Ang pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak, kailan ito dapat gawin?

Ang pakikipagtalik pagkatapos manganak ay maaaring hindi maalis sa iyong isipan kapag masakit pa rin ang tahi. Maraming pagbabago ang nagaganap sa katawan ng isang babae pagkatapos ng panganganak, gayundin ang buhay sex pagkatapos manganak. Baka isipin mo na hindi mo na mararamdaman ang sarap ng pag-ibig. Ang pagpapalagayang-loob sa isang kapareha pagkatapos ng mga anak ay talagang isang hamon, lalo na para sa mga bagong magulang. Ang kakulangan sa oras, pagkapagod, pagsasaayos sa sanggol, pagbabago sa hormonal, at pag-aalala tungkol sa muling pagbubuntis ay ang mga problema sa pakikipagtalik pagkatapos manganak ay hindi gaanong kasiya-siya. Narito ang mga bagay na kailangan mong malaman ng iyong kapareha upang maibalik sa tamang landas ang iyong buhay sa sex pagkatapos manganak.

Kailan ang tamang oras upang makipagtalik pagkatapos manganak?

Kailan ako maaaring makipagtalik pagkatapos manganak? Karaniwang pinapayagan ng mga doktor ang pakikipagtalik pagkatapos manganak sa loob ng apat hanggang anim na linggo pagkatapos ng panganganak o kapag natapos na ang postpartum period. Gayunpaman, tandaan na ang mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng panganganak ay maaaring gawing mas manipis at mas sensitibo ang vaginal tissue. Ang iyong puki, matris, o cervix ay hindi rin bumalik sa kanilang normal na laki. Hindi banggitin na ang pagpapasuso sa isang sanggol ay maaaring mabawasan ang sex drive. Sa madaling salita, kailangan ng mga ina ng panahon para makabalik sa pakikipagtalik sa kanilang asawa. Karamihan sa mga kababaihan ay nangangailangan ng 1-3 buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol, ngunit ang ilan ay mas matagal. Kailangan mo ring maging mapagpasensya kung may perineal tear o episiotomy sa panahon ng panganganak. Ang episiotomy ay isang surgical procedure upang palawakin ang vaginal canal. Kung nakipagtalik ka nang masyadong maaga pagkatapos manganak, maaaring may panganib ng mga komplikasyon, tulad ng pagdurugo pagkatapos ng panganganak at impeksyon sa matris.

Anong mga problema ang kadalasang nangyayari sa panahon ng pakikipagtalik pagkatapos manganak?

Makipag-usap sa iyong kapareha kapag handa ka nang makipagtalik pagkatapos manganak. Natuklasan ng isang pag-aaral na inilathala sa An International Journal of Obstetrics and Gynecology na 83% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng mga problemang sekswal sa unang tatlong buwan pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, bumaba ang bilang na ito sa mga sumunod na buwan. Ang ilan sa mga problema sa sex pagkatapos manganak ay kinabibilangan ng:

1. Nabawasan ang sekswal na pagnanais

Kahit na ito ay higit sa 6 na linggo pagkatapos ng panganganak, ang mga kababaihan ay kadalasang nakakaranas ng pagbaba ng gana sa pakikipagtalik. Dahil, nakakaranas ka ng makabuluhang pagbabago sa hormonal. Bukod dito, ang hormone na pagpapasuso ay maaaring mabawasan ang sex drive. Hindi mo kailangang ipilit ang pakikipagtalik pagkatapos manganak. Sabihin ang iyong reklamo sa iyong kapareha habang gumagawa ng isang intimate touch maliban sa. Maaari kang maghalikan, yakapin, at magpalipas ng oras na magkasama. Tiyaking mananatiling tiwala ka na unti-unting bababa ang mga reklamong ito.

2. Ang puki ay hindi na tulad ng dati

Sa panahon ng panganganak, ang puki ay nakaunat nang napakalawak. Kaya, ang kondisyong ito ay nagpapabago sa mga kalamnan ng vaginal hindi katulad ng dati. Gayunpaman, huwag mag-alala, ang ari ay nangangailangan lamang ng oras upang gumaling kaya bumalik ito sa dati.

