Ang bawat tao'y tiyak na naghahangad ng malusog na balat. Gayunpaman, alam mo ba kung ano ang hitsura ng malusog na balat? Totoo ba na ang malusog na balat ay minarkahan ng malinis at puting blush? Upang malaman ang sagot, isaalang-alang ang mga pagkakaiba sa mga katangian ng malusog at hindi malusog na balat sa susunod na artikulo.
Ang mga katangian ng malusog at hindi malusog na balat
Ang pagkakaroon ng malusog na balat ay mahalaga. Ang dahilan ay, ang balat ay gumaganap bilang isang regulator ng temperatura ng katawan, pinoprotektahan ang katawan, at inaalis ang mga metabolic waste substance. Hindi lamang iyon, ang pag-alam sa malusog na balat o hindi ay makakatulong din sa iyo na matukoy ang tamang mga produkto ng pangangalaga sa balat na gagamitin. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay nauunawaan ang mga katangian ng malusog na balat. Sa katunayan, maaari mong makita ang mga palatandaan at obserbahan para sa iyong sarili. Narito ang mga katangian ng well-maintained at hindi malusog na balat nang buo.
1. Pantay na kulay ng balat
Ang kulay ng balat ay mukhang pantay at hindi mapurol ay isang katangian ng malusog na balat Isa sa mga katangian ng malusog na balat ay ang pantay na kulay ng balat. Kaya, anuman ang kulay ng iyong balat, itim man, puti, olibo, o kayumanggi, dapat magmukhang pantay ang kulay ng iyong balat. Samantala, ang hindi malusog na balat ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagkakaiba sa kulay (pigmentation) na kumakalat sa ibabaw ng balat. Halimbawa, ang mga itim na spot dahil sa pagkakalantad sa araw o mga itim na spot mula sa mga acne scars. Ang mapula-pula na balat ay maaaring senyales ng pamamaga o pinsala. Bilang karagdagan, ang mapurol na kulay ng balat, kahit na sa punto ng madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, ay nagpapahiwatig ng pagod o dehydrated na balat.
2. Makinis at malambot na texture ng balat
Ang malusog na balat ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng isang texture ng balat na makinis at malambot sa pagpindot. Kung nakakaramdam ka ng magaspang na balat, tulad ng maliliit na bukol, tuyong balat, o kulubot o maluwag na balat, ito ay senyales na may mali sa kondisyon ng iyong balat. Sa pangkalahatan, ang sanhi ng magaspang na texture ng balat ay maaaring sanhi ng acne, blackheads, miliaria, pangangati, hanggang sa mga palatandaan ng maagang pagtanda.
3. Ang balat ay nakakaramdam ng moisturized
Ang basang balat ay senyales na sapat na ang pag-inom ng tubig.Ang mga katangian ng malusog na balat ay ang balat na nakadarama ng basa. Ibig sabihin, sapat na ang pag-inom ng tubig para sa balat. Bilang karagdagan, maaari ring mapanatili ng tubig ang balanse ng sebum o natural na mga langis sa ibabaw ng balat upang maiwasan ang mga problema sa acne at mamantika na balat. Kung ang balat ay kulang sa pag-inom ng tubig ito ay magiging tuyo upang ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat ay mas mabilis na lumitaw. Ang tuyong balat ay karaniwang magaspang sa pagpindot, madaling makati, at mukhang patumpik-tumpik at nangangaliskis.
4. Ang balat ay sariwa at mukhang nagliliwanag
Ang susunod na katangian ng malusog na balat ay pakiramdam na sariwa at mukhang nagliliwanag o madalas na kilala bilang
kumikinang. Ayon sa isang dermatologist mula sa Schweiger Dermatology Group, balat iyon
kumikinang o mukhang nagliliwanag ay nailalarawan sa pamamagitan ng balat na pakiramdam moist at makinis, aka hindi tuyo o mapurol. Balat
kumikinang Ito ay ipinahihiwatig din ng maliliit na pores at ang kulay ng balat ay mukhang pantay at malinis mula sa mga mantsa o mga batik.
