Karaniwan, ang puso ng isang may sapat na gulang ay tumitibok ng 60-100 beses bawat minuto. Gayunpaman, may mga pagkakataon na ang tibok ng puso ay napakabilis na lampas sa normal na halaga. Ano ang nagiging sanhi ng palpitations ng puso?
Mga sanhi ng palpitations
Ang mga palpitations ng puso ay karaniwang nangyayari kapag natapos mo na ang paggawa ng mabigat na pisikal na aktibidad, tulad ng pag-eehersisyo. Ito ay isang normal na bagay. Ang iyong tibok ng puso ay babalik sa normal pagkatapos mong magpahinga. Gayunpaman, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang puso ay maaaring biglang tumibok ng mabilis kahit na hindi ka gumagawa ng mabigat na pisikal na aktibidad. Ito ay tiyak na kailangang bantayan dahil maaari itong maging tanda ng ilang mga medikal na karamdaman. Narito ang mga sanhi ng palpitations ng puso na kailangan mong malaman at malaman:
1. Arrhythmia
Ang arrhythmia ay isang kondisyon kapag may abnormalidad sa tibok ng puso, ito man ay masyadong mabilis, masyadong mabagal, o hindi regular. Dahil sa kondisyong ito, ang puso ay hindi makapagbomba ng dugo ng maayos. Kung hindi agad magamot, ang mga arrhythmia ay maaaring mapanganib para sa mga nagdurusa.
2. Anemia
Ang susunod na sanhi ng palpitations ng puso ay kakulangan ng dugo, aka anemia. Ang kakulangan ng mga pulang selula ng dugo ay nagpapagana sa puso na gumana nang labis upang magbomba ng dugo sa buong katawan. Bilang karagdagan sa palpitations, ang anemia ay karaniwang sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng:
- Maputlang mukha
- Mahirap huminga
- malata ang katawan
3. Mababang asukal sa dugo
Ang mababang antas ng asukal sa dugo (hypoglycemia) ay nagdudulot din ng palpitations ng puso. Sinasabing mayroon kang hypoglycemia kung ang iyong antas ng asukal sa dugo ay mas mababa sa 70 mg/dL. Bilang karagdagan sa palpitations ng puso, ang hypoglycemia ay nailalarawan sa pamamagitan ng maraming iba pang mga sintomas tulad ng:
- Sakit ng ulo
- malata ang katawan
- Panginginig
- Isang malamig na pawis
4. Hyperthyroidism
Ang palpitations ng puso ay maaari ding sanhi ng mataas na antas ng thyroid hormone sa katawan. Ang kundisyong ito ay kilala bilang hyperthyroidism. Hindi lamang pagpintig, ang mga taong may hyperthyroidism ay madalas ding nakakaranas ng atrial fibrillation, na kapag ang ritmo ng puso ay hindi regular. Bilang karagdagan sa mga palpitations ng puso at atrial fibrillation, ang hyperthyroidism ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang iba pang mga sintomas tulad ng:
- malata ang katawan
- Nanginginig
- Madaling pawisan
- Nag-aalala
5. Dehydration
Ang palpitations ng puso ay maaari ding sanhi ng dehydration. Ang kakulangan sa likido ay gumagawa ng puso kaya kailangan nitong magtrabaho nang husto upang mag-bomba ng dugo sa buong katawan. Iyon ang dahilan kung bakit, kailangan mong tiyakin na ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng likido ay palaging natutugunan. Mainam, uminom ng 2 litro ng tubig o humigit-kumulang 8 baso bawat araw upang maiwasan ang dehydration.
6. Panic attacks
Ang isa pang dahilan ng palpitations ng puso ay ang pagkakaroon ng panic attack.
panic attacks). Ang mga pag-atake ng sindak ay sinamahan din ng malamig na pawis, panghihina, pagduduwal sa tiyan, at pagkahilo. Mayroong ilang mga kondisyon na nagdudulot ng panic attack, mula sa stress hanggang sa takot. Ang tibok ng puso ay babalik sa normal kung ang gulat ay mapagtagumpayan.
7. Mga pagbabago sa hormonal
Sa mga kababaihan, ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari ay kadalasang nagpapabilis ng tibok ng puso. Gayunpaman, ito ay karaniwang pansamantala lamang.
8. Lagnat
Ang isa pang sanhi ng palpitations ng puso ay lagnat. Ang lagnat ay isang kondisyon kapag ang temperatura ng katawan ay lumampas sa 38 degrees Celsius. Ang kundisyong ito ay karaniwang tanda ng impeksiyon o pamamaga sa katawan. Bilang karagdagan sa palpitations ng puso, ang lagnat ay nagdudulot din sa iyo na makaranas ng maraming iba pang mga sintomas tulad ng lagnat, malamig na pawis, at panghihina. [[Kaugnay na artikulo]]
Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Agad na kumunsulta sa doktor kung nakakaranas ka ng palpitations ng puso sa mahabang panahon. Ito ay maaaring isang senyales na may mali sa puso. Upang matukoy ang sanhi ng iyong palpitations, ang iyong doktor ay magsasagawa ng isang serye ng mga pagsusuri, tulad ng:
- Kasaysayan
- Eksaminasyong pisikal
- Mga Pagsisiyasat (USG, CT scan, electrocardiography)
Paano haharapin ang palpitations ng puso
Ang palpitations ng puso ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyon. Iyon ang dahilan kung bakit, kung paano haharapin ang palpitations ng puso ay iba. Kung tumitibok ka pagkatapos ng ehersisyo, magpahinga para maibalik sa normal ang tibok ng iyong puso. Maaaring kailanganin mo ring maunawaan
mga zone ng rate ng puso bago mag-ehersisyo. Makakatulong ito na pigilan ang iyong puso na magtrabaho nang labis. Ang mga sumusunod ay ilang bagay na maaari mong gawin sa bahay upang gamutin ang palpitations:
- Subukang mag-relax kapag nakakaranas ng gulat. Maaari kang gumamit ng mga paper bag upang huminga bilang isang paraan ng pagharap sa mga panic attack
- Iwasan ang iba't ibang mga kadahilanan na nag-trigger ng palpitations ng puso, tulad ng mga inuming may caffeine, alkohol, at paninigarilyo
- Uminom ng sapat na tubig
- Sapat na pahinga
- Kontrolin ang stress
Kung nagawa mo na pero mabilis pa rin ang tibok ng puso, kumunsulta agad sa doktor. Lalo na kung ito ay sinamahan ng iba pang mga sintomas. Malamang, ang problemang iyong nararanasan ay maaaring may kaugnayan sa puso o may iba pang pinagbabatayan na mga kondisyon. Maaari ka ring kumonsulta sa pamamagitan ng
live na chat ng doktor sa SehatQ family health app.
I-download ang HealthyQ app sa App Store at Google Play.