3. Pananakit habang nakikipagtalik

Sa mga unang araw pagkatapos manganak, bumababa ang mga antas ng estrogen sa mga antas bago ang pagbubuntis o kapag sinusubukan mong magbuntis. Samantala, kung magpapasuso ka, ang mga antas ng estrogen ay bababa pa sa ibaba ng mga antas bago ang pagbubuntis. Ang hormon estrogen ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagiging isang natural na pampadulas sa vaginal. Kaya, bakit pagkatapos manganak upang makipagtalik kaya may sakit? Ang mababang antas ng hormone estrogen ay nagdudulot ng pagkatuyo ng puki, na nagreresulta sa pangangati at pagdurugo kapag nakikipagtalik pagkatapos manganak. Maaaring iunat ng normal na panganganak ang mga kalamnan sa mga dingding ng puki. Ang mga kalamnan na ito ay nangangailangan ng oras upang mabawi ang kanilang lakas at katatagan. Not to mention kung nanganak ka sa pamamagitan ng caesarean section. Hindi lamang nararanasan ang mga problema sa itaas, ngunit sa parehong oras ay nagbabadya pa rin ang sakit ng mga tahi sa tiyan. Ang pagbawi ng postpartum at ang pagbabalik ng sex drive ay malakas na naiimpluwensyahan ng mga hormone. Ang iba pang mga reklamo na nararanasan ng mga bagong ina kapag nais nilang makipagtalik ay:

• Manipis na tissue ng ari
• Napunit na perineum
• Dumudugo
• Pagkapagod.

[[Kaugnay na artikulo]]

Mga tip pakikipagtalik pagkatapos manganak para hindi magkasakit

Pinapayuhan ang mga ina na gumamit ng lubricants upang hindi matuyo ang ari sa panahon ng pakikipagtalik.Ang mga pagbabago sa hormonal, lalo na sa mga inang nagpapasuso, ay magiging tuyo at sensitibo ang ari. Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik pagkatapos manganak, maaari mong subukan ang mga sumusunod na pamamaraan:

1. Naghahanap ng lunas sa sakit

Bago ang pag-ibig, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa, lalo na sa pamamagitan ng pag-alis ng laman ng iyong pantog, pagligo ng mainit-init upang ma-relax ang iyong katawan, o pag-inom ng pain reliever. Kung nagpapasuso ka ng sanggol, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng gamot sa sakit. Kung nakakaramdam ka ng nasusunog na pandamdam sa ari, i-compress gamit ang mga ice cube na nakabalot sa tuwalya pagkatapos mong makipagtalik pagkatapos manganak.

2. Paggamit ng sex lubricants

Ang mga pampadulas sa kasarian ay lubhang kapaki-pakinabang upang mapagtagumpayan ang problema ng pagkatuyo ng puki. Ang paggamit ng mga pampadulas ay maaaring mabawasan ang sakit kapag nakikipagtalik pagkatapos ng panganganak.

3. Eksperimento

Makipag-usap sa iyong asawa tungkol sa mga alternatibo sa pakikipagtalik pagkatapos manganak sa pamamagitan ng penetration. Maaari mong bigyan ang isa't isa ng sensual massage o hawakan ang isang tiyak na punto ng pagpapasigla. Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo gusto.

4. Magsanay ng mga pagsasanay sa Kegel

Normal na pagbubuntis at panganganak ( panganganak sa ari ) siyempre nakakaapekto sa iyong pelvic floor muscles. Upang higpitan ang mga kalamnan ng pelvic floor, subukang gawin ang mga ehersisyo ng Kegel para sa mga postpartum na ina. Ang daya ay parang pagpigil sa pag-ihi, pero siguraduhin mong ayaw mong umihi sa oras na iyon, ha? Subukan ito nang tatlong segundo sa isang pagkakataon, pagkatapos ay mag-relax sa bilang ng tatlo. Ulitin hanggang 10-15 beses sa isang hilera. Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin anumang oras, halimbawa habang nanonood ng TV o nagtatrabaho sa computer.

