Ang mga taong apektado ng depresyon ay kadalasang nauugnay sa kalungkutan, kalungkutan, kawalan ng pag-asa, kahirapan sa pag-concentrate, at malamang na hindi produktibo. Pero kumbaga, hindi lahat ng depressed ay nagpapakita ng mga senyales na ito, isa na rito ang may high-functioning depression. Ang mga nakakaranas ng high-functioning depression ay maganda sa panlabas na anyo kahit na napakarupok sa loob, kaya madalas silang nagpapakita ng mga pekeng ngiti. sa harap ng mga tao. [[Kaugnay na artikulo]]
Ano yan mataas na gumaganang depresyon?
Mataas na gumaganang depresyon ay isang terminong ginagamit para sa isang taong nalulumbay sa loob, ngunit napakaganda sa labas. Ang mga taong may depresyon ay nagagawa ring magtrabaho, kumpletuhin ang mga gawain, at mapanatili ang magandang relasyon sa iba. No wonder, kung mahirap kilalanin ang mga taong nakakaranas
mataas na gumaganang depresyon kasi parang normal lang ang buhay niya. Bagama't siguro sa puso niya, nakaramdam ng panlulumo at gustong sumigaw.
High-function na depression Maaari itong magsimula nang maaga, alinman sa pagkabata, pagbibinata o kabataan. Mayroong ilang mga kadahilanan ng panganib na maaaring mapataas ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng depresyon, kabilang ang:
- Magkaroon ng isang miyembro ng pamilya na may depresyon
- Nakakaranas ng isang traumatikong pangyayari
- Mabigat na stress
- Napakahirap isipin ang mga panghuhusga ng ibang tao
- Mababang pagpapahalaga sa sarili o pesimismo
- Disappointed dahil hindi tugma ang expectations sa realidad
- social media na nakakalason
- Kasaysayan ng iba pang mga sakit sa kalusugan ng isip
Ang kundisyong ito ay kasama sa uri ng talamak na depresyon, ngunit nasa mababang antas. Hindi man ito nakakaparalisa sa buhay, ngunit
mataas na gumaganang depresyon maaaring isang panganib na kadahilanan para sa malaking depresyon sa bandang huli ng buhay.
Palatandaan mataas na gumaganang depresyon
Maaaring hindi napagtanto ng mga taong may ganitong kondisyon na ang kanilang nararanasan ay depresyon. Samakatuwid, narito ang mga palatandaan:
mataas na gumaganang depresyon ano ang dapat makilala:
1. Pakiramdam na nagpapanggap sa lahat ng oras
Kapag nalulumbay ka, mararamdaman mong palagi kang nagpapanggap na normal at okay sa harap ng ibang tao. Maaari mo ring subukang tumawa habang nakikipag-usap sa mga kaibigan, kahit na ang iyong puso ay walang laman at walang kahulugan.
2. Kailangan ng paghihirap para makamit ang araw
Kahit na kaya nilang mamuhay na parang walang problema, pero mga taong nakakaranas
mataas na gumaganang depresyon kailangan ng pakikibaka para malampasan ang araw. Bilang karagdagan, kahit na matagumpay mong nakumpleto ang trabaho, maaaring hindi mo ito makumpleto sa iyong buong potensyal.
3. Sobrang pagod kapag nakauwi ka
Pagkatapos ng mahabang araw, mararamdaman mo ang sobrang pagod pag-uwi mo. Sa katunayan, hindi mo papansinin ang iyong sariling mga pangangailangan, tulad ng pagkain at sa halip ay mas gusto mong matulog nang maaga. Maaari itong makaapekto sa mga pagbabago sa iyong gana, timbang, at mga pattern ng pagtulog.
4. Nakakaranas ng isang ikot ng masamang emosyon
Kahit na hindi mo ito ipakita sa ibang tao, nakakaranas ka ng masamang emosyonal na cycle. Maaari kang makonsensya, mahiya, malungkot o magalit kapag naramdaman mong wala kang lakas para gawin ang isang bagay.
5. Sinusubukang mag-focus nang husto hangga't kaya ko
Dahil ang isip ay nababalot ng depresyon, mahihirapan kang mag-focus kaya't patuloy na subukan nang buong lakas. Bagama't maaaring mas matagal, ang mga taong nakakaranas
mataas na gumaganang depresyon maaaring gawin ang mga bagay.
6. Desperado at hindi kumpiyansa
Kahit na maganda ang hitsura mo, pakiramdam mo ay wala kang pag-asa at insecure. Ang dating nagpapasaya sa iyo ay nawawalan na rin ng appeal at wala na talagang kahulugan.
7. Iniisip ang kamatayan
Kahit na hindi ka aktibong nagpaplanong patayin ang iyong sarili, nagsisimula kang mag-isip tungkol sa kamatayan nang walang takot. Maaari mong isipin na ang iyong sarili ay biglang namamatay alinman sa isang aksidente sa sasakyan, nahulog sa isang bangin, at iba pa. Kung mayroon kang mga iniisip na magpakamatay, makipag-ugnayan kaagad sa isang psychiatrist. Kung nararamdaman mong nararanasan mo
mataas na gumaganang depresyon , maaari mong subukang sabihin ito sa mga taong pinakamalapit sa iyo. Gayunpaman, kung ang sitwasyon ay hindi bumuti o wala kang mapagkakatiwalaang makakausap, dapat kang kumunsulta agad sa isang psychologist o psychiatrist. Ang mga taong nalulumbay ay madalas na nag-aatubili na humingi ng tulong dahil ayaw nilang magmukhang mahina. Kahit na ang tulong ng mga propesyonal ay makakatulong sa iyo na malampasan ang depresyon na nararamdaman. Maaaring imungkahi ng iyong doktor na magsagawa ka ng psychotherapy at uminom ng mga antidepressant para gumaan ang pakiramdam mo. Upang mabilis na gumaling, hindi ka rin dapat umiinom ng alak o gumamit ng iligal na droga dahil ito ay talagang magpapalala sa iyong depresyon.
