Kapag sumakit ang ulo, paano mo tinatrato ang pananakit ng ulo tulad ng palagi mong ginagawa? Kung ang sagot ay palaging parehong gamot, maaaring hindi ito epektibo. Ang unang hakbang na kailangang gawin kapag nakaramdam ka ng pananakit ng ulo ay upang matukoy ang uri ng sakit ng ulo na nangyayari. Kahit na ang sakit ay pareho sa ulo, ang uri ay maaaring iba. Paano ito matukoy? Alamin na mabuti ang mga palatandaan at sintomas. Bilang karagdagan, kailangan mo ring malaman kung anong mga bagay ang maaaring mag-trigger ng pananakit ng ulo.
Paano gamutin ang pananakit ng ulo
Kailangan mong malaman nang husto kung anong paggamot ang tama para sa uri ng sakit ng ulo na iyong nararanasan. Huwag mong hayaang uminom ka ng gamot pero mali pala ang target. Ang pinakamagandang hakbang ay ang kumunsulta sa doktor sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga sintomas at pinaghihinalaang nag-trigger. Pagkatapos lamang ay maaaring mabuo ang naaangkop na uri ng paggamot. Narito ang ilang paraan para gamutin ang pananakit ng ulo ayon sa uri. Ngunit tandaan, ang ilan sa mga gamot ay hindi mabibili nang libre sa mga parmasya. Bumisita sa doktor para sa tamang pagsusuri at paggamot.
1. Ang pananakit ng ulo ay nararamdamang nalulumbay (tension-type na pananakit ng ulo)
Ito ang pinakakaraniwang uri ng pananakit ng ulo. Kasama sa mga sintomas ang presyon sa ulo sa magkabilang panig o sa likod ng ulo at leeg na nakakaramdam ng tensyon. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay nangyayari paminsan-minsan at maaaring tumagal ng 15 araw hanggang isang buwan. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay maaaring gamutin ng mga over-the-counter na gamot, tulad ng:
- Aspirin
- Ibuprofen
- Acetaminophen
2. Migraine
Ang migraine ay isa rin sa mga pinakakaraniwang uri ng pananakit ng ulo. Ang potency ay tatlong beses na mas madalas kumpara sa mga lalaki. Ang mga nagdurusa ay maaaring makaramdam ng pagduduwal, pagsusuka, pagiging sensitibo sa liwanag, at maaaring tumagal ng 4 hanggang 72 oras. Upang maibsan ito, maaari kang magpahinga sa isang madilim at tahimik na silid. Bilang karagdagan, i-compress ang ulo at leeg na may mainit o malamig na tubig. Maaaring gamitin ng paggamot ang:
- Ibuprofen
- Acetaminophen
- Triptans
- Metoprolol
- Propranolol (gamot sa presyon ng dugo)
- Inderal
- Amitriptyline
- Divalproex
- Topiramate (anti-seizure na gamot)
3. Sakit ng ulo kumpol
Para sa ganitong uri ng pananakit ng ulo, irerekomenda ng iyong doktor ang paghinga ng oxygen upang maibsan ang pananakit. Bilang karagdagan, ang paggamot ay maaari ding sa pamamagitan ng:
4. Sakit ng ulo dahil sa sinus
Para sa mga impeksyong bacterial dahil sa sinus, ang mga decongestant at antibiotic ay maaaring maging tamang pagpipilian. Kung ito ay sanhi ng pamamaga dahil sa allergy, ang allergy at anti-inflammatory na gamot ay irereseta ng doktor.
Uri ng sakit ng ulo
Mayroong ilang mga uri ng pananakit ng ulo na maaaring mangyari sa mga tao, mula sa banayad hanggang sa pinaka talamak. Sa malawak na pagsasalita, ito ay maaaring nahahati sa:
Sakit ng ulo na nangyayari dahil sa labis na aktibidad at pamumuhay. Ang pinakakaraniwang mga uri ay migraines, pananakit ng ulo
mga kumpol, tension headaches, hanggang trigeminal autonomic cephalalgia.
Ang pangalawang pananakit ng ulo ay nangyayari dahil sa isa pang kondisyong medikal tulad ng pinsala sa ulo. Maraming posibilidad tulad ng acute sinus, blood clot sa utak, brain tumor, carbon monoxide poisoning, concussion, dehydration, high blood pressure, flu, at marami pang iba. Bilang karagdagan sa dalawang uri ng pananakit ng ulo sa itaas, mayroon ding pananakit ng ulo na nangyayari dahil sa labis na paggamit ng mga gamot nang hindi bababa sa tatlong buwan. Ang ganitong uri ng pananakit ng ulo ay maaaring tumagal mula 15 araw hanggang isang buong buwan.
Iwasan ang pag-trigger ng sakit ng ulo
Bilang karagdagan sa pag-alam kung paano mabisang gamutin ang pananakit ng ulo, isa pang bagay na kailangan ding isaalang-alang ay ang pag-iwas sa mga bagay na nagdudulot ng pananakit ng ulo. Ang mga sumusunod na bagay ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo:
- Pagdurusa mula sa iba pang mga sakit tulad ng namamagang lalamunan, runny nose, lagnat, impeksyon, sinusitis, at iba pa
- Stress
- Exposure sa usok ng sigarilyo at polusyon
- Mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog
- Maling posisyon sa pag-upo (lalo na ang mga manggagawa sa opisina)
- Masamang postura
- Pag-inom ng alak at caffeine
- Labis na pisikal na aktibidad
Ang mga nag-trigger na ito ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pag-alala kung ano ang iyong natupok o ginawa bago nangyari ang sakit ng ulo. Kung ang sakit ng ulo ay nagpapatuloy at nakakaramdam ng pagkabalisa, dapat kang agad na magpatingin sa doktor para sa karagdagang pagsusuri.
Kailangan mong malaman nang husto kung anong paggamot ang tama para sa uri ng sakit ng ulo na iyong nararanasan. Huwag mong hayaang uminom ka ng gamot pero mali pala ang target. Ang pinakamagandang hakbang ay ang kumunsulta sa doktor sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga sintomas at pinaghihinalaang nag-trigger. Pagkatapos lamang ay maaaring mabuo ang naaangkop na uri ng paggamot. Narito ang ilang paraan para gamutin ang pananakit ng ulo ayon sa uri. Ngunit tandaan, ang ilan sa mga gamot ay hindi mabibili nang libre sa mga parmasya. Bumisita sa doktor para sa tamang pagsusuri at paggamot. 
Mayroong ilang mga uri ng pananakit ng ulo na maaaring mangyari sa mga tao, mula sa banayad hanggang sa pinaka talamak. Sa malawak na pagsasalita, ito ay maaaring nahahati sa: 
