Sa pangkalahatan, ang mga malungkot na pangyayari o sandali ay nagpapaiyak sa isang tao. Ngunit sa ilang mga kaso, ang isang tao ay maaaring madalas na umiyak nang mag-isa nang walang tiyak na dahilan o dahilan. Naranasan mo na ba?
Ang dahilan kung bakit madalas umiiyak ang isang tao ng mag-isa
Ang pag-iyak ay may kaugnayan sa mga emosyonal na bagay.Kadalasan ang pag-iyak lamang ay malapit na nauugnay sa mga emosyonal na bagay. Ipinapaliwanag ng pananaliksik na inilathala sa journal Emotion Review, ang emosyonal na pag-iyak ay ang pagpapalabas ng mga luha mula sa mga glandula ng luha nang walang anumang pangangati sa mata. Ang sigaw na ito ay sinusundan ng mga pagbabago sa ilang mga kalamnan sa mukha. Ang isa pang pagbabago ay nangyayari sa boses kapag nagsasalita na sinusundan ng paghikbi. Kapansin-pansin, ang mga tao lamang ang may kakayahang umiyak dahil sa ilang mga emosyon. Bagama't mukhang hindi makatwiran, tila may dahilan kung bakit madalas ang isang tao ay umiiyak nang mag-isa. Ito ang dahilan kung bakit madalas biglang umiyak ang isang tao:
1. Mga stereotype ng kasarian
Mga stereotype ng kasarian at hormones na nag-trigger ng madalas na pag-iyak ng mga babae. Malamang, ang mga sex hormone sa mga tao ang dahilan din ng madalas na pag-iyak ng isang tao nang mag-isa. Ito ay ipinahayag sa journal Psychotherapy at Psychosomatic. Sa kasong ito, natuklasan ng pag-aaral, mas madalas na umiiyak ang mga babae nang mag-isa. Dahil, biologically, ang kanyang katawan ay gumagawa ng mas maraming prolactin hormone kaysa sa mga lalaki. Ang hormone na kadalasang ginagawa sa panahon ng pagpapasuso ay maliwanag na kayang pigilan ang paggawa ng dopamine. Kung kulang ang hormone dopamine, ito ay nagiging sanhi ng isang tao na malungkot hanggang sa punto ng pag-iyak na hindi maipaliwanag. Ang pananaliksik na inilathala sa journal Motivation and Emotion ay nagsasaad din na ang mga babae ay mas madaling umiyak, lalo na kapag nakikiramay sa iba sa mga nakababahalang sitwasyon. Ito ay pinalalakas din ng mga kultural na stereotype sa iba't ibang bansa na ang mga babae ay may posibilidad na maging mas mahina at mas emosyonal, habang ang mga lalaki ay matigas, malakas ang isip na hindi dapat umiyak.
2. Depresyon
Ang matagal na kalungkutan ay nagdudulot ng madalas na pag-iyak nang mag-isa Oo, ang sakit sa pag-iisip na ito ay nagiging sanhi ng madalas na pag-iyak ng isang tao nang mag-isa. Ayon sa 5th edition ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ang mga palatandaan ng depression ay:
- Malungkot, walang laman, at walang pag-asa at nakikitang umiiyak.
- Pagkawala ng interes sa pang-araw-araw na gawain.
- Hindi makatulog o sobrang tulog lang.
- Hindi mapakali at pakiramdam ang paggalaw ng katawan ay nagiging mabagal.
- Masyadong pagod at nawawalan ng lakas araw-araw.
- Hindi makapag-isip o makapag-concentrate araw-araw.
- Pakiramdam ay walang halaga at madalas na sinisisi ang iyong sarili.
- Madalas na pag-iisip ng kamatayan, tulad ng ideya ng pagpapakamatay o pagtatangkang magpakamatay.
