ilang mga remedyo sa bahay. Mayroong ilang mga paraan upang gamutin ang makati na suso, kabilang ang:
- Paggamit ng pain relief cream
- Siguraduhing mananatiling hydrated ang katawan upang mapanatiling basa ang balat
- Gumamit ng non-oil based moisturizer
- Panatilihing malinis ang mga suso
- Gumamit ng mga produktong panlinis na walang kemikal na halimuyak
- Magsuot ng sunscreen upang maprotektahan ang balat mula sa pagkakalantad sa araw
[[Kaugnay na artikulo]]
Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Ang pangangati na dulot ng tuyong balat at paglaki ng dibdib ay kusang nawawala at hindi nangangailangan ng paggamot mula sa isang doktor. Gayunpaman, mayroong ilang mga kondisyon na nangangailangan sa iyo na kumunsulta sa isang doktor. Ang ilan sa mga kundisyong ito ay kinabibilangan ng:
- Ang pangangati ay tumatagal ng higit sa isang linggo
- Pakiramdam ng napakatinding pangangati sa dibdib, lalo na kung sinamahan ng mga sintomas ng balat na nangangaliskis
- Ang pangangati ay sinamahan ng pamamaga at sakit
- Lumalabas ang pantal sa gilid, itaas, o ibabang bahagi ng dibdib
- Ang pangangati ay hindi nawawala pagkatapos gumawa ng ilang mga remedyo sa bahay
- Lumalabas ang dugo o dilaw na likido sa pinanggagalingan ng pangangati
- Ang balat ng dibdib ay nagiging makapal
Mamaya, malalaman ng doktor kung ano ang sanhi ng pangangati ng suso. Ang mga medikal na hakbang na maaaring gamitin ay maaaring sa anyo ng pagbibigay ng mga antibiotic sa pag-opera. Upang higit pang pag-usapan kung paano gamutin ang makati na suso,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang damit ay maaaring mag-trigger ng makati na suso. Tulad ng mga produktong panlinis, ang mga damit na hindi angkop sa iyong balat ay maaaring magdulot ng contact dermatitis at maging sanhi ng pangangati ng suso. Ang pangangati ay maaari ding ma-trigger ng mga kemikal na ginagamit sa pagkulay ng mga damit. 
Ang nangangaliskis at magaspang na balat sa mga utong ay katangian ng Paget's disease Ang Paget's disease ay isang bihirang kanser sa suso. Ang mga sintomas ng sakit na ito ay katulad ng eksema, mula sa nangangaliskis, magaspang na balat, hanggang sa pangangati sa mga suso. Ang kundisyong ito ay karaniwang nangyayari lamang sa isang dibdib. 