5. Huwag makaramdam ng kakaibang sensasyon sa balat
Ang malusog na balat ay nailalarawan din sa kawalan ng kakaiba o hindi komportable na mga sensasyon sa balat. Ang kakaiba o hindi komportable na sensasyon sa balat ay nagpapahiwatig na ang iyong balat ay nagkakaroon ng problema. Ang ilang kakaibang sensasyon ay karaniwang nararamdaman, tulad ng nasusunog na sensasyon, masikip na parang hinihila, hanggang sa pangangati. Sa pangkalahatan, ang mga reaksyon o sensasyong ito ay nangyayari dahil sa paggamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat o mga pampaganda na masyadong masakit sa balat. Kung nakakaranas ka ng ganitong kondisyon, dapat mong iwasan ang paggamit ng produkto upang maiwasan ang pinsala sa balat. Minsan lumilitaw din ang mga kakaibang sensasyon at kakulangan sa ginhawa dahil sa pagkakalantad sa malamig na hangin o sikat ng araw.
Healthy skin tips na madaling gawin
Kahit na mayroon ka nang mga katangian ng malusog na balat, kung paano mapanatili ang malusog na balat ay hindi dapat balewalain. Bukod dito, para sa iyo na ang balat ay malayo pa sa malusog. Kung hahayaang magpatuloy ang hindi malusog na mga kondisyon ng balat, ang mas malalang problema sa kalusugan ng balat ay mas madaling lumitaw. Kaya naman, mahalagang malaman kung paano maayos na pangalagaan ang balat upang ito ay maging malusog, malinis, at mapangalagaan.
1. Hugasan ang iyong mukha nang regular
Hugasan ang iyong mukha gamit ang maligamgam na tubig o maligamgam na tubig. Isa sa mga tip para sa malusog na balat upang mapanatili itong malinis at maayos ay ang regular na paghuhugas ng iyong mukha. Ang paghuhugas ng mukha ay naglalayong linisin ang natitira
magkasundo, langis, at dumi na dumidikit sa mukha. Simulan ang paghuhugas ng iyong mukha sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng iyong mukha ng maligamgam na tubig (maligamgam na tubig). Pagkatapos, magbuhos ng facial cleansing soap na may banayad na nilalaman sa palad ng kamay. Lagyan ng facial cleansing soap ang ibabaw ng mukha habang minamasahe ito ng pabilog mula sa itaas hanggang sa ibaba upang ang lahat ng mantika at dumi ay maalis nang perpekto. Banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at patuyuin ang iyong mukha ng malinis at malambot na tuwalya. Siguraduhing linisin mo ang iyong mukha nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi bago matulog, at pagkatapos ng pagpapawis.
2. Maglagay ng moisturizer
Kung ikaw ay may tuyong balat, gumamit ng moisturizer bilang isang paraan upang mapanatiling malusog ang iyong balat. Tiyaking pipili ka ng moisturizer na naglalaman
hyaluronic acid ayon sa uri ng balat. Kung mayroon kang tuyong balat, iwasan ang mga moisturizer na nakabatay sa alkohol. Samantala, para sa mga may oily skin, gumamit ng water-based moisturizer. Walang masama sa paggamit ng moisturizer na naglalaman ng SPF upang magbigay ng karagdagang proteksyon mula sa pagkakalantad sa araw.
3. Gamitin sunscreen o sunscreen
Maglagay ng sunscreen na naglalaman ng hindi bababa sa SPF 30 bago umalis ng bahay Kailangan ding gamitin ang mga tip para sa malusog na balat
sunscreen o sunscreen. Ang hakbang na ito ay naglalayong protektahan ang balat mula sa pagkakalantad sa araw habang pinapabagal ang paglitaw ng mga palatandaan ng maagang pagtanda. Kung nasa labas ka, siguraduhing gumamit ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. Maglagay ng sunscreen sa iyong balat 20 minuto bago lumabas sa umaga o hapon. Pagkatapos, ulitin tuwing 2 oras o mas madalas kung pawis ka o lumangoy.