[[related-article]] Ang mga palatandaan ng depresyon ay naroroon nang hindi bababa sa dalawang magkasunod na linggo. Bilang karagdagan, ang mga taong may depresyon ay nakakaranas ng hindi bababa sa apat sa mga palatandaang ito at nakakaranas ng kahirapan sa pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Bukod sa pagiging senyales ng mga sintomas ng depression, ang madalas na pag-iyak ng mag-isa ay may malapit ding kaugnayan sa antas ng depresyon na nararanasan ng isang tao. Natuklasan ng pananaliksik na inilathala sa Journal of Abnormal Psychology na ang mga taong nalulumbay ay may posibilidad na ipahayag ang kanilang mga negatibong damdamin nang may damdamin. Isa sa mga paraan nila upang maipahayag ang kanilang mga damdamin ay sa pamamagitan ng pag-iyak.
3. Pseudobulbar nakakaapekto
Ang pinsala sa nerbiyos ng utak ay nagdudulot ng biglaang pag-iyak Ang phenomenon ng madalas na pag-iyak nang nag-iisa ay nangyayari rin sa mga taong may pseudobulbar affect disorder. Sa ganitong kondisyon, ang mga taong may pseudobulbar ay madalas na tumatawa o umiiyak nang biglaan. Sa katunayan, ang kanyang pagtawa at luha ay dumating sa maling oras. Ang sanhi ng pseudobulbar affect ay kilala na nagreresulta mula sa pinsala sa mga nerbiyos na kumokontrol sa mga emosyon. Kahit na ang pseudobulbar affect ay nagsasangkot din ng pagtawa, ang madalas na pag-iyak nang mag-isa nang walang anumang bagay na mukhang malungkot ay nangingibabaw sa mga nagdurusa. [[related-article]] Ito ang dahilan kung bakit maraming pseudobulbar sufferers ang na-diagnose na may depression sa simula. Sa katunayan, ang pseudobulbar affect ay nangyayari sa loob ng maikling panahon. Hindi tulad ng patuloy na depresyon. Gayunpaman, ang pananaliksik na inilathala sa journal Therapeutics and Clinical Risk Management ay nagpapakita na 30% hanggang 35% ng mga taong may pseudobulbars ay mas malamang na magdusa mula sa depression. Natuklasan din ng pag-aaral na ang epekto ng pseudobulbar ay may posibilidad na nasa panganib sa mga taong may Parkinson's, Alzheimer's, stroke, at mga tumor sa utak.
4. Mga karamdaman sa pagkabalisa
Ang pakiramdam ng pagbabanta at pagkabalisa ay nag-uudyok sa madalas na pag-iyak nang mag-isa Ipinapakita ng pananaliksik na inilathala sa journal na Frontiers in Psychology na ang isang taong nakakaranas ng pagkabalisa ay mas madaling umiyak nang mag-isa. Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang mga taong nababalisa ay may posibilidad na hindi mahiwalay sa ibang tao. Kapag naramdaman nilang hindi nila kasama ang isang taong pinagkakatiwalaan nila, madalas silang umiyak bilang pagpapahayag ng pananakot at kalungkutan. Bilang karagdagan, mas madalas silang umiiyak dahil sa negatibong damdamin na kanilang nararamdaman. Ang mga taong may labis na pagkabalisa ay mas matagal ding umiiyak. Dahil mas madali silang makaramdam ng banta. Bilang karagdagan, sila ay mas sensitibo sa mga negatibong emosyon. Tumutugon din sila sa mga pagbabanta at negatibong emosyon sa pamamagitan ng pag-iyak ng malakas at emosyonal. Nangyayari din ang matagal na pag-iyak sa mga nagdurusa ng pagkabalisa dahil nahihirapan silang ayusin at bawasan ang mga negatibong damdamin.
