Maraming kaibigan, maraming swerte. Hindi literal ang kasabihang maraming kaibigan ang magdadala ng maraming pera. Gayunpaman, ang kahulugan ng pagkakaibigan ay hindi maaaring maliitin, lalo na para sa iyong kalusugan sa isip. Ang mga kaibigan o kasama ay isang mahalagang elemento na makapagpapanatiling malusog sa ating pag-iisip. Kapag mayroon kang mga problema sa pamilya, halimbawa, ang pagbuhos ng iyong puso sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan ay maaaring mabawasan ang pasanin sa iyong isip. Ang pagkakaroon ng mga kaibigan sa paligid ay maaaring panatilihin kang grounded at malinaw ang ulo sa anumang mga isyu. Samakatuwid, walang pinsala sa pagsisikap na mapanatili ang mga pagkakaibigan o kahit na magsimulang gumawa ng mga bago.
Ang kahulugan ng pagkakaibigan para sa kalusugan ng isip
Ang pagkakaroon ng mga kaibigan ay maaaring magpapataas ng tiwala sa sarili. Marahil ay nahihirapan kang sabihin sa iyong pamilya kapag ikaw ay na-stress o maraming iniisip. Sa sitwasyong ito, maaari mong ibahagi ang iyong nararamdaman sa isang kaibigan. Ang kahulugan ng pagkakaibigan sa isang malusog na estado ng pag-iisip ay hindi biro. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagkakaibigan ay maaaring magdala ng iba't ibang benepisyo para sa kalusugan ng isip, kabilang ang:
1. Nagdudulot ng pakiramdam ng pag-aari
Subukang makipagkaibigan na hindi mo lang dinadalaw kapag malungkot ka, kundi ibabahagi mo rin kapag masaya ka. Ang pagsasama-sama sa hirap at saya ay maghahatid ng pakiramdam ng pag-aari na magbubunga ng walang hanggang pagkakaibigan.
2. Dagdagan ang tiwala sa sarili
Kapag nalulungkot ka at kailangan mo ng pagganyak upang makabalik sa landas, subukang mag-imbita ng isang kaibigan na makipag-chat. Ang mabubuting kaibigan ay magbibigay ng suporta o input para patuloy kang lumago. Kaya, babalik ang kumpiyansa. Gayundin, ang espiritu upang maisagawa ang mga aktibidad nang mas produktibo.
3. Bawasan ang stress at maiwasan ang depresyon
Ang isa pang kahulugan ng pagkakaibigan para sa kalusugan ng isip ay ang pagbabawas ng stress upang maiwasan ang depresyon. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga taong nagkaroon ng malalapit na kaibigan sa panahon ng kanilang kabataan ay mas malamang na mabalisa o malungkot sa hinaharap.
4. Pagtulong sa mahihirap na panahon
Ang diborsyo, malalang sakit, pagkawala ng isang mahal sa buhay, o kamakailang nawalan ng trabaho ay mga halimbawa ng isang mahirap na oras na maaaring nararanasan mo sa buhay. Hindi madaling mag-move on sa mga panahong iyon. Ngunit maaari kang umasa sa moral na suporta mula sa mga kaibigan, upang gawing mas madali ang patuloy na pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain.
5. Mamuhay ng malusog na pamumuhay
Ang pagkakaroon ng mga kaibigan na nasisiyahan din sa pag-eehersisyo, hindi naninigarilyo, hindi umiinom ng alak o nag-abuso sa droga, ay malamang na magkakaroon ka ng parehong magagandang gawi. Ang paggawa ng isang malusog na pamumuhay ay hindi lamang nakakaiwas sa mga sakit tulad ng altapresyon at labis na katabaan, ngunit nakakapagpa-refresh din ng isip at malusog sa pag-iisip sa kabuuan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tip para mapanatili ang malapit na pagkakaibigan
Maglaan ng oras upang bisitahin ang isang kaibigan kapag siya ay may sakit. Ang ilang mga anyo ng pagkakaibigan ay tila nangyayari lamang at hindi nangangailangan ng labis na pagsisikap upang mapanatili ang mga ito. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay upang mapanatili ito. Mayroong ilang mga tip na maaari mong gawin upang madama ang kahulugan ng pagkakaibigan sa pamamagitan ng pangmatagalang pagkakaibigan, tulad ng:
- Bigyan at kunin.Ang mga kaibigan ay isang lugar upang ilabas ang lahat ng mga kakaiba. Sa kabilang banda, kapag sila ay nasa mahihirap na oras, kailangan mo ring maging handa na maging isang taong masasandalan nila at ibahagi ang kanilang mga masungit na damdamin at magbigay ng payo kung kinakailangan.
- Maging mabait. Ang kabaitang ito ay maaaring magkaroon ng anyo ng pakikiramay kapag ang isang kaibigan ay nasa problema, o pagmamalasakit kapag ang isang kaibigan ay nangangailangan ng iyong tulong.
- Buksan. Ang pagsasabi ng mga bagay na nangyayari sa buhay sa mga kaibigan, ay isang uri ng pagtitiwala na nagpaparamdam sa kanila na espesyal kapag nasa tabi mo sila.
- Maglihim ka. Ipakita na mapagkakatiwalaan ka sa pamamagitan ng hindi pagbabahagi ng mga lihim na ibinahagi ng mga kaibigan, kabilang ang iyong sariling pamilya o iba pang mga kaibigan na nasa parehong grupo mga bilog.
- Magbigay ng oras. Imposibleng maramdaman ang kahulugan ng pagkakaibigan kung hindi ka maglalaan ng oras upang tanungin ang mga kaibigan kung kumusta na sila. Bisitahin siya kapag siya ay may sakit at bisitahin ang kanyang bahay ng ilang beses.
Ang kahulugan ng pagkakaibigan ay maaaring tamasahin pagkatapos mong gumawa ng tiyak na pagsisikap na bumuo at mapanatili ang pagkakaibigan mismo. Kung nasubukan mo na ang lahat, ngunit hindi ganoon ang ginagawa ng iyong mga kaibigan, maaaring oras na para magkaroon ng mga bagong kaibigan para sa kapakanan ng iyong sariling kalusugang pangkaisipan.
Ang pagkakaroon ng mga kaibigan ay maaaring magpapataas ng tiwala sa sarili. Marahil ay nahihirapan kang sabihin sa iyong pamilya kapag ikaw ay na-stress o maraming iniisip. Sa sitwasyong ito, maaari mong ibahagi ang iyong nararamdaman sa isang kaibigan. Ang kahulugan ng pagkakaibigan sa isang malusog na estado ng pag-iisip ay hindi biro. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagkakaibigan ay maaaring magdala ng iba't ibang benepisyo para sa kalusugan ng isip, kabilang ang: 
Maglaan ng oras upang bisitahin ang isang kaibigan kapag siya ay may sakit. Ang ilang mga anyo ng pagkakaibigan ay tila nangyayari lamang at hindi nangangailangan ng labis na pagsisikap upang mapanatili ang mga ito. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay upang mapanatili ito. Mayroong ilang mga tip na maaari mong gawin upang madama ang kahulugan ng pagkakaibigan sa pamamagitan ng pangmatagalang pagkakaibigan, tulad ng: 
