Mahalagang malaman kung paano mapupuksa ang amoy ng paa. Dahil kung sa araw-araw mong buhay ay patuloy kang magsusuot ng saradong sapatos sa mahabang panahon, mabaho ang iyong mga paa. Ang pawis sa paa ay patuloy na naiipit sa ibabaw ng balat nang hindi nagagawang sumingaw. Ang balat sa iyong mga paa na basa mula sa pawis ay isang perpektong tahanan para sa mga bakterya na dumami. Ang mga bakteryang ito ang nagbubunga ng hindi kanais-nais na amoy. Tiyak na mapapahiya ka at hindi gaanong kumpiyansa, kung sa pang-araw-araw na buhay, mayroon kang mabahong paa. Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga paraan upang mapupuksa ang amoy ng paa o bromodosis, na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay.
Mga sanhi ng mabahong paa
Ang mabahong paa ay karaniwang na-trigger ng basang paa at labis na pagpapawis ng mga paa. Karaniwan, ang mga glandula ng pawis ay may pananagutan sa pagpapanatiling basa ang balat, gayundin ang pagsasaayos ng temperatura ng katawan kapag mainit ang panahon o kapag nag-eehersisyo ka. Ang fungal infection ay isa rin sa mga sanhi ng mabahong paa. Ang paglaki ng fungal sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa at kuko ay magpapabango ng iyong mga paa. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na kondisyon ay maaari ding maging sanhi ng mabahong paa:
- Kakulangan sa kalinisan ng katawan.
- Mga pagbabago sa hormonal na maaaring magdulot ng labis na pagpapawis ng mga paa. Ito ay karaniwan sa mga pubescent na kabataan at mga buntis na kababaihan.
- Sa ilalim ng stress. Mas maraming glandula ng pawis sa paa kaysa sa ibang bahagi ng katawan. Kaya kapag ikaw ay na-stress, ang iyong mga paa ay maaaring pawisan ng higit sa karaniwan.
Sa mundo ng kalusugan, ang mabahong paa ay tinatawag na bromodosis.
Ang madaling paraan para mawala ang amoy ng paa
Ang mga paa ay mga bahagi ng katawan na napakadaling magpawis dahil mayroon silang mas maraming glandula ng pawis kaysa sa ibang bahagi ng katawan. Sa kaalamang ito, ang pangunahing bagay sa pag-aalis ng amoy ng paa ay panatilihing malinis ang mga paa. Kasama sa paglilinis ng mga paa ang pag-alis ng mga patay na selula ng balat, pati na rin ang pagpapanatiling maikli ang mga kuko. [[mga kaugnay na artikulo]] Madali mong mailalapat ang mga sumusunod na tip at paraan upang maalis ang amoy ng paa. Sa kaunting pangako, maaalis ang masasamang amoy.
1. Panatilihing malinis ang iyong mga paa
Linisin ang iyong mga paa ng sabon at tubig na umaagos kahit isang beses sa isang araw. Kuskusin nang maigi ang ibabaw ng likod ng paa at talampakan, huwag kalimutang linisin din ang pagitan ng mga daliri at ilalim ng mga kuko. Para laging tandaan, hugasan ang iyong mga paa sa parehong oras kapag naligo. Palaging tiyaking patuyuin ang iyong mga paa pagkatapos linisin ang mga ito upang hindi sila mamasa-masa.
2. Tinatanggal ang mga patay na selula ng balat
Alisin ang mga dead skin cells na tumitigas sa paa gamit ang foot scrubber. Ito ay dahil ang mga tumigas na selula ng balat ay maaaring maging basa at basa, na ginagawa itong paboritong lugar para sa paglaki ng bakterya. Kung mayroon kang libreng oras, maghanda ng isang palanggana ng maligamgam na tubig upang ibabad ang iyong mga paa upang maging mas madali ang proseso ng pag-exfoliating ng balat. Sa palanggana ng tubig, ibuhos din:
- 200 ML puting suka (= 1 tasang star fruit)
- juice mula sa 1-2 lemon
- 200 gr Epsom salt o coarse salt (= 1 tasang star fruit)
Haluing mabuti, pagkatapos ay ibabad ang dalawang paa sa tubig sa loob ng 10 hanggang 20 minuto. Masahe ang iyong mga paa sa isang pabilog na galaw upang ang mga butil ng asin ay makapag-alis ng mga patay na selula ng balat. Pagkatapos nito, gamitin ang loob ng balat ng lemon para kuskusin ang ibabaw ng likod at talampakan. Ang isa pang paraan ay ang paghaluin ng ilang kutsarang baking soda sa isang mangkok ng maligamgam na tubig. Gamitin ang solusyong ito ng tubig at baking soda para ibabad ang iyong mga paa sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos nito, kuskusin ang balat ng mga paa ng pumice stone o isang malinis na washcloth upang alisin ang makapal na patay na balat.