5. PMS
Pag-iyak nang mag-isa sa panahon ng PMS dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa sex hormone, katulad ng estrogen. Ang pananaliksik na inilathala sa International Journal of Environmental Research at Public Health ay natagpuan na bago ang regla, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng luteal phase, na kung saan ay ang yugto pagkatapos maglabas ng mga itlog ang mga ovary at bago ang regla. Sa panahon ng luteal phase, bumababa ang estrogen. Ang estrogen ay malapit na nauugnay sa serotonin. Kapag mababa ang estrogen sa luteal phase, bumababa rin ang serotonin. Nagiging sanhi ito ng mga kababaihan na maging mahina sa emosyonal, tulad ng madalas na pag-iyak nang mag-isa bago ang regla. Gumagana ang serotonin upang palitawin ang mga damdamin ng kasiyahan, kasiyahan, at optimismo. Ang kakulangan ng serotonin bago ang regla ay nagiging sanhi ng isang tao na makaranas ng premenstrual syndrome. Isa sa mga palatandaan ay ang patuloy na pag-iyak.
6. Maliit na sintomas ng stroke
Madalas na nangyayari ang mahinang stroke sa mga matatanda, na nagiging sanhi ng pag-iyak. Sinong mag-aakala na ang sakit na cardiovascular na ito ay maaaring magpaiyak ng isang tao nang biglaan? Ang pag-aaral, na inilathala sa Journal of Neurology, Neurosurgery, & Psychiatry ay natagpuan na ang isang taong nagkaroon ng menor de edad na stroke ay mas malamang na magpakita ng mga palatandaan ng biglaang pag-iyak. Ang dahilan ay dahil ang mga taong may mild stroke ay nakakaranas ng pamamanhid sa kaliwang bahagi ng mukha at pananakit sa kaliwang leeg at braso na sinundan ng biglaang pag-iyak. Sa katunayan, ang pag-iyak na ito ay nangyayari nang maraming beses kaya ang nagdurusa ay madalas na umiiyak nang mag-isa. Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang biglaang pag-iyak ay sanhi ng pinsala sa kaliwang utak dahil sa pagbara ng dugo sa utak. Gayunpaman, ito ay napakabihirang.
Ang resulta ng sobrang pag-iyak
Ang stress hormone kapag umiiyak ay nagdudulot ng pananakit ng ulo. Kung minsan ang pag-iyak ay malapit na nauugnay sa pagpapalabas ng stress. Gayunpaman, ang sobrang pag-iyak nang mag-isa ay may epekto na hindi komportable sa katawan. Ito ang mga kahihinatnan ng labis na pag-iyak:
- Sakit ng ulo , dahil ang biglaang pag-iyak ay malapit na nauugnay sa kalungkutan. Kapag malungkot, ang katawan ay gumagawa ng stress hormone, cortisol, na nailalarawan sa pananakit ng ulo kapag umiiyak.
- Nabawasan ang kaligtasan sa sakit, dahil ang madalas na pag-iyak ay nagiging sanhi ng pagbawas ng immunoglobulin A antibodies. Ang mga antibodies na ito ay gumagana bilang unang linya ng depensa ng katawan.
- Nagbabago ang mood , nakakagaan ng loob ang pag-iyak, ngunit sa kabilang banda ang matagal na masamang kalooban ay maaaring magdulot ng negatibong enerhiya upang hindi ka nasasabik sa buong araw.
Bilang karagdagan, ang mga kahihinatnan ng masyadong madalas na pag-iyak na maaaring maramdaman ng katawan ay:
- Sipon.
- Pulang mata .
- Pamamaga sa paligid ng mata at mukha.
- Pula sa paligid ng mukha.
Mga tala mula sa SehatQ
Madalas umiiyak mag-isa minsan walang tiyak na dahilan. Gayunpaman, ang biglang pag-iyak ay naiimpluwensyahan din ng mga kondisyon ng kalusugan ng isip at mga kondisyon ng katawan. Kung umiiyak ka mag-isa kamakailan, na sinamahan ng iba pang mga palatandaan ng mga problema sa kalusugan ng isip, humingi ng agarang tulong mula sa isang psychologist at psychiatrist
makipag-chat sa SehatQ family health app para makahanap ng tiyak na sagot.
