Walang mabuti kung labis ang pagkonsumo, lalo na kapag ito ay nakadikit sa alak. Kung ang sinuman ay nakasanayan pa rin sa pag-inom ng labis at madalas na alak, magkaroon ng kamalayan sa mga panganib ng alkohol mula sa pagkagumon hanggang sa depresyon. Hindi banggitin kung gaano kalaki ang panganib ng sakit kapag ang isang tao ay umiinom ng labis na alak. Kaya naman bukod sa pag-inom ng gamot, irerekomenda din ng mga doktor na iwanan ang masamang bisyo na ito para sa kalusugan.
Ang alkohol ay hindi palaging masama
Talaga, ang alkohol ay hindi naman masama. Ang tanyag na sangkap na ito sa buong mundo ay hindi lamang matatagpuan sa mga inumin, kundi pati na rin sa iba pang mga pagkain tulad ng prutas o kamote. Ngunit ang mga panganib ng alkohol ay nakatago sa mga umiinom ng labis na alak. Ang mga psychoactive substance sa alkohol ay may napakalakas na epekto sa mood at mental state ng isang tao. Kaya naman madalas ginagamit ng mga tao ang alak bilang pagtakas kapag hindi maganda ang mood. Higit pa rito, ang alkohol ay maaaring gumawa ng isang tao na kumilos at gumawa ng mga desisyon na hindi layunin. Kadalasan, ang mga bagay ay pinagsisisihan sa huli. Kaya, ang alkohol ay maaaring maging masama depende sa kung paano ito inumin ng isang tao. Kung labis ang pagkonsumo alinman sa mahabang panahon (mga gawi) o isang beses sa malalaking dami, pareho itong mapanganib. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang mga panganib ng alkohol sa kalusugan
Siyempre, ang mga panganib ng alkohol ay napakahalaga para sa kalusugan, kabilang ang pagganap ng mga organo. Ang ilan sa kanila ay:
Ang atay ay isang organ ng katawan ng tao na may daan-daang mahahalagang tungkulin. Ang pangunahing pag-andar nito ay upang neutralisahin ang mga nakakalason na sangkap na pumapasok sa katawan. Nangangahulugan ito na napaka posible para sa atay na magkaroon ng mga problema kung palagi kang nalantad sa alkohol. Ang isang halimbawa ay ang fatty liver, na ang akumulasyon ng taba sa mga selula ng atay. Unti-unti, 90% ng mga taong nakasanayan na uminom ng higit sa 15 ml ng alak araw-araw ay makakaranas nito. Ang mga sintomas ay hindi kahit na nakita at imposibleng maiwasan. Ang alkoholismo ay nagdudulot din ng pamamaga ng atay. Pinakamasamang sitwasyon, ang mga selula ng atay ay mamamatay at mapapalitan ng peklat na tissue, na magreresulta sa cirrhosis
. Ang atay na may cirrhosis ay mawawalan ng paggana at makagambala sa metabolismo ng katawan. Kapag nangyari ito, maaaring ang liver transplant ang tanging paraan.
Ang mga panganib ng labis na pagkonsumo ng alkohol ay umaatake din sa utak. Sa maikling panahon, ang ethanol sa alkohol ay pumipigil sa komunikasyon sa pagitan ng mga selula ng utak. Ito ang nangyayari kapag ang isang tao ay nagsimulang malasing. Bilang karagdagan, sa mahabang panahon, ang mga panganib ng labis na alkohol ay maaari ring maging sanhi ng pagkawala ng memorya o amnesia ng isang tao. Sa katunayan, ang epekto na ito ay pansamantala lamang, ngunit kung ang isang tao ay gumon sa alkohol, ang pag-andar ng utak ay bababa din. Tandaan din na ang utak ay napaka-sensitibo sa pinsala. Ang labis na pag-inom ng alak ay magpapataas ng panganib ng dementia at maging ang pag-urong ng utak kapag ikaw ay tumanda.
Hindi lamang pisikal, ang mga panganib ng labis na alkohol ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng isip. Sa kasamaang palad, ang alkohol at depresyon ay madalas na magkakaugnay tulad ng isang mabisyo na bilog. Ang mga tao ay madalas na naglalabas ng kanilang stress sa pamamagitan ng pag-inom ng alak dahil sa mga epekto nito na nagpapagaan ng isip sa ilang sandali. Ngunit sa mahabang panahon, ang mga panganib ng labis na alkohol ay magpapalala sa kalusugan ng isip. Dagdag pa, ang cycle na ito ay paulit-ulit. Sa ilang mga tao, ang mga panganib ng alkohol ay nagdudulot din ng depresyon. Upang malampasan ito, kailangan muna nating malaman kung ano ang nag-uudyok sa isang tao na ilabas ang kanyang stress sa alkohol.
Ang alkohol ay ang nutrient na may pangalawang pinakamataas na calorie na nilalaman pagkatapos ng taba, na may humigit-kumulang 7 calories bawat gramo. Tulad ng mga matamis na inumin na may idinagdag na likidong asukal, ang mga inuming nakalalasing ay madaling magdulot ng pagtaas ng timbang. Sa mahabang panahon, ang pagkagumon sa alkohol ay maaaring maging napakataba ng isang tao. Kung nangyari ito, kung gayon ang mga komplikasyon sa iba't ibang mga sakit ay lubhang mahina.
Nagbabanta sa kalusugan ng puso
Kung may masamang bisyo bukod sa paninigarilyo na nagbabanta din sa kalusugan ng puso, isa na rito ang alkoholismo. Kung labis ang pagkonsumo, ang alkohol ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo at magpapataas ng stress.
Totoo na ang pag-inom ng alkohol sa katamtaman ay maaaring mabawasan ang resistensya ng insulin upang mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo sa katawan. Ngunit sa kabilang banda, ang panganib ng labis na pag-inom ng alak ay magpapalaki sa panganib ng isang tao na magkaroon ng type 2 diabetes.
Ang panganib ng alkohol kung labis ang pagkonsumo ay maaaring tumaas ang panganib ng kanser sa bibig, lalamunan, suso, bituka, at atay. Pangunahin, ang mga selula sa paligid ng bibig at lalamunan. Kahit na ang pag-inom ng isang baso ng alak bawat araw ay maaaring tumaas ang panganib ng kanser sa bibig at lalamunan ng hanggang 20%. Ang panganib na makaranas ng mga problema sa kalusugan ay tumataas sa kung gaano karaming alkohol ang nainom ng isang tao. Hindi lamang ang ilan sa mga problema sa itaas, ngunit ang mga panganib ng alkohol ay nagbabanta din sa fetus kung inumin ng mga buntis na kababaihan. Ang panganib ng kamatayan o maagang panganganak ay nakatago rin kung ang isang tao ay nalulong sa mga sangkap ng alkohol. Ang pag-asa sa alkohol sa buong mundo ay humantong sa pang-aabuso at nag-trigger ng panganib ng iba't ibang sakit. Kung ang alkohol ay nakagambala sa kalidad ng buhay ng isang tao, ito ay isang malakas na indikasyon ng alkoholismo. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang mga panganib ng alkohol ay maaaring magkakaiba para sa bawat tao. Kahit na sa mga taong umiinom ng alak sa katamtaman, ang panganib ng kanser ay patuloy na tumataas. Bukod dito, kung ang alak ay ginagamit bilang pagtakas sa tuwing may stress. Kapag nangyari ito, maghanap ng higit pang mga positibong paraan upang pamahalaan ang stress upang maiwasan ang pagkagumon.
