4 na Benepisyo ng Bergamot Oil na Mabuti para sa Kalusugan

Ang langis ng bergamot ay isang katas mula sa balat ng mga bunga ng sitrus (Citrus bergamia) na tumutubo sa puno ng bergamot. Ang lasa ng citrus ng bergamot ay kakaiba, isang kumbinasyon ng orange, lemon, na may bahagyang mapait at maasim na sensasyon. Bilang karagdagan, mayroon ding isang bahagyang maanghang na sensasyon na nakikilala ito mula sa iba pang mga halaman ng sitrus. Kung susuriin ang kasaysayan nito, ang pinagmulan ng bergamot ay nagmula sa Southeast Asia. Gayunpaman, ngayon ito ay lumago sa buong mundo. Maging ang pangalang bergamot ay nagmula sa lungsod ng Bergamo na matatagpuan sa timog Italya.

Paano ligtas na gamitin ang langis ng bergamot

Dahil may kakaibang aroma ang bergamot, napakaraming produkto ng pangangalaga sa katawan na ginagawa itong pangunahing sangkap. Simula sa pabango, toiletries, hanggang sa mga pampaganda. Bilang karagdagan, hindi gaanong sikat ang paggamit ng bergamot orange extract bilang isang mahalagang langis dahil sa mga pag-aangkin nito na mabisa para sa kalusugan. Gayunpaman, ang paggamit nito ay dapat maging maingat dahil ito ay sapat na malakas na kailangan itong paghaluin mga langis ng carrier. Narito ang isang mas detalyadong paliwanag:

1. Aromatherapy bergamot

Ang mahahalagang langis ng Bergamot ay itinuturing na isa sa mga aromatherapy na may mga katangian ng pagpapatahimik. Ilan sa mga paraan na maaaring gawin upang makuha ang mga benepisyo ay:

• Paghaluin ang mahahalagang langis sa langis ng carrier at gamitin ito bilang losyon para sa masahe
• Magdagdag ng 2-5 patak ng bergamot essential oil sa mga produkto ng pangangalaga sa katawan tulad ng mga sabon, shampoo at scrub mukha
• Idagdag sa mga kandila o air freshener
• I-drop ito sa isang panyo o maskara upang bigyan ito ng nakakakalmang amoy

Sa kabila ng mga pag-aangkin na ang bergamot aromatherapy ay maaaring umamo, tandaan na hindi lahat ay maaaring angkop para sa ganitong uri. Lalo na sa mga sensitive. Samakatuwid, ihalo ito sa langis ng carrier tulad ng olive oil para hindi magdulot ng side effects.

2. Pagtagumpayan ang acne

Ang langis ng bergamot ay tumutulong sa paggamot sa acne Ang ilan sa mga sangkap sa langis ng bergamot ay naglalaman din ng mga antibacterial at anti-inflammatory properties. Para sa mga taong walang sensitibong balat, walang masamang subukang gamitin ito upang gamutin ang acne. Paano gamitin ito ay:

• Paghaluin ang langis ng bergamot langis ng carrier
• Direktang ilapat sa acne
• Iwanan ito magdamag
• Huwag gamitin ang paggamot na ito sa araw o kapag nakalantad sa araw

Maaari mo ring ihalo ito sa facial cleansing soap.

3. Pangangalaga sa buhok

Sinasabi ng maraming tao na ang langis ng bergamot ay maaaring mapahina ang buhok, lalo na ang mga kulot. Sa katunayan, hindi kakaunti ang nagsasabi na ang mga benepisyo ng processed orange bergamot ay maaaring mapawi ang pangangati ng anit. Para magamit ito, maglagay ng ilang patak ng bergamot oil sa iyong shampoo. Bilang karagdagan, maaari ka ring magdagdag ng pinaghalong langis ng bergamot at langis ng carrier sa anit at iniwan magdamag.

4. Pinaghalo sa iba pang mahahalagang langis

Pagsamahin sa iba pang mahahalagang langis Maaari mo ring ihalo ang citrus bergamot extract na ito sa iba pang mahahalagang langis, tulad ng:

• Lavender para sa paggamit sa balat, buhok, at acne treatment
• Tea tree para sa antibacterial properties at pinapaginhawa ang pamamaga
• Chamomile para mapalakas kalooban, naproseso sa mga herbal na tsaa, at pangangalaga sa balat

[[Kaugnay na artikulo]]

Mga benepisyo ng langis ng bergamot

Maraming mga pag-aaral ang nakahanap din ng mga benepisyo ng bergamot oil sa mga tuntunin ng:

• Pampawala ng stress

Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2014 ni Eri Watanabe et al ng mga babaeng Hapones na ang paglanghap ng aroma ng langis ng bergamot ay makakapag-alis ng pagkapagod at pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang isang artikulo na inilathala sa journal Current Drug Targets noong 2013 ay nagpakita ng mga benepisyo nito sa pagbabawas ng depresyon, labis na pagkabalisa, at mga problema. kalooban iba pa. Ang paraan ng paggawa nito ay sa pamamagitan ng pagbibigay ng senyas sa utak na gumawa ng dopamine at serotonin.

• Pagtagumpayan ang pagkalason

Ang mga sangkap sa bergamot ay: linalool maaari ding epektibong gumana laban sa bakterya na nagdudulot ng pagkalason sa pagkain. Ang isang pag-aaral nina Fisher at Phillips ay tumingin sa mga katangiang ito sa bacteria na nasa balat ng manok at dahon ng repolyo. Ang mga uri ng bacteria na sinusuri ay: Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus Cereus, E. coli, at Campylobacter jejuni. Gayunpaman, kailangan ng karagdagang pananaliksik upang patunayan ang benepisyong ito.

• Pinapababa ang kolesterol

Ang flavonoid na nilalaman sa bergamot oranges ay maaaring magpababa ng mga antas ng lipid. Ito ay maliwanag mula sa isang pag-aaral ng hayop noong 2018. Ang mga anti-inflammatory properties ng bergamot ay nagpapanatili sa mga atay ng mga daga mula sa pagbawi mula sa non-alcoholic fatty liver disease.

• Pawiin ang sakit

Muli salamat sa nilalaman linalool at carvacrol sa langis ng bergamot, maaari itong mapawi ang sakit at pamamaga. Parehong may analgesic at anticonvulsant properties kapag inilapat sa balat. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik sa kaligtasan ng pamamaraang ito. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Palaging may mga panganib at epekto ng paggamit ng mga herbal na langis. Ang ilan ay nakakaranas ng pangangati at mga reaksiyong alerhiya. Kasama sa mga sintomas ang pamumula ng balat, nasusunog na pandamdam, pananakit, at mga sugat na lumilitaw. Samakatuwid, palaging magsagawa ng isang pagsubok bago gumamit ng langis ng bergamot. Huwag kalimutang ihalo ito sa langis ng carrier para mas ligtas. Lalo na sa mga bata at buntis, laging kumunsulta muna bago gumamit ng aromatherapy. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa mga panganib ng bergamot oil kung natutunaw, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.