I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang pag-iyak ay may kaugnayan sa mga emosyonal na bagay.Kadalasan ang pag-iyak lamang ay malapit na nauugnay sa mga emosyonal na bagay. Ipinapaliwanag ng pananaliksik na inilathala sa journal Emotion Review, ang emosyonal na pag-iyak ay ang pagpapalabas ng mga luha mula sa mga glandula ng luha nang walang anumang pangangati sa mata. Ang sigaw na ito ay sinusundan ng mga pagbabago sa ilang mga kalamnan sa mukha. Ang isa pang pagbabago ay nangyayari sa boses kapag nagsasalita na sinusundan ng paghikbi. Kapansin-pansin, ang mga tao lamang ang may kakayahang umiyak dahil sa ilang mga emosyon. Bagama't mukhang hindi makatwiran, tila may dahilan kung bakit madalas ang isang tao ay umiiyak nang mag-isa. Ito ang dahilan kung bakit madalas biglang umiyak ang isang tao: 
Mga stereotype ng kasarian at hormones na nag-trigger ng madalas na pag-iyak ng mga babae. Malamang, ang mga sex hormone sa mga tao ang dahilan din ng madalas na pag-iyak ng isang tao nang mag-isa. Ito ay ipinahayag sa journal Psychotherapy at Psychosomatic. Sa kasong ito, natuklasan ng pag-aaral, mas madalas na umiiyak ang mga babae nang mag-isa. Dahil, biologically, ang kanyang katawan ay gumagawa ng mas maraming prolactin hormone kaysa sa mga lalaki. Ang hormone na kadalasang ginagawa sa panahon ng pagpapasuso ay maliwanag na kayang pigilan ang paggawa ng dopamine. Kung kulang ang hormone dopamine, ito ay nagiging sanhi ng isang tao na malungkot hanggang sa punto ng pag-iyak na hindi maipaliwanag. Ang pananaliksik na inilathala sa journal Motivation and Emotion ay nagsasaad din na ang mga babae ay mas madaling umiyak, lalo na kapag nakikiramay sa iba sa mga nakababahalang sitwasyon. Ito ay pinalalakas din ng mga kultural na stereotype sa iba't ibang bansa na ang mga babae ay may posibilidad na maging mas mahina at mas emosyonal, habang ang mga lalaki ay matigas, malakas ang isip na hindi dapat umiyak. 
Ang matagal na kalungkutan ay nagdudulot ng madalas na pag-iyak nang mag-isa Oo, ang sakit sa pag-iisip na ito ay nagiging sanhi ng madalas na pag-iyak ng isang tao nang mag-isa. Ayon sa 5th edition ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ang mga palatandaan ng depression ay: 
Ang pinsala sa nerbiyos ng utak ay nagdudulot ng biglaang pag-iyak Ang phenomenon ng madalas na pag-iyak nang nag-iisa ay nangyayari rin sa mga taong may pseudobulbar affect disorder. Sa ganitong kondisyon, ang mga taong may pseudobulbar ay madalas na tumatawa o umiiyak nang biglaan. Sa katunayan, ang kanyang pagtawa at luha ay dumating sa maling oras. Ang sanhi ng pseudobulbar affect ay kilala na nagreresulta mula sa pinsala sa mga nerbiyos na kumokontrol sa mga emosyon. Kahit na ang pseudobulbar affect ay nagsasangkot din ng pagtawa, ang madalas na pag-iyak nang mag-isa nang walang anumang bagay na mukhang malungkot ay nangingibabaw sa mga nagdurusa. [[related-article]] Ito ang dahilan kung bakit maraming pseudobulbar sufferers ang na-diagnose na may depression sa simula. Sa katunayan, ang pseudobulbar affect ay nangyayari sa loob ng maikling panahon. Hindi tulad ng patuloy na depresyon. Gayunpaman, ang pananaliksik na inilathala sa journal Therapeutics and Clinical Risk Management ay nagpapakita na 30% hanggang 35% ng mga taong may pseudobulbars ay mas malamang na magdusa mula sa depression. Natuklasan din ng pag-aaral na ang epekto ng pseudobulbar ay may posibilidad na nasa panganib sa mga taong may Parkinson's, Alzheimer's, stroke, at mga tumor sa utak. 