4. Exfoliate ang balat
Ang susunod na malusog na tip sa balat ay ang regular na pag-exfoliate. Ang exfoliation ay ang proseso ng pag-alis ng mga patay na selula ng balat upang makatulong na panatilihing malinis at mukhang nagliliwanag ang balat. Mamaya, ang iyong balat texture ay din pakiramdam makinis at malambot at ang iyong kulay ng balat ay magiging pantay at mas maliwanag.
5. Tuparin ang paggamit ng likido sa katawan
Matugunan ang pag-inom ng likido ng katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng 8 baso bawat araw Ang kakulangan sa pag-inom ng likido sa katawan ay maaaring magdulot ng pagkatuyo ng balat, maging ang pag-aalis ng tubig. Kapag ikaw ay na-dehydrate, ang iyong balat ay magiging tuyo, magaspang, nangangaliskis kapag scratched, at kahit na mag-trigger ng acne at mga palatandaan ng maagang pagtanda. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring maging tamang hakbang bilang isang paraan upang mapanatili ang malusog na balat upang ito ay manatiling mahusay na hydrated. Sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan ang pag-inom ng 8 basong tubig o katumbas ng 2 litro bawat araw upang maiwasan ang dehydration. Sa halip, iwasan ang pag-inom ng alak na nagiging dahilan ng pagka-dehydration ng balat at katawan. Ang iyong balat ay maaaring maging hindi malusog dahil ito ay mukhang pagod at mapurol.
6. Kumuha ng sapat na tulog
Ang iba pang mga paraan upang mapanatili ang malusog na balat ay nakakaapekto rin sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay. Ang isa sa kanila ay nakakakuha ng sapat na tulog. Ang sapat na pagtulog ay maaaring maiwasan ang problema ng mga madilim na bilog sa lugar ng mata, gayundin ang pagpapabuti ng kulay ng balat upang maging mas maliwanag.
7. Bawal manigarilyo
Ang mga tip para sa malusog na balat na hindi gaanong mahalaga ay ang hindi manigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring magmukhang mas matanda sa iyong balat, na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga wrinkles dahil sa iyong pagsuso sa mga paggalaw ng mukha. Bilang karagdagan, ang mga panganib ng paninigarilyo ay maaaring paliitin ang maliliit na daluyan ng dugo sa pinakalabas na layer ng balat. Bilang resulta, bumababa ang daloy ng dugo, na nagiging mas maputla ang balat. Ang paninigarilyo ay maaari ring maubos ang mga sustansya at oxygen na mahalaga para sa malusog na balat. Kahit na ang collagen at elastin na nagbibigay sa balat ng lakas at pagkalastiko nito ay maaaring masira. Samakatuwid, agad na huminto sa paninigarilyo kung nais mong makakuha ng malusog at maayos na balat. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang mga katangian ng malusog na balat ay pantay na kulay ng balat, makinis at malambot na texture ng balat, moisturized na balat, at walang kakaibang sensasyon na nararamdaman sa balat. Upang makakuha ng malusog na balat, kailangan mong magkaroon ng isang malakas na determinasyon na gumawa ng iba't ibang mga paraan upang mapanatili ang malusog na balat ng maayos tulad ng mga hakbang sa itaas. Walang masama kung kumunsulta sa isang dermatologist upang malaman ang mga rekomendasyon para sa mga produkto ng pangangalaga sa balat na maaaring gamitin. Kung nakakaranas ka ng ilang problema sa balat na nakakabagabag, huwag mag-atubiling magpatingin sa dermatologist upang makakuha ng tamang paggamot ayon sa sanhi. kaya mo rin
direktang kumunsulta sa doktor sa SehatQ family health app. Ang paraan,
download ngayon sa
App Store at Google Play.