3. Regular na magpalit ng medyas at sapatos
Huwag magsuot ng parehong medyas at sapatos sa loob ng dalawa o higit pang araw na magkakasunod. Dahil, mananatili pa rin ang pawis at naglalaman ng bacteria na nagdudulot ng problema sa amoy ng paa. Pawis sa paa na dumidikit sa sapatos at mabaho rin ang sapatos. Kaya naman mas maamoy ang paa kung iisa lang ang suot mong sapatos araw-araw. Maghanda man lang ng mga ekstrang medyas at sapatos ng hindi bababa sa dalawang pares bawat isa upang maiwasan ang amoy ng paa. Sa ganoong paraan, ang bawat pares ng iyong sapatos ay maaaring ganap na matuyo mula sa pawis pagkatapos ng isang buong araw na paggamit. Kung kinakailangan, maaari mong iangat ang talampakan ng sapatos upang matuyo ito pagkatapos gamitin.
4. Pagputol ng mga kuko sa paa
Kailangan mong tiyakin na ang iyong mga kuko sa paa ay palaging maikli. Hindi lamang paggupit, kapag nililinis ang iyong mga paa gamit ang sabon, sa pagitan ng iyong mga kuko ay hindi ka rin dapat makatakas sa iyong pansin.
5. Huwag lamang pumili ng medyas at sapatos
Pumili ng mga medyas na maaaring sumipsip ng mga amoy at pawis. Ilang halimbawa ng ganitong uri ng medyas, katulad ng mga medyas na pang-sports, medyas na gawa sa koton, o gawa sa natural na mga hibla. Ganun din sa sapatos. Iwasan ang pagsusuot ng sapatos na masyadong masikip o maaaring maging basa ang iyong mga paa.
6. Bigyang-pansin ang mga sandals na iyong isinusuot
Kapag naglalakad sa mainit at mainit na panahon, pumili ng mga sandals, na may nakalantad na mga kuko sa paa. Kapag naglalakad sa bahay, subukang nakayapak nang hindi gumagamit ng banig.
7. Paglalagay ng alak
Tuwing gabi, maaari kang maglagay ng kaunting rubbing alcohol sa cotton swab, pagkatapos ay ilapat ito sa iyong mga paa. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa pagpapatuyo ng mga paa at sa parehong oras ay maalis ang mga bakterya na nagdudulot ng amoy. Ngunit mahalagang tandaan na dapat mong iwasan ang pagpapahid ng alkohol sa mga bitak na paa.
8. Paggamit ng mga anti-odor products
Ang isa pang paraan upang maalis ang amoy sa paa ay ang paggamit ng mga produktong nakakapatay ng amoy, tulad ng mga espesyal na antiperspirant foot deodorants, mga lotion na pumipigil sa amoy at pawis sa paa, antibacterial na sabon, hanggang sa mga antifungal cream para sa paa.
9. Patuyuin ang mga paa
Para sa mga madalas maghugas ng paa kapag nasa labas, huwag kalimutang laging patuyuin ng maigi ang mga paa pagkatapos, lalo na kung gusto mong magsuot ng sapatos. Ito ay pinaniniwalaan na maiwasan ang masamang amoy sa paa. Dahil, kapag ang iyong mga paa ay basa at basa pa, ang bakterya ay maaaring makarating sa iyong mga paa, sa kalaunan ay amoy ang iyong mga paa. Kung ang mga paa ay tuyo, ang bakterya ay hindi makakarating doon.
10. Regular na linisin ang sapatos
Nakakita ka na ba ng mapurol na berdeng mantsa sa iyong sapatos? Maaaring, iyon ang nagiging sanhi ng pag-amoy ng iyong mga paa. Para ayusin ito, subukang mag-spray ng disinfectant sa loob ng sapatos. Maghanap ng disinfectant spray na naglalaman ng ethanol at iba pang sanitizing compound. Maaari nitong patayin ang bacteria na nagdudulot ng amoy sa iyong sapatos.
Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Kung ang mga paraan upang mawala ang amoy ng paa sa itaas ay hindi gumagana, upang malutas ang iyong problema, hindi kailanman masakit na kumunsulta sa isang doktor. Dahil, maaari itong maging marker ng sobrang pagpapawis o hyperhidrosis. Ang paggamot ng hyperhidrosis ay maaaring magkakaiba. Halimbawa, pagbibigay ng mga espesyal na antiperspirant para sa hyperhidrosis, anticholinergic na gamot, botox injection, sa operasyon. Mahigpit ka ring pinapayuhan na kumunsulta sa doktor, kung may pagdududa tungkol sa antifungal at anti-odor na gamot na gusto mong gamitin. Kung walang angkop na gamot, maaari ding mag-alok ang doktor ng mga espesyal na sabon at antiperspirant.