Ang pakiramdam ng pagbabanta at pagkabalisa ay nag-uudyok sa madalas na pag-iyak nang mag-isa Ipinapakita ng pananaliksik na inilathala sa journal na Frontiers in Psychology na ang isang taong nakakaranas ng pagkabalisa ay mas madaling umiyak nang mag-isa. Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang mga taong nababalisa ay may posibilidad na hindi mahiwalay sa ibang tao. Kapag naramdaman nilang hindi nila kasama ang isang taong pinagkakatiwalaan nila, madalas silang umiyak bilang pagpapahayag ng pananakot at kalungkutan. Bilang karagdagan, mas madalas silang umiiyak dahil sa negatibong damdamin na kanilang nararamdaman. Ang mga taong may labis na pagkabalisa ay mas matagal ding umiiyak. Dahil mas madali silang makaramdam ng banta. Bilang karagdagan, sila ay mas sensitibo sa mga negatibong emosyon. Tumutugon din sila sa mga pagbabanta at negatibong emosyon sa pamamagitan ng pag-iyak ng malakas at emosyonal. Nangyayari din ang matagal na pag-iyak sa mga nagdurusa ng pagkabalisa dahil nahihirapan silang ayusin at bawasan ang mga negatibong damdamin. 
Pag-iyak nang mag-isa sa panahon ng PMS dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa sex hormone, katulad ng estrogen. Ang pananaliksik na inilathala sa International Journal of Environmental Research at Public Health ay natagpuan na bago ang regla, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng luteal phase, na kung saan ay ang yugto pagkatapos maglabas ng mga itlog ang mga ovary at bago ang regla. Sa panahon ng luteal phase, bumababa ang estrogen. Ang estrogen ay malapit na nauugnay sa serotonin. Kapag mababa ang estrogen sa luteal phase, bumababa rin ang serotonin. Nagiging sanhi ito ng mga kababaihan na maging mahina sa emosyonal, tulad ng madalas na pag-iyak nang mag-isa bago ang regla. Gumagana ang serotonin upang palitawin ang mga damdamin ng kasiyahan, kasiyahan, at optimismo. Ang kakulangan ng serotonin bago ang regla ay nagiging sanhi ng isang tao na makaranas ng premenstrual syndrome. Isa sa mga palatandaan ay ang patuloy na pag-iyak. 
Madalas na nangyayari ang mahinang stroke sa mga matatanda, na nagiging sanhi ng pag-iyak. Sinong mag-aakala na ang sakit na cardiovascular na ito ay maaaring magpaiyak ng isang tao nang biglaan? Ang pag-aaral, na inilathala sa Journal of Neurology, Neurosurgery, & Psychiatry ay natagpuan na ang isang taong nagkaroon ng menor de edad na stroke ay mas malamang na magpakita ng mga palatandaan ng biglaang pag-iyak. Ang dahilan ay dahil ang mga taong may mild stroke ay nakakaranas ng pamamanhid sa kaliwang bahagi ng mukha at pananakit sa kaliwang leeg at braso na sinundan ng biglaang pag-iyak. Sa katunayan, ang pag-iyak na ito ay nangyayari nang maraming beses kaya ang nagdurusa ay madalas na umiiyak nang mag-isa. Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang biglaang pag-iyak ay sanhi ng pinsala sa kaliwang utak dahil sa pagbara ng dugo sa utak. Gayunpaman, ito ay napakabihirang. 
Ang stress hormone kapag umiiyak ay nagdudulot ng pananakit ng ulo. Kung minsan ang pag-iyak ay malapit na nauugnay sa pagpapalabas ng stress. Gayunpaman, ang sobrang pag-iyak nang mag-isa ay may epekto na hindi komportable sa katawan. Ito ang mga kahihinatnan ng labis na pag-iyak: 