Ang kulay ng balat ay mukhang pantay at hindi mapurol ay isang katangian ng malusog na balat Isa sa mga katangian ng malusog na balat ay ang pantay na kulay ng balat. Kaya, anuman ang kulay ng iyong balat, itim man, puti, olibo, o kayumanggi, dapat magmukhang pantay ang kulay ng iyong balat. Samantala, ang hindi malusog na balat ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagkakaiba sa kulay (pigmentation) na kumakalat sa ibabaw ng balat. Halimbawa, ang mga itim na spot dahil sa pagkakalantad sa araw o mga itim na spot mula sa mga acne scars. Ang mapula-pula na balat ay maaaring senyales ng pamamaga o pinsala. Bilang karagdagan, ang mapurol na kulay ng balat, kahit na sa punto ng madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, ay nagpapahiwatig ng pagod o dehydrated na balat. 
Ang basang balat ay senyales na sapat na ang pag-inom ng tubig.Ang mga katangian ng malusog na balat ay ang balat na nakadarama ng basa. Ibig sabihin, sapat na ang pag-inom ng tubig para sa balat. Bilang karagdagan, maaari ring mapanatili ng tubig ang balanse ng sebum o natural na mga langis sa ibabaw ng balat upang maiwasan ang mga problema sa acne at mamantika na balat. Kung ang balat ay kulang sa pag-inom ng tubig ito ay magiging tuyo upang ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat ay mas mabilis na lumitaw. Ang tuyong balat ay karaniwang magaspang sa pagpindot, madaling makati, at mukhang patumpik-tumpik at nangangaliskis. 
Hugasan ang iyong mukha gamit ang maligamgam na tubig o maligamgam na tubig. Isa sa mga tip para sa malusog na balat upang mapanatili itong malinis at maayos ay ang regular na paghuhugas ng iyong mukha. Ang paghuhugas ng mukha ay naglalayong linisin ang natitira magkasundo, langis, at dumi na dumidikit sa mukha. Simulan ang paghuhugas ng iyong mukha sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng iyong mukha ng maligamgam na tubig (maligamgam na tubig). Pagkatapos, magbuhos ng facial cleansing soap na may banayad na nilalaman sa palad ng kamay. Lagyan ng facial cleansing soap ang ibabaw ng mukha habang minamasahe ito ng pabilog mula sa itaas hanggang sa ibaba upang ang lahat ng mantika at dumi ay maalis nang perpekto. Banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at patuyuin ang iyong mukha ng malinis at malambot na tuwalya. Siguraduhing linisin mo ang iyong mukha nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi bago matulog, at pagkatapos ng pagpapawis. 
Maglagay ng sunscreen na naglalaman ng hindi bababa sa SPF 30 bago umalis ng bahay Kailangan ding gamitin ang mga tip para sa malusog na balatsunscreen o sunscreen. Ang hakbang na ito ay naglalayong protektahan ang balat mula sa pagkakalantad sa araw habang pinapabagal ang paglitaw ng mga palatandaan ng maagang pagtanda. Kung nasa labas ka, siguraduhing gumamit ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. Maglagay ng sunscreen sa iyong balat 20 minuto bago lumabas sa umaga o hapon. Pagkatapos, ulitin tuwing 2 oras o mas madalas kung pawis ka o lumangoy. 
Matugunan ang pag-inom ng likido ng katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng 8 baso bawat araw Ang kakulangan sa pag-inom ng likido sa katawan ay maaaring magdulot ng pagkatuyo ng balat, maging ang pag-aalis ng tubig. Kapag ikaw ay na-dehydrate, ang iyong balat ay magiging tuyo, magaspang, nangangaliskis kapag scratched, at kahit na mag-trigger ng acne at mga palatandaan ng maagang pagtanda. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring maging tamang hakbang bilang isang paraan upang mapanatili ang malusog na balat upang ito ay manatiling mahusay na hydrated. Sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan ang pag-inom ng 8 basong tubig o katumbas ng 2 litro bawat araw upang maiwasan ang dehydration. Sa halip, iwasan ang pag-inom ng alak na nagiging dahilan ng pagka-dehydration ng balat at katawan. Ang iyong balat ay maaaring maging hindi malusog dahil ito ay mukhang pagod at mapurol. 