5. Maglaan ng espesyal na oras

Sa pagsilang ng isang sanggol, maraming pagbabago ang nangyayari sa iyong buhay at ng iyong kapareha. Natural sa inyong dalawa na kailangan ng mga pagsasaayos, lalo na sa mga unang linggo ng kapanganakan ng sanggol. Kapag nasanay ka na sa bagong iskedyul, magtakda ng tiyak na oras para magmahal. Huwag makipagtalik kapag ikaw o ang iyong kapareha ay nakakaramdam ng pagod o pagkabalisa. Kung nagpapatuloy ang pananakit at kakulangan sa ginhawa kapag nakipagtalik ka pagkatapos manganak, kumunsulta kaagad sa doktor o psychologist upang mahanap ang pinakamahusay na solusyon para sa iyong problema. Makipag-usap din sa iyong kapareha tungkol sa iyong mga takot o kakulangan sa ginhawa.

6. Huwag tumagos

Oo, kung minsan, mas mababa ang pakiramdam ng pakikipagtalik kung hindi sa pamamagitan ng pagtagos. Sa katunayan, ang ari ng babae ay nangangailangan ng oras upang mabawi gaya ng dati. Tandaan, upang makakuha ng sekswal na kasiyahan, hindi mo kailangang tumagos. Maaari kang magsagawa ng iba pang mga sekswal na aktibidad nang may pagpukaw, ang isa ay ang paghalik habang magkayakap o hawakan ang mga lugar na nagpapasigla sa iyo at sa iyong kapareha. Pinakamainam na huwag ilagay ang iyong mga kamay, dila at bibig, o mga bagay sa ari sa loob ng ilang linggo pagkatapos manganak. Bilang karagdagan sa pagtaas ng panganib ng impeksyon, inilalagay din nito ang ina sa panganib para sa air embolism.

Kailangan mo bang maglagay ng contraception kaagad?

Inirerekomenda na ipagpaliban mo ang pagbubuntis ng hanggang 2 taon pagkatapos ng panganganak na may pagpipigil sa pagbubuntis na ligtas para sa mga nagpapasusong ina, gaya ng mini pill. Sa katunayan, sinabi ng WHO na kung ang distansya sa pagitan ng pagbubuntis ay mas mababa sa 6 na buwan, ito ay nasa panganib na makaranas ng:

• Pagkalaglag
• Ipinanganak nang wala sa panahon
• Mababang timbang ng sanggol
• Namatay ang sanggol sa sinapupunan
• pagkamatay ng ina.

Para doon, kapag nakikipagtalik pagkatapos manganak, kailangan mong gumamit ng contraception. Sa katunayan, may mga paraan ng lactational amenorrhea na nakakapagpaantala ng pagbubuntis, lalo na kapag lumitaw ang unang regla pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, napatunayang mas epektibo ang mga contraceptive sa pagpigil sa pagbubuntis. Para sa kadahilanang ito, inirerekomenda din ng WHO ang pagkaantala ng pagbubuntis nang hindi bababa sa 2 taon at hindi hihigit sa 5 taon pagkatapos ng panganganak. Ang ilang mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis na maaaring gamitin kapag bumalik sa pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak ay kinabibilangan ng:

• KB spiral na may tanso.
• Mini birth control pills na walang hormone estrogen.
• Mga implant na contraceptive (KB implants).
• KB injection.

Mga tala mula sa SehatQ

Ang pakikipagtalik pagkatapos manganak ay kailangang maingat na gawin. Siguraduhing hintayin mo itong mabawi. Kung kinakailangan, hilingin sa iyong obstetrician na tukuyin ang tamang oras para sa pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak sa iyong kapareha. Maaari ka ring magkaroon ng libreng konsultasyon sa isang doktor sa SehatQ family health app para magtanong tungkol sa postnatal care o kung paano makipagtalik pagkatapos manganak para hindi ka magkasakit. I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store. [[Kaugnay na artikulo]